Кто пьет воды меньше литра 

просто пить воду, каждый час по стакану. я тоже раньше пила меньше литра в день. потом появляется жажда.

А я вот не понимаю, как пить 2 литра и потом работать - я только и делаю, что в сортир каждые 20 минут бегаю потом

я вообще не люблб воду и очень редко ее пью. Дома стоит кулер где всегда есть холодная и чистая вода, однакл если заканчивается сок/компот/минералка/лимонад я начинаю паниковать что дома нечего попить и иду в магазин. И даже всех сладких напитков я пью в день очень мало, даже не помню когда в последний раз испытывала настоящую жажду😕 Считаю мифом что человек должен выпивать не меньше двух литров в день. Пить надо столько, сколько требует организм. Кстати, тоже худела на пп+спорт и результат хороший, не смотря на то что мало пью.

Я пью меньше литра,считаю мифом про 1.5-2 литра воды в день. Есть примеры малопьющих воды родственников в 80+ ,всегда было нормальное здоровье,вес и ид.

Ваш выбор - нормальное количество воды в день или больные суставы.
Кстати, у вас идеальный вес для вашего роста.

Заставляйте себя пить именно ВОДУ, это важно, сначала позаставляйте себя, потом уже даже заставлять не придется. Через месяц увидите то, что и самочувствие и кожа/кости/суставы улучшатся. И нет, это не миф, что пить нужно. Единственное, что не пейте разом несколько стаканов воды, тк это может повлиять на почки. Стакан воды раз в 3 часа, например.

Это миф, придуманный маркетологами. На самом деле организм и так получает достаточное количество воды из пищи, которую мы употребляем, из напитков, которые мы пьём. 2 литра - это показатель усредненный. Когда мы пьём такое количество воды наряду с другими напитками и пищей, то сердце испытывает дополнительную нагрузку. Ему помимо крови приходится перекачивать ту воду, которую вы выпили.

Пью 2 литра чистой воды обязательно - если в клетках организма мало влаги, хоть какими кремами перемажусь - кожа сохнет, тонус падает. А начала пить по 2 литра, когда на мою жалобу на вечные темные круги под глазами, одна коллега сказала, "да ты просто воды больше пей!" Проблема темных кругов забыта с тех пор.

Бредятина редкостная. Вода разжижает кровь и сердцу становится проще качать её по сосудам. Мало воды=густая кровь=повышенная нагрузка на сердце. Не пишите о том, в чём не разбираетесь.

Ну не залпом же)) На день распределяете. И вообще, в туалет бегать - это нормально, почки работают хорошо при достаточном количестве воды.

А при чём тут маркетологи? Я обычную фильтрованную воду из-под крана пью, в бутылках не покупаю.

Прочитала, наверно все-таки до литра хотя бы доведу свою норму. Потому что у меня кожа на теле сухая, лицо более менее, но иногда будто реально не хватает влаги..Спасибо за ответы!

не нужно пить если не хочется. так-то вода есть во многих продуктах, например почти все овощи и фрукты на 50-80% состоят из воды, почти все что мы варим впитывает в себя воду(особенно крупы) и соответственно это все тоже утоляет жажду

Я тоже всегда пила мало воды, считала, что 2 литра воды в день это маркетинговый ход продавцов воды, пока однажды у меня не пошел песочек из почек, стала чаще ходить в туалет, появился небольшой дискомфорт. Уролог сказала, что я пью мало воды, что песок не вымывается и копится в почках. С тех пор стала пить по литру-полтора в день. Стало лучше. Вот и думай, как правильно.

На самом деле, формула: 30 мл чистой воды (не чая, ни кофе, ни газировки) на 1 кг веса. Поэтому у каждого своя норма.

+много. Пить надо тогда, когда есть желание пить

вообще не пью воду,только чай или сок,компот.на фиг пить воду?

Я согласна, что надо больше воды пить, но не 10 стаканов в день, как утверждает Малышева. Я от такого вообще не выйду из туалета просто)

Я тоже пыталась пить 2 литра воды в день, сказала врачу, а он мне: " Зачем пьете воду, если пить не хочется? Пить нужно тогда, когда хочется!" Во как, наверное, он прав.

Я тоже пью очень мало воды, и поэтому вес не уходит. Нужно себя перенастроить, чтобы пить много воды, можно проконсультироваться с врачами www.emcmos.ru/ или не хотите, то вполне возможно самим научиться пить 2 л. воды в день Вода это источник жизни, кожа не постареет, нужно мотивировать себя. Можно скачать приложения подсчета воды с сигналом. Это тоже очень помогает. Желаю удачи!

я вообще воду не пью, только чай гоняю целый день. и кожа у меня очень сухая. все-таки надо пить воду, даже если не хочется, получается

Я такая же. Максимум литр чистой воды в день. В добавок к одной чашке кофе и двум чашкам чая в день. Пробовала пить больше постоянно бегала в туалет, аж работать невозможно, только сел и въехал в документ, опять нужно вставать бежать по нужде :(
Поэтому расчёты на вес как-то более правдоподобными кажутся чем 2 литра для всех. Но так как средний человек весит 70кг+ то получается 2 литра как раз самое то.

Для восстановления здоровья, а также для профилактики заболеваний нужна, как минимум "правильная" вода. Имеется информация по комплексному улучшению свойств воды. Если Вас это интересует, пишите на elena_yarkaya@mail.ru

норма воды для женщины -23 грамма на кг .. мужчины -27 гр на кг ...

А я специальный чай на mlesna.ru заказывала, специальный для похудения. да, это не панацея, но это отличный способ.

Я тоже не понимаю, почему нужно пить много воды, если организм не требует. Попробовала однажды - а она просто не лезет в меня. Я мало пью, но мне хватает, видимо. Лишнего веса нет, считаю себя здоровой, анализы периодически сдаю - всё в норме. Каждый должен прислушиваться к своему организму, всё индивидуально.

2 кружки чая, и 1 стакана обычной воды. (кружка и стакан 250 мл)