как спать качественно
Как спать качественно? постоянно либо не досыпаю либо пересыпаю, лишь несколько раз за всю жизнь просыпалась и чувствовала себя как огурчик, сейчас работаю ночью 4 раза в неделю но неважно восколько я ложусь в 10 вечера в 2 ночи или 6 утра всеравно пересыпаю в основном, а по будильнику вставать обязательно недосып, вроде и жить не мешает это но часто чувствую что энергии не хватает на день, вечером бывает очень хочется спать уже в 18:00 например
Т.рахаться перед сном
Автор, проветривайте комнату. Горячий душ. Почитайте на ночь.
я сплю всегда шикарно, рецепта нет. но сейчас время такое, солнышко, недостаток витаминов - спать в 18 тоже частенько хочется, правда я на таблетках, там сонливость одна из побочек
хорошо помогает секс перед сном,я потом сплю и утром бодрая,либо утром сексом заниматься
спать головой на север и в прохладном помещении
в идеале спать рядом с любимым человеком
Матрас правильный. Спальня отдельная своя. Не дергаться перед сном.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Матрас ортопедический. Planear от atmosphere. Лучше его еще не придумали матраса.
-
Температура перед сном
3 ответа -
Жжёт пищевод
4 ответа -
Болит ключица по середине
Нет ответов -
Отслоение сетчатки
5 ответов -
Дефицит фолиевой
2 ответа -
Боль справа внизу живота
8 ответов -
СДВГ как лечится?
3 ответа -
Ипохондрия
3 ответа -
Печень вырабатывает жёлчь не качественную и застой желчи
2 ответа -
Очень боюсь любых операций
7 ответов