Не могу выспаться, постоянный упадок сил, 

Проблемы со щитовидкой.

Такое состояние у меня уже 17 лет, столько я работаю. Щитовидная в норме, проверяла.

понимаю, только у меня такое года 2, первый год на работе летала, сейчас уже все остоpizдело

а что делать при низком давлении? Кофе мне как-то по боку.

Сдайте кровь. Проверьте калий и кортизол.

Автор, у меня также. Но я знаю свою причину. Я сова, мне трудно вставать в 6.00, даже если рано лягу спать. Когда я работала во вторую смену, то чувствовала себя гораздо лучше, больше было сил, и не уставала так. Еще моё состояние зависит от погоды, если она хмурая и пасмурная весь день, то мучают головные боли. Но у нас такая погода - большая часть в году, хоть бросай всё и переезжай.

Сдайте кровь в независимой лаборатории на гормоны щитовидной железы. Первый раз желательно Т3, Т4, ТТГ и антитела к тиреоглобулину. Если денег не много, то сдайте только Т4 и ТТГ.
В поликлинике можно у терапевта попросить направление на анализы бесплатно. По вашим симптомам должны направить. Еще не помешает сдать на биохимию, общий и по вашим симптомам на различные элементы.

Соберитесь. Вам необходимо заняться спортом. Физические упражнения бывают разные, с разной нагрузкой. Попробуйте соблюдать правильное питание. Человек при желании может определить, что для его организма легко, а что зашлаковывает организм. Например, употребляйте каждый день овощи, крупы... Утром, чтобы проснуться, взбодриться принимайте холодный душ. Я сначала по утрам обливала ноги до колен холодной водой. Сейчас принимаю душ полностью всё тело. Я попробовала, мне подходит.

При низком давлении ничего особо не сделаешь, я консультировалась с врачами. Кофе, Цитрамон при головной боли. Экстракт Элеутерококка (я беру Солгар в капсулах) вроде помогает немного. Спорт, контрастный душ. Но если накатывает сонное состояние, то его просто надо пережить. Отлично себя чувствую, если удаётся уснуть днем хотя бы минут на 5. Мы с коллегой можем закрыться в обед. Ещё попробуйте Магний попить. Я брала тоже Солгар, до этого брала в аптеке наш, но до фени. Ещё какой-то американский из Москвы привозили в порошке (высокая пластиковая белая банка, написано "КАЛМ"). Он сначала даёт спокойствие и сонливость, где-то неделю, а потом порхаешь.

Не факт. Мне 27, норм щитовидка. Это транспортная усталость. Вы там пахаете. Ищите мужчину.

Нобен пейте. Элеутерококк - ***.

А что делать если пониженный кортизол?

может дело в гормонах, а может в недостатке витаминов. Нужно к специалисту обратиться.

на переутомление или нервное перенапряжение похоже или то и другое вместе. Дайте мозгу подпитку, пропейте глицин шипучий с витамином Д3 и всё пройдёт.

попробуйте хорошее средство, я не жалею, например...Опробовала процедуры с Лаеннеком после сильного личного стресса, были свои причины..когда уже совсем расклеилась, микстуры не помогали, советы тоже. Утром голову не могла с подушки поднять, вечное сонное состояние и угнетенность. А после этих процедур, как будто стала соскакивать с постели, и спать стала меньше и высыпаться, прилив и бодрость сил появились. Потратилась при этом конечно, но для такого улучшения и денег не жаль. Все равно у препарата нет побочек, потому и согласилась.

Никогда не думала что банальная подушка может так влиять на качество сна, а попутно и на состояние шеи. До покупки Аскона Immuno частенько по утрам просыпалась как разбитое корыто, зато сейчас встаю как новая копейка каждое утро

установление и соблюдение режима. Чередуйте работу с отдыхом: перестаньте строить из себя героя и оставляйте трудовое место точно по графику; переход на правильное питание: Во время лечения ешьте больше овощей, исключите или ограничьте жареное, жирное, острое, сладкое; прогулки на свежем воздухе. Гуляйте 30 минут в день, вне зависимости от погоды; прием активных добавок. Приобретите Глицин D3. Он направлен на коррекцию психоэмоциональных состояний и используется врачами для лечения переутомлений; массаж. Он разогреет мышцы, поэтому не пренебрегайте направлением; физическая активность. Займитесь гимнастикой или запишитесь в тренажерный зал, чтобы избавиться от переутомления.

Ноотропы нужны, как пить дать. Пропейте курс Дивазы, она вам сил вернет это точно. Только на мгновенный эффект не уповайте. Все, что делается качественно, делается не вдруг!

У меня зимой так-же, очень трудно вставать, ну мне благо еще на работе девочки посоветовали принимать мелатонин от эвалара, начала его принимать, и действительно стала быстрее засыпать и лучше высыпаться, даже если посплю всего пару часов + цена доступная, можете попробовать.