Веду ЗОЖ, но чувствую себя ужасно

Не пью, не курю, в каком-то смысле это тоже ЗОЖ)) а синдром хронической усталости со школы не проходит, работа все усугубляет, чувствую себя амебой... нет ни сил ни желания на подвиги и радости от жизни никакой (дурацкая работа, ненавижу её... другой пока не предвидится, живу почти в деревне)

Вот вот! Я всегда подозревала "ЗОЖ это вапще П***ЖЬ, Если в башне ...нь, хоть.. нь, хоть не ..нь" ))))) Послушайте песенку, дядя Шнур плохого не посоветует )))) можт полегчает.

Возможно у вас невроз... А вообще странно, скажешь что нет душевного равновесия и ощущения счастья, снижено либидо (показать в пользу невроза кстати) скажут, да это все от неправильного образа жизни, займитесь спортом и тревожные мысли уйдут. Скажешь наоборот занимаешься спортом, люди пишут, зачеееем спорт, лучше все умеренно и ешьте че хотите. Почему не кто не думает что дело НЕ В СПОРТЕ. Что этим вы прикрываете свои внутренние эмоциональные проблемы. Возможно это?

Вполне вероятно. Один из вариантов решения: после сдачи анализов на витамины и микроэлементы, если там ничего не найдут, то пойду к психологу.

Бросайте эту фигню!
Я бы законом запретила все эти... секты поганые.
У вас анемия и депрессия.
Вы запрещаете себе отдыхать, делать то, что хочется, есть то, чего в данный момент хочется.
С ума посходили совсем! Один всю семью на вегетарианство посадил, другая мужа сырой морковкой кормит... У всех организмы разные, одному мясо надо есть для нормального самочувствия, другому - овощи. И не нужно насиловать себя.
Ах, да: и гулять одной в лесу опасно не только для здоровья, но и для жизни!

Гипоксия. Гугли что это и с чем едят:-) Ты себе сорвала обмен веществ. Может и матка выпасть и инсульт в 30 накрыть.
Ты классическая курица, которая думает, что она все знает от рождения, как и 90% здешних лялек:-)
...
1) немедленно вводи в питание ЖЫЫЫыры.
(Сливочное масло, сало, сметану, сливки сыр) и тд.) и пофигу что тебе не нравится. Помногу!!! У тебя печень уже отказывает. Потому и сил нет. Поздравляю.
2) никаких фруктов !!! Совсем. и ничего сладенького. Ни персиков ни газировки ни чизкейков.
3) не ходи на пробежки а бегай на них:-)) нагрузки надо еще больше.
4) учись правильно и глубоко дышать на своем типа спортике. Полной грудью.
...
Анализы можешь сдавать, можешь не сдавать. Они ничего не покажут:-) 2-3 месяца тебе будет фигово. Все чешется, затекает, мурашки и.тд. Но как только в организме появится ЖЫРная пища и глубокое дыхание во время физ нагрузки все пойдет на поправку. Но заметишь ты это не сразу. Столько лет ты подменяла белки и жиры фруктозой и цветочками, что даром тебе это не прошло. Жир сейчас тебе нужее 30% рациона, белки 40% остальное 30% ладно уж. жуй свою траву и еш рис с гречкой.
..,
Вас толпы одинаковый иди-оток. Можешь еще посоветываться с мамкой и лучшей подружайкой. Они хоть и не спортивные врачи, но сойдет:-))) на форуме же можно спрашивать у левых девок:-)))

Я бы посоветовала вам включить в рацион сладкое на завтрак! Возможно это от недостатка сахара в крови, может от не достатка железа. Пропейте железо, комплевит классик.

Вам хреново не от компьютера, а оттого, что не едите мясо

А, на мой взгляд, вам надо к эндокринологу идти, и чем быстрее, тем лучше.

Вы не ЗОЖ ведете, а не сбалансированно питаетесь. Ваши представления о ЗОЖ давно устарели. Какие злаки, простите? Может у вас чувствительность к глютену. Да и без чувствительности он вреден. А анализы вы принципиально не сдаете? Нужно сдать на сахар, ферритин (при гемоглобине 120 может быть железодефицитная анемия), ТТГ. Мясо нужно есть. А вот молочку и глютен убрать из рациона. Сахар исключили - молодец. 100% у вас либо щитовидка либо анемия. Еще можете сделать МРТ. Есть признаки рассеянного склероза.

