кто поднимается пешком, без лифта?

Я всегда хожу пешком! Лифт для ленивых и толстых поп😉

Будут улучшения , но незначительные. Я поднимаюсь пешком , потому что лифтов боюсь🙈

Не пользуюсь лифтом уже несколько лет, для фигуры хорошо, мышцы ног в прекрасном состоянии, на чуть-чуть похудеть можно, но не много. Если отказ от лифта будет не вместо корректировки питания, а вместе с ним, то похудение точно

Опыт подъема на 10 этаж в среднем таком темпе, полгода. На фигуре никак, но и особо нет избытка веса (где-то 2-3 кг можно скинуть). А вот суставы стали "стонать". В первую очередь колени и тазобедренные

Не знаю как для попы, но для сердца это очень полезно.

Ага вчера тащила по лестнице 12 кг ребенка на 16 этаж. А муж коляску. Не по теме немного, но мимо пройти не смогла

у меня ритм сбивался, когда я с сумками на 5 ходила(35 л, спортивная, 55-56 кг)

Ну так это от недостаточной тренировки

Я хожу всегда пешком, так как лифтов боюсь.

Нет, чтобы были какие-то изменения в фигуре, надо три месяца пахать в спортзале и блюсти суточный калораж. А беспорядочная ходьба по лестнице хоть вверх хоть вниз убивает суставы.

хожу на 4-й, вам тоже не обязательно все 10 идти - можно напополам и не на каблуках

Уже 8мь месяцев хожу на 14 этаж. Лифты отключены. Никак на фигуре не сказалось. Бесит уже, побыстрее бы лифт врубили. Жрать меньше надо. Как были 6-8 лишних и целлюлит - так и осталось

От ходьбы по лестнице есть польза, если вы ходите в правильной обуви (как минимум, в спортивное) и без перекоса нагрузки (даже 3-4 кг сумка) в одной руке. Если вы в модельной обуви (узкой) ваши стопы вам спасибо не скажут. Я уж молчу о любом каблуке выше 2 см, это ненужная нагрузка на колени.

если оо метро пешком домой иду (25 минут), то полнимаюсь тоже пешком (4 этаж). Если еду на автобусе, то вызываю лифт, если он едет издалека, то иду пешком, не жду.
как была жирная так и осталась

ходьба по лестницам - профилактика от старческого маразма. Да, да! Очень полезно.

Я живу на 9 этаже. Первое время пока лифт не был установлен, приходилось подниматься пешком. Однозначно попа стала выглядеть лучше и пару кг скинула. Дала себе слово, что когда появится лифт все равно буду пешком. Но не сдержала его( устаю подниматься, спускаться голова кружится. Но эффект 100% очевидный есть. Поднималась около 2 месяцев.

Я в спортзалы не хожу. До 11этажа быстрым шагом дохожу за 78сек. Мне 63.

Я тоже