Веду ЗОЖ, но чувствую себя ужасно

Несколько раз я ходила в местную больницу и полностью описывала свое состояние. В ответ на что мне измеряли все основные параметры: температуру, давление, горло смотрели, даже на анализ крови отправляли. И говорили, что я полностью здорова, хватит симулировать, иди работать. Причем я каждый раз попадала к разным врачам! То есть совет сходить к терапевту не принимается, ибо терапевт ничего заметить не может во мне аномального. В какие-то платные клиники идти тоже плохой вариант, ибо денег спустя два месяца безработицы почти не осталось и эдак я вообще с голоду помру :(( Подскажите что бы вы сделали на моем месте? Было ли у кого-то подобное? Может стоит расслабиться и еще подождать и организму действительно мало 2х месяцев, чтоб прийти в себя?

А Вы получаете удовольствие от спорта и полезной еды? Или через силу ведете зож? Это важно

Прекращайте ваш так называемый "ЗОЖ" и питайтесь нормально. Слушайте свой организм, ешьте, что именно в данный момент хочется съесть. Это и будет "ЗОЖ" именно для вас.

Последнее время конечно через силу, ведь мне сложно что-либо делать. Раньше нравилось и эффект радовал..

Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт!

[quote]всё остальное время кроме работы старалась быть активной.[/quote]
В этом и ошибка. Активной надо было на работе быть, а не сидеть как на каторге.
Кстати, вы еще про секс ничего не пишете. Или вам его ЗОЖ заменил?

173/52. Кто-то скажет, что недовес, но буквально полтора года назад при весе 50 чувствовала себя великолепно. Ну и я резко не худела, всегда примерно такой и была +/- 3кг.

Мясо почти не ем с самого детства, ни вкус ни запах не нравится. Из белковой пищи дополнительно принимаю растительный протеин: покупаю в специальных магазинах гороховый, тыквенный, конопляный и тд.

Да я и на работе максимум активна была, все-таки сама работа была интересна, но там 99% интеллектуальный труд. Будешь много по коридорам бегать, так отругают. Что кстати минусом в той конторе было, это отсутствие спортзала. Я считаю в любом офисе, где люди сидят по 9 часов, должна быть возможность пол часика на беговой дорожке провести.
Насчет секса, стабильно где-то раз в две недели есть, но у меня всегда был средний интерес к этому вопросу. Возбудиться могу, но только усилиями мч. Я такой человек, что больше в своих мыслях, постоянно думаю о чем-нибудь, заземленности пожалуй не хватает. Поэтому стараюсь физические нагрузки обеспечивать себе. А то так к 30ти годам сами знаете во что можно превратиться...))

Дополню, что есть доля правды насчет активности на работе. Когда работала фрилансером, то каждый день часа по 2-3 на ногах была, и чувствовала себя отлично. Может курьером какое-то время поработать)

Ну раз не получаете удовольствия, постарайтесь на какое-то время расслабиться, дать себе передышку и главное не вините себя в этом.

С таким же столкнулась после попытки ЗОЖ+спорт, ощущение что чуть не умерла. Даже не сразу смогла прийти в норму после возврата на макдаки.
Не знаю пока в чём проблема, может программа не подошла.

Автор, а теперь начните вести НОРМАЛЬНЫЙ образ жизни, где человек ПРОСТО живет, а не по секундам и не в граммах и калориях измеряет как ему дышать, что и сколько есть, куда смотреть и как не нарушить правила ЗОЖ.
Просто живите!

Ох уж этот ЗОЖ. Не одного человека сгубил. Откуда вы взяли его? Были же люди нормальные.

плюс мильон!
в сотый раз убеждаюсь, что надо жить как нравится, а не как правильно

Девы, насилие над собой к добру не ведет. Я ненавижу спорт, фрукты, каши-отруби и сладкое во всех его проявлениях. При этом я КМС по прыжкам в воду. Почему? Так родители мои за зож. Я этого зожа до своих 17 лет объелась - ежедневные многочасовые тренировки (проф спорт это не фитнесс плюс зарядка), диета постоянная, плюс учиться-развиваться. К 17 годам у меня болело все - от гайморита до панических атак. И отпустило меня, когда я все это бросила. Мне под сорокет - мясо, мясо, сало, паштет, рыбина, помидоры и сухое красное вино, яйца иногда. И никакого спорта. Я отлично себя чувствую, нормально выгляжу и энергии на стадо слонов. Слушайте свой организм, а не бред из телевизора. Моя подруга начала себя нормально чувствовать только к сорока, когда стала есть то, что хочется - в ее случае это много фруктов, шоколад, шпинат ведрами, хлеб, никакой молочки и мяса, никакого алкоголя даже в квасе и конфетах. Все индивидуадьно.

