пп и кишечник

Ешьте льняную кашу, кишечникпосле нее по часам работает

Гость 1, а расскажите, плз, про льняную кашу поподробнее. У меня тоже проблемы, как у автора, но не из-за ПП, а вообще по жизни(( Купила банку этой каши и никак не могу ее нормально замутить. Этот порошок совсем не растворяется, комочки сплошные! Даже не комочки, а какие-то длинные куски, как клей. И холодную воду (молоко) лила, и теплую, и кипяток - все равно какая-то фигня получается. Или руки у меня не оттуда растут...

Отруби ОГО в Атаке ржаные стоят 15 рублей. Лучший источник клетчатки для нормальной дефекации

Возьмите в привычку завтракать овсяной кашей. Можно с медом или сухофруктами. На своем примере вам скажу, через пару дней пищеварение наладится

Привет всем подругам по несчатью. Прочитала все ваши советы. Я все это прошла. Страдаю много лет. Ничего не помогает.

Ну это не у всех наверное. Страдаю запорами лет с 12-13, сейчас 22, уже два года ем овсяную кашу по утрам, каждый каждый день. Воду пью около 2-***** литров, супы ем, курага, чернослив это тоже пройденный этап. Ещё готовила, название не помню, там тоже чернослив, еще что-то, не помогает.
Самоопорожнение у меня обычно происходило через 7-8 дней,но это много, мне уже становилось не комфортно и болел живот, поэтому я или синадэ пила раз в 4 дня или форлакс.
Мне помогли ежедневные занятия спортом, именно ежедневные, я ходила раньше в спорт зал 3 раза в неделю, а последние два месяца начала дома заниматься интенсивно, и начала в туалет ходить. Но я,конечно, не утверждаю, только месяц регулярного стула, может и не спорт.
Так что, я думаю, нужно самостоятельно подбирать.

Овсянка, отруби, много овощей, много зелени и салатных листьев, капуста, вот источники клетчатки. Воды два литра. И спорт добавьте, ходьбы 10000 шагов в день.
Стул должен быть каждое утро. Проснулась, выпей стакан теплой воды. Через полчаса помчишься в тубзик.

Ага, как бы не так.... пью теплую воду по утрам ежедневно много лет уже. даже два стакана до завтрака выпиваю. никакого слабительного эффекта нет

Думаю лучше сходить в медицинский центр! Я сам ходил в вот этот - http://vita40.ru/
После него моему кишечнику стало лучше! Жизнь заиграла весельем и радостью!!!