А у меня появляется ужасная усталость при смене погоды и перед дождем. А в это лето дожди льют и льют, резкая смена погоды все лето. Я очень плохо себя чувствую. Кто нибудь сталкивался с подобным явлением? Как вы себя излечиваете?

Уважаемый клиент,
спасибо за то, что рекомендуете нас!
С уважением, команда ИНВИТРО.

Автор, это у Вас психосоматическое. Счастья вам не хватает. И никакой ЗОЖ не поможет. Я это по себе знаю. Когда счастлива - и цвет лица изумителен, порхаю, все успеваю, самочуствие прекрасное. Когда нет - чувствую себя развалиной.

Это неприятно звучит, но то что вы описали напоминает рак, диабет и подобные заболевания. Проверьте кровь в частной клинике - это не так дорого. Если что то найдут - они вам всё радостно расскажут, потому что лечить такое очень дорого.

К счастью, именно на эти предметы анализы сдавала и именно в частной клинике месяца три назад. То есть, задолго до того, как всё началось. В этом плане, тьфу-тьфу-тьфу всё в порядке.

Спасибо всем отписавшимся! По поводу того, что это из-за анемии, да, она всегда у меня была, сколько не сдавала анализы. То есть, в целом это моя "норма" жизни. Я к тому, что по крайней мере чувствовать себя нормально с ней я могу. Сейчас купила железо пропить, фолиевую кислоту и комплекс В витаминов (это в любом случае мне на пользу).

Всем, кто сетовал на фрукты, скажу, что нигде не было написано, что я ем ТОЛЬКО их. У вас какой-то триггер в голове сработал. К слову, жиров я потребляю нормальное количество, плюс у меня есть браслет, который измеряет количество кислорода в крови. С кислородом в состоянии покоя и легкой нагрузки всё в порядке (то бишь 100%). О фруктах я написала от того, что считаю их основой рациона любого нормального человека, который стремится к здоровью.

Ближе всего к правде, на мой взгляд, люди, которые писали, что это от отсутствия радости в жизни (кстати в результате исследования выяснила, что анемию часто связывают с этой психологической причиной). Я склонна искать причины именно в физической сфере, но в ней как ни глянь стараюсь, а результата нет. И тогда выходит, я скорее борюсь с симптомами, а не причиной. И если задуматься, то как раз последнее время делаю всё через силу, и загоняюсь, что результата нет, и надо через силу стараться всё больше и больше. Наверное и стоит сходить к психологу, чтоб меня проконсультировали на предмет наличия депрессии.

Глупая вы. Не обижайтесь. Просто жалко вас. Зачем спрашивали, если воспринимаете только те ответы, что вам нравятся. Да у миллионов людей жизнь не сахар. И проблем до *** и полон рот и на работу себя тащат ха волосы, не хочется, а выживать надо, вот и прут на работу: но чувствуют то они себя лучше, чем вы. Поэтому списывать на психосоматику нлупо. Задолбали вы свой организм своей тупостью, просто задолбали жрать *** всякое. О боги, ну когда люди науку читать и понимать начнут???? Не доживу я до этих дней. Тупые люди. Вот блин вбили себе в голову зрень и верят: вы знаете, солнцеедом ещё станьте и в гробу удивляйтесь, а чего же вы померли, ведь энергии солнца достаточно. Биохимия организма, биохимия пищевых процессов, основы состава и строительства клеток? Нее, мы такого не слышали и не читали, у нас зож головного мозга

Можно конкретно что я делаю, или, как вам будет угодно, "жру" не так? Мне алкоголь с бургерами предлагаете или что? Сахар рафинированный я зря убрала из рациона? В чем проблема то?

В каждом конкретном случае нужно учитывать все детали, в моем я уже написала, что всё это время искала причину в теле, но по сути все меры к телу только заглушали симптомы. К тому же раньше я еще более глупо питалась и было почти 0 физической активности, но энергии хватало на всё. Впрочем зачем писать второй раз, если в первый было не понятно. Я уже написала про людей, у которых сработал тригер. Вы уж тоже простите, но может перечитаете мое сообщение.

ДогАдайтесь разумеется. Но что вам наши советы, у вас ЗОЖ головного мозга. Удачи!

Мда, зря я пыталась что-то осознанное в ваших словах найти..