+ на сахар, это бывает наследственное

У вас дефицит йода. у мужа там было , проверьте . нарисуйте на ночь 3 йодые полоски на руке . одну очень жирную, другую бледнее и третья бледная. если к утру исчезли , то дорога вам к эндокринологу

и где вы фрукты покупаете и какие? овощи? - у вас может организм постоянно травится

вот ++++
Решила частично отказаться от соли. Стала все недосаливать. Еда невкусная, пресная, не наедаюсь (потому что когда вкуса нет, нет и ощущения сытости). Шла мимо рыбного отдела, увидела селедку, чуть слюной не захлебнулась. Купила, пришла домой и целиком слопала эту селедку. Пришла к маме в гости, у нее огурцы соленые на столе. Я полбанки зараз съела. Ну просит мой организм соль! В общем стала опять нормально все солить.

Если мясо не едите,то протеин добирайте молочкой,рыбой, яйцами,в общем, живттным белком. Растительный белок почти не усваивается, там нет незаменимых аминокислот, или хотя бы пейте белковые изоляты,но животные! У вас анемия, скорее всего. Я веганила когда у меня так же было.
Насчет всяких эко и веган продуктов хочу сказать,что это развод на бабло лишь-не более. Зож-это хорошо, но не тогда, когда против природы идешь.

Уже есть подозрение, что если не йода, так какого-то другого микроэлемента или витамина не хватает. Анализы пойду на днях сдам.


Фрукты овощи закупаю в разных местах. Последнее время в овощной лавке неподалеку, но там вроде всё из Краснодара везут, должно быть нормальное. Еще на рынок городской хожу. Реже покупаю в супермаркетах, уж больно там всё вяленько выглядит. А как определить травится ли этим организм?

Хотелось бы уточнить откуда информация, что это развод? Правда интересно, какие-то статьи, факты можно привести? Или просто личное мнение?

к 25, кто же знает, но даму, которую увезли на скорой (она решила недельку-другую разгрузиться на фруктах-овощах) наблюдала - у неё натуральное отравление было

Гемоглобин мог упасть.

хотя есть прибор в продаже (можно проверить продукцию)
блин, как же он называется? - там и радиацию вокруг можно посмотреть, и нитраты во фруктах, наше российское изобретение...кто-нибудь, напомните

А я пробовала ходить а фитнес клуб, год отходила , особого удовольствия не получила, только истязание и усталость . И вообще оч скучно там

Вот, вот, две жизни не проживешь, если на роду написано в тридцать сковырнуться, хоть зазожься. А есть 90 летние бабки и сигареты курят и коньячек попивают и жареное-пареное едят - хоть бы хны им.

это чертовски хорошая генетика
а так качество жизни отличается, особенно после 45, кто-то бодрячком на работу, а кто-то в поликлинику

с научной т.з.эти продукты никакой пользы не представляют, но маркетологи их активно пропихивают. Эко-это модно,только и всего. Тут как бы логику надо включить,но при дефиците б12 это тяжеловато. И я серьзно. Я дошла жо сыроедения в свое время, поварилась в этом всем. Почуыствовала на себе. И я знаю,о чем говорю и как тяжело признавать,что ты был идиотом(
Я вам правда желаю поправиться-будете смеяться над собой.
А про развод конкретно-спросите у гугла, я с телефона пишу, мне не оч удобно будет пруфами кидаться.

Уж как расхваливают бассейны, меня терапевт просто обязала туда ходить, чувствовала себя после 40 минут плавания отвратительно, сердце останавливалось, лежала в лежку по 3-4 часа после такого оздоровления. Так что, кому что.

Да, кажется хорошая генетика с этими бабками и уйдёт навсегда, 20-30 летние разваливаются на части.

А я вот бани-сауны не переношу. Мне там плохо, сердце стучит и лицо красное два дня. Мне хоть как доказывай что они полезные, для меня один вред.

