Слежу за собой, но все равно жирнею

может вам не в кого быть худенькой то?) Я вот тоже всю жизнь стройная как установился вес 42 кг при росте 159 в 15 лет так уже 10 лет ни граммом больше сколько бы не ела, талия все та же 53 см... хоть бы что прибавилось ан нет))) потому что полнеть мне не в кого.. у меня вся родня без лишнего веса хоть и едят за троих все, у вас с наследственностью как?

после 30 лет женщина теряет каждый год 400 грамм мышц и заменяется это все на жир,то есть при одном и том же весе качество тело будет выглядеть каждый год по разному. То есть все хуже и хуже. Почитайте Лену Миро Введите в гугле Миро тренировки и Миро о мышцах. Понимаете, то,чем вы занимаетесь -этого очень мало. Необходимо заниматься со свободными весами, с гантелями и штанами, чтобы тело было подтянутся и рельефным, с упругими мышцами .

Попробуйте: приседания, отжимания, обруч, кардио, и не 2р в неделю а 3 раза.. посмотрите что будет а потом можно и 4 раза

с каждым годом 500 грамм мышц превращается в жир, здесь надо в спортзал ходить раз 5 в неделю и нормально качать мышцы, но если вы этого не делали до 30 может быть уже поздно и сейчас уже ничего не поможет

ты *** по призванию и рождению и еще очень часто такие как ты умирают от рака

После 30 уже попрабляются не от котлет, а от Ваших лет.. Это естественная защита организма.

ну народ, откуда столько яда?

это нехватка физупражнений - надо чаще и больше в этом возрасте.
и еще попробуй 1 прием пищи или перекус заменить на белковый коктейль с утра или днем.

А вы к диетологу например обращались? А к психологу? Я думаю тут у вас две проблемы. Вам и туда, и туда надо. При таком росте просто отличнейшей вес. Такое ощущение, что с нас тут издеваются просто.))) Идите к специалистам. Тут вам ничего вразумительного не подскажут.

Могу только посоветовать как усмирить аппетит, если вдруг жор нападет. Я за полчаса перед приемом пищи (2-3 раза в день) растворяю пакетикфитомуцил слим смартав стакане томатного сока или кефира и уже к еде приступаю, только для того чтобы поесть, а не жадно заглотить пищу. Так и похудела на 4 кг за месяц. Так что советую если что. Это такая растворимая клетчатка псиллиум. Заодно и шлаки с токсинами выводит и кожа становится чище и глаже.))

Это из-за возраста. тут нужен зал раз 5 в неделю, и ежедневный секс.

Гормоны у вас шалят. Беременеть уже пора. Организм требует естественного материнства и с перепугу запасается жиром, потому что не получает желаемого. Стресс у него.Гормоны у вас шалят. Беременеть уже пора. Организм требует естественного материнства и с перепугу запасается жиром, потому что не получает желаемого. Стресс у него.