Если я сплю по 5 часов - меня колотит потом

гулять до 5 утра всухую?

Вы гуляете до 5 утра в 30 лет???? Вы ***** б а нько что ли? Сначала подумала, что вам 18 лет.

А с ребёнком как? Когда не будет спать ночами или посыпаться по 10 раз с плачем

Автор, в таком возрасте так загуливать,еще бы вас не колотило)Я с гулянками в 25 закончила,позволяю раз в год в клуб сходить, и то в 2 ночи спать тянет. Гуляла я каждую ночь с 16 до 25.

30 лет, ночные клубы, меня бы тоже колотило.

Спать надо больше ночью.

Разводка?👍

)))))Автор,все,твой организм состарился.Выходи замуж,рожай детей,и отползай в сторону кладбища.

да я 5 дней в неделю сплю по 5 часов в сутки, ещё и работу работаю. и разбитая, и уставшая и невыспанная, и не жалуюсь. а автор нытик

Вот проблема у человека!

Вы мало спите, попробуйте в 2 часа ложиться и до 10-норма 8

За ночь в теле восстанавливаются все процессы. Причём по часам: час одно, два другое. И к утро все токсины что собрались, должны выйти. если прервать этот процесс, то токсины не успевают выделиться и будет плохо

Годы берут своё, автор. Все мы в молодости прыгали по клубам до шести утра, и потом готовы были еще где-то тусовать. А счас уже совсем нет желания тусить ночами, организм сопротивляется и зовет в мягкую постельку, а если поступишь не по его, то бунтует на утро.. Пора бы тебе завязывать с гулянками до утра и ложиться спать пораньше.

А ты попробуй на работу устроиться. Взрослые тетеньки в 30 (!) лет, как правило, работают. И, что характерно, никого не волнует, сколько они спят и что у них болит. Каждый день в 7 утра - подъем. При любой погоде, состоянии здоровья и личных проблемах. Не можешь работать - подыхай с голоду. Есть, конечно, категория дамочек, которых мужики содержат, но и они, как правило, не могут позволить себе бесконтрольно скакать по ночным клубам. За чей счет Вы живете, Автор?..

мне 38лет и я всю жизнь не работаю и всем обеспеченна каждый день сплю до 11

И кто же Вас спонсирует всю жизнь?

Вы в своем уме? Сами подыхайте с голоду. Вы, по-моему, подыхаете от зависти сейчас.

Ай эм сорри, я не сторонник, что бы все поголовно работали, но что можно в 38 лет целыми днями дома делать, если еще семьи с детьми нет?

Попробуйте вместо клуба дома заниматься вышивкой и ложиться в 23:00, должно перестать колотить)))

В 30 лет и такие оргии, еще бы.)))

Развивать бесценные навыки домработницы, чтобы выразить себя.)))
Я бы свихнулась от скуки и ощущения своей бесполезности)))

Мне кажется, вы и так свихнулись на ощущении своей "полезности" государству, обществу и других коммунистических идеалах.

Паразит на теле общества?

Расстрелять! Сталина на вас не хватает!

А вот вас не оскабляли, нервная вы наша...

Это Вы свихнулись со своими коммунистическими идеалами, человек должен быть полезен прежде всего себе.)))

У нее, очевидно, ПМС - на людей кидается, бедняжка.))

и чем тут хвалиться? хоть что-то полезное в этой жизни делаете или только небо коптите?

автор, а к 50 еще не то начнется)))) что Вам сказать?
.

доктор, если я левой рукой чешут правую пятку, у меня болит живот. что посоветуете? - Не чесать!

😂

Баста, карапузики, кончилися танцы (с) ))

В чем проблема ? Всем плохо и иногда колотит, спите просто та и все

по городу или вокруг дома?нестрашно вам?

Автор, это признаки ВСД ...У меня оно как раз так и начиналось ....не поспала , перенервничала и начались панические атаки, фобии. Сейчас уже прошло но до сих пор когда бывает не посплю то обостряется. Сон это святое , плюс меньше стрессов

Ночью надо спать, а не гулять. А если бессонница - лечите ее. Для начала можете пить любые успокоительные - валерьянку, пустырник, новопассит, травяные успокоительные чаи. А если не помогает - вперед к неврологу. Регулярная бессонница - это ненормально. А то, что после бессонных ночей паршиво себя чувствуете и все раздражает, это неудивительно, и такая реакция бывает. Гуляете вы в смысле по клубам или по улице шарахаетесь? В одиночку? Это вообще-то опасно, мало ли дураков. Нервишки лечите.

мдааа, ну и накатали вам имби---цилы.
автор, конечно это нормально. я всегда страдала от недосыпов. и муж мой. недосып - это очень опасно. у свекра и у знакомого дальнобойщика был инсульт из-за этого. к сожалению в России очень много ту---пых безграмотных людей, которые думают что если мало поспал - ничего не будет.
страдает и ЦНС и сосуды и сердце. можно стать инвалидом. очень прошу, высыпайтесь по возможности. если вы 1 ночь поспали 5 часов. организму надо будет 3 часа еще добрать. на след.ночь нужно поспать 8 +3 недостающих часа.