Все правильно, ну не могу я без сладкого жить, как себя заставить? Да нафиг надо, каждый день хожу в кафешку на кофе и пироженку или чизкейк. Насилие над организмом к добру не приводит, так и до панических атак дожиться можно.

И для меня вред, с молодости не перевариваю и удивляюсь, как в этом аду люди днюхи ещё отмечают, пьют ведрами. Но может им это и на пользу, кто знает?

И для меня вред, с молодости не перевариваю и удивляюсь, как в этом аду люди днюхи ещё отмечают, пьют ведрами. Но может им это и на пользу, кто знает?
Мясо есть надо, все терапевты старой школы рекомендуют говядину, телятину. У меня когда гемоглобин упал сильно и я терапевту сказала что из мяса ем только куриное филе, она мне сказала: " с вашим гемоглобином, курица должна идти только как гарнир. Телятина и говяжья вырезка - ваше все, если жир не переносите." усиленно ела два месяца, торты себе из куриной печени делала- гемоглобин в норму пришёл.

Почитайте статью про Савелия краморова. Он вел зож, питался так же как вы описали..

https://www.kp.ru/daily/26294.5/3172292/

я смотрела передачу про него. Он всю жизнь боялся рака и от рака же и умер. ЗОЖ не при чем, он не спровоцировал болезнь и не излечил от нее. Но факт: если суждено тебе ранняя смерть, никуда от нее не денешься

У вас просто счастья в жизни нет. Едой вы себя не балуете, а кормите. Из развлечений - прогулки по лесу. Работа - не любимая. Секс то хоть есть?

Автор, в вашей квартире много электронных приборов? Находятся ли они далеко от вас? Спальня - ставите ли телефон на зарядку возле себя? Пользуетесь ли вообще много телефоном, интернетом в нём?

Про работу и секс писала уже выше. Работа мне нравилась, но из-за постоянной усталости я уволилась. Слишком сложно сидеть по 9 часов в день на месте, это утомляет, вот была бы она часа по 3...
Секс бывает раз в две недели примерно, сама сильного интереса к этому не испытываю, только если мч "заинтересует" в совершении сего акта.

А насчет счастья в жизни Вы правы, никогда его не было. Ну не чувствую я счастья от самого факта жизни и всё, а условия изначально были паршивые (подробнее могу рассказать только если интересно). Пытаюсь вылезти из этого, успехи есть, но лезть еще довольно далеко. Банально свое жилье бы заиметь... Не вижу чему радоваться, но ведь не спиваться же от этого...

Как бы вам сказать, моей квартиры у меня нет, сейчас живу в комнате 10 кв.м. Соответственно, всё необходимое всегда в одной комнате со мной. С телефоном провожу времени не много, соцсетями не болею, но у меня сейчас деятельность в основном связана с компьютером. Предлагаете выбросить всё это?

так какие сейчас злаки, всё ГМО. как и фрукты с овощами. а еще рыбы не едите, наверно, орехов. белок нужен.

выключать всё на ночь, спать в тишине и с открытым окном и минимум 8 часов

А мясо животных, которые едят те же растения, а то и более низкого качества, так нормальное?))) С такой логикой вообще ничего есть нельзя, а уж тем более рыбу, чистой воды на Земле уже почти не осталось!

его не зож сгубил, а неправильное его понимание. он еще и травки подозрительные пил, и восточными методиками увлекался. еще и на голове стоял, как фриске и золотухин. Может, кто там родился, им и подходит такое, но для других это - чуждая культура

животные едят другие растения, не которые в продаже
ну по сути так и есть. Но уж лучше рыбу, чем злаки непонятные

да и рыбу желательно местную

взять даже для примера народы: ханты, манси, чукчи, ненцы, саамы - вот что они едят? и живут же

вам не к врачу надо а к диетологу причем грамотному биохимику
скорее всего вам не хватает жиров
попробуйте есть жирную морскую рыбу типа кеты и попоить льняное масло
однозначно у вас недобор веса вы ниже нормы
возможно подхватили что-то паразитов (от сырых овощей запросто), проверьтесь на паразитов биорезонансынм методом или по крови (не в поликлинике)
у вас налицо нехватка микроэлементов группы Б (анемия, малокровие) можно поесть гематоген он стоит копейки и печень трески и печень говядины (ее можно смолоть в блендере и делать бутеры)
на сайте health-diet есть грамотная раскладка по нутриентам но надо вести электронный дневник