Нервничаю по утрам

Автор, я вас понимаю. У меня самой подобное было, но только вечером. Я сильно нервничала, когда ложилась спать, что рано вставать и не высплюсь, в итоге ворочалась всю ночь, не могла спать крепко. Но потом села и подумала: ну и что? Ну подумаешь, не высплюсь! Даже если и две ночи подряд, все равно организм так устанет, что уж на третью-то точно засну))) и все прошло)). И вы себе скажите: ну и что! Ну хотите вы писять по приходе на работу, так и идите сразу в туалет. Вы человек и у вас есть мочевой пузырь, если кто-то об этом не догадывался из окружающих, пусть помрут от неожиданности))) а в течение дня старайтесь ставить себе приятные цели, чтоб не нервничать (типа на обед поесть вкусного горячего супчика или в конце дня цветочков купить себе любимой или еще что, вам виднее)))

какой- то ад. может Вам успокоительные курсом пропить ? часто с утра нет аппетита и тошнит, потому что был плотный ужин , организм не успевает переварить, перистальтика во время сна работает медленно и к утру, мы получаем забитый и уже отравленный вялый организм с чувством тошноты и тремором. можно попробовать легко ужинать, чтобы утром был голод. Выпивать чашку кипятка после пробуждения, возможно не с первого раза, но поход в туалет утром все равно будет и это поможет телу проснуться. Не смотреть тв перед сном, проветривать комнату,выпить чай для сна и выходные по максимуму проводить на воздухе.

кипяток пить!?тв больной?

Это вам повезло,что у вас все пошло)Я уже 13 лет не сплю нормально и устаю адски порой,но ничего не помогает(Сна нормального уже давно нет(

это невроз переходящий в срк в будущем

родиолу розовую из аптеки за 30 рублей
по нескольку капель утром

Он имел ввиду кипячённую воду скорее всего