Просто у меня есть подруги, с которыми мы гуляем - у них все нормально, их так не колотит, хотя они тоже встают в 10. Есть и те, кому 35 - у них нет такого состояния. Единственное, что они выпивают, когда гуляют, а я - нет. Может в этом дело? Может надо утром выпить бокал вина и легче станет? Я уже не знаю. Вообщем, колотит только меня из-за недосыпа. По-другому не скажешь просто. Не то, что я зеваю или хочу спать, а именно трясет просто и очень плохо, и сразу какие-то страхи лезут и все вокруг раздражают, любые звуки, свет. Как будто энергию с меня высосали всю.

Это был автор.

А почему колотит п0том? Климакс штоль?

Меня тоже колотит. Одну ночь могу еще поспать 5 часов, а на вторую ночь нужен нормальный сон. Самая ж.па с младенцем - вот где недосыпище. Меня после месяца недосыпа стало рвать, давление зашкалило и пропал аппетит. Кое-как отоспалась- оклемалась. Дохлячки мы))

пейте в такие дни транквилизаторы,адаптол например,ну и образ жизни менять нужно

как лечили па и фобии,антидепрессанты не предлагать

У меня тоже от недосыпа ужасное самочувствие. Но что интересно, если лечь в 22 часа и проспать те же пять часов, то воспринимается легче гораздо. Хотя тоже мало 5 часов, нужно часиков 7. А если лечь под утро...ооо..День пропал. На новый год из гостей собираюсь домой часа в два максимум. Иначе меня трясет как с похмелья, тошнит, мутит, хоть и не пью)

Автор дурная какая-то гулять так в 30 лет да даже и в 18

в 30 лет до 5 утра)) эх... я в 19 работала с 8 до 17, потом с 18 до 22 были пары на вечернем в универе, а потом в клуб до утра и утром снова на работу. дома только в душ ходила и одежду меняла))) а сейчас я в выходные ложусь раньше, чем в будни и иногда засыпаю перед теликом. то ли еще будет, автор, лет так через 10)))) просто спите больше)

А мне даже 7 часов мало! колотит и состояние ужасное, голова вообще отказывается работать, не соображаю ничего. Спросите меня сколько будет дважды два - и то с трудом отвечу. Вот 8-9 часов - для меня прекрасно.
И да, автор, у меня ВСД, проблемы с сосудами головного мозга, остеохондрозы, слабая психика, склонность к депрессиям. Поэтому так плохо недосып переношу.
У вас скорее всего тоже ВСД.
Так как знаю лично людей здоровых, у которых точно нет ВСД , сердце и сосуды в порядке - и они вообще не заморачиваются по поводу сна. Кто-то спит по 3-4 часа и ничего его не беспокоит, пашет еще как конь целый день..А я вс жизнь подстраиваюсь под сон, чтоб обязательно "отоспать" свои 8 часов, не меньше.

Ну ещё в ночной клуб сходите , в скором времени инсульт шандарахнет вас, допрыгаетесь))

Как это гуляете? По улице , что ли , болтаетесь? Зимой ?О_О

у меня такая же фигня от недосыпа,как с похмелья,это Вы точно описали,но есть у меня один нюанс:если ложусь к примеру в 2,00,а встаю в 7 утра ,то могу и нормально себя чувствовать,а если лягу в 23,00,а встану в 4-00,то здесь уже полная задница со здоровьем,(хотя те же 5 часов сна)и атаки панические и мигрень ужаснейшая,и мутит,и крутит,наверное какие-то биоритмы роль играют,но у меня ВСД,хотя каких-то страшных проблем с сосудами и сердцем нет,врачи говорят:",,,инсульт Вам точно не грозит",-вот такой парадокс

В "Радужном источнике" лечат бессонницу, моим двоим знакомым помогли. Сон на самом деле на многое влияет. Хронический недосып это вредно. От этого многие функции организма снижаются, не говоря о работоспособности. Какой от мухи вареной толк?))) В Общем, я за то, чтоб лечиться! Или, если к врачу не хочется, самостоятельно свой режим менять, раньше вставать и раньше ложиться, поменьше сидеть у компьютера, побольше дышать воздухом и главное больше двигаться! Спорт! Бег на свежем воздухе! Скакалка! Прогулки с собакой! Прогулки с кошкой)))

Вам допинг хватает и немедикаментозного. Прекратите гулянки, нормализуйте сон.

Но вы же должны понимать, что организм должен отдыхать, так как ему надо восстанавливаться. Так что пропускайте иногда свою ночные прогулки и идите домой спать. Еще могу посоветовать В -комплекс Nature's Bounty, это сбалансированный комплекс витаминов, нужных человеку, чтобы восстановить силы организма после стрессовых ситуаций и при повышенной утомляемости.

Ну видимо организм у вас уже не такой сильный...осточертел ему такой образ жизни. Прислушайтесь и выберите для себя, что важнее: здоровье или гулянки.Я вот тоже долгое вемя поздно спать ложилась, но потому что бессонница была, спасалась формулой спокойствия триптофан.Он вроде ещё и качество сна восстанавливает, что вам необходимо сейчас.Попробуйте, глядишь и самочувствие лучше станет