Э стопэ) про зож головного мозга я писала. Я и отвечу))) другие анонимы не лезьте
Автор, дорогаяя, не обижайтесь. Возьмите хорошие учебники по биохимии, лучше ещё советские. По биохимии плод товаров есть. Помню как он выглядит, главное, а авторов нет((( ну поймите вы , есть наука, биология, против науки не пойдёшь. Человек не умнее природы. Никогда он Ее не превзойдёт, никогда. От кого мы произошли? От растительноядных? Нет. От всеядных. Нормальное питание вам надо. Нормальное. С животными белками и жирами. Не заменимы они. А не ваша трава и просо. Я не агитирую есть бургеры и сахар ложкой столовой. Хотя если хочется, почему бы и нет))))) жить в кайф надо))) я видела таких девочек как вы с таким питанием как у вас. Одна из них меня поздравила с др и поцеловала. Как наждачной бумагой шаркануда. А логично. Откуда у неё витамин е???? Он жирорастворимый. А она жиры не кушает, она просо и траву жрет/ да худая, но кожа и волосы как у бабки

Вообщем если есть вопросы, спрашивайте. Постараюсь ответить. А то, что не сразу плохо стало, это тоже логично. У организма износ идёт, вы свой конкретно довели.
Я тоже за собой изменения возрастные вижу))) хоть и жру нормально. От возраста не уйти, у сожалению.

Ну, про жиры я уже писала, я их ем в нормальных количествах, а не только фрукты/овощи - они просто основа рациона. Ну и касаемо мяса, мне оно просто не нравится на вкус, в любом виде, ну выворачивает меня от него и всё. А не то, что вы подумали) У всех есть нелюбимые продукты, я уверена. И что вы сделаете если вдруг врач скажет их есть? Кто-то будет пихать в себя. Но нормальный человек, как мне кажется, найдет альтернативу. Всё таки, что бы там ни говорили, любой продукт можно заменить. Я не отрицаю, что в хорошем качественном мясе много полезного для человека. Но это не значит, что оно не заменимо. Тут можете говорить что это глупо и тд., и что вот именно мясо единственный в мире продукт, который нельзя ничем заменить. Но всё-таки есть люди, которые его не едят, и чувствуют себя отлично. Даже ведущие диетологи страны говорят, что при сбалансированном питании человек вполне может отказаться от него (пример: Алексей Ковальков). Так что ну не верю я, что причина всех бед в нем.

Кстати, насчет науки. Ни один ученый не делает таких громких выводов, какие нам говорят. Это всё дело рук сми. Если обращаться к науке, то нужно читать именно научные статьи, где написано, что при таком-то наборе условий происходит событие А. При другом Б.

Автор, ваше здоровье и вам загибаться. Убеждать вас я не буду. Я образование получала ещё в ту времена, когда оно нормальным было. Я не биохимик, но область смежная. Я в науке уже много лет.
Ну верите вы, что можно жить без полноценного питания и мяса - ну живите, только как видите, качество жизни то не очень. Есть конские организмы, которые и войну пережили и без мяса смогут. Люди и блокаду переживали голодая. Человека все можно заставить. Только это была вынужданная мера. А выдобповольно кирпичи со стройки вашего организма таджикам отдаёте, надеюсь, вы поймёте метафору.
Опять же про учебники не шучу. Почитайте. Только хорошие старые. Про статьи: не смешите меня, я ваковские статьи пишу и читаю каждый год и всю жизнь, так это ваковский, и то им верить не всегда можно. А вы про интернетные. Ну ну, верьте дальше. А на нтв НЛО показывают, когда ловить пойдём?

Вообще не ем мясо, терпеть его не могу. Точно не ела лет 14. Гемоглобин отличный. Кто сказал - надо? Вам, тёткам, сказали, что надо воды пить много - вы и мучаете себя литрами. А кому-то достаточно глоточка в день в самую жару.

Вот и я про что. Мясо может влиять на гемоглобин, но это далеко не единственный фактор.

Ешьте мясо,пейте больше воды или даже чашечку кофе по утрам,будете бодрее,
я здесь капсулы кофе покупаю http://s-coffee.ru ,будьте счастоливой и занимайтесь любимым делом,вспомните,что вы любили в детстве,может это рисование или еще что-то,гуляйте побольше в парках

[quote="Гость"]Почитайте статью про Савелия краморова. Он вел зож, питался так же как вы описали..
Вот тоже про него вспомнила. И про Веру Глаголеву и про Одри Хепберн- все они ели "правильное питание" и умерли от рака желудка. Жаклин Кеннеди тоже.

ЗОЖ не только еда. Но и люди, музыка, окружение. Поздравляю. Ты чувствуешь людей вокруг. Ты чистая и впитывает как губка. Типо поси6вное курение. Тут посивное энергопотребление. Человек рядом выпьет ты опьянеешь)