панические атаки

Вылечила антидепрессантами. Полгода пила по назначению психотерапевта. что на них подсаживаются - это миф. Без них бы не справилась.

Приемом у психолога лечится. И таблетками, которые он выпишет

у меня были жуткие па. даже в метро спуститься не могла - задыхалась. врачи заявили, что проблемы в сердце, легких, бронхах и выписали кучу анализов... а я даже на анализы не могла ходить. Первый раз пришла - в предобморочном состоянии ушла и больше не появлялась. Уволилась с работы. Пару месяцев пришлось не работать, спать больше, гулять. Паника постепенно прошла, но не совсем.
Старайтесь выйти из зоны комфорта, гуляйте в новых местах, не переутруждайтесь, спать ложитесь в проветренной комнате и тд. Антидепрессанты делают вялой и сонливой, хотя может это только у меня такая реакция на все подобные препараты. Больше одной таблетки того же новопассита выпить не могу.

Автор, по своему опыту скажу спорт+психотерапевт (а не психолог). Не бойтесь, психотерапевт - это не психиатр. Психотерапевт - это именно врач, в отличие от психологов. Еще советую Вам книгу Курпатова "4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца".

Обратите внимание на книгу: Полная победа над паникой, тревогой и фобиями

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!