Можно ли колоть витамины без назначения?

Точно не стоит,сходите к врачу и сдайте анализ крови посоветуйтесь на эту тему.Сами написали что в уколах содержание больше,может быть переизбыток и побочки.Витамины группы В сильно влияют на центральную нервную систему,могут быть бессонницы и нервозное состояние.Лучше есть продукты содержащие этот витамин или купить поливитамины,можно и группы B но в таблетках и пропить курсом

Витамины группы В ставлю себе периодически, выбираю комплекс. Но у меня всд, постоянно болит голова, утомляемость, давление скажет, мне их выписывали, сказали каждые 3 месяца ставить, у меня чаще выходит, каждые полтора-два, но зато чувствую себя лучше.
Попробуйте поставить, 5 дней витамина В хуже не сделает, тем более если мясо не едите практически. А для волос я добавляю В12 и алое в маски, можно и так.
Эти витамины очень болючие, долго еще ноющая боль после укола. Но так эффективнее, чем пить поливитамины

что можно колоть молодому парню для укрепления иммунитета , без рецепта врача

Сегодня решила принимать витамин Д, но не знаю как рассчитать правильно ежедневную дозировку в профилактических целях. Есть ли тут, кто разбирается в этом?

Правильно делаете, витамин д очень важен для организма. Есть определённые рекомендации по профилактической дозировке, это от 600 до 1000 МЕ в день. Самый оптимальный способ вычислить сколько МЕ ты употребляешь в сутки, это принимать витамин в виде спрея. Напрмер, вобэкэа, там в одном пшике 333 МЕ, получается за 3 пшика в день можно на 100% закрыть потребность организма

правда, такой хороший?

Могу объяснить на примере спрея Вобэкэа. Он впрыскивается под язык, быстро всасыватся и витамин хорошо усваивается. Одно нажатие содержит 333 МЕ и 2-3 нажатия содержот суточную дозировку :)