Нефроптоз 1-2 ст., кто сталкивался, зайдите!

у меня второй степени. ничего не помогает. рожала два раза. физкультура. так и осталось. даже хуже стало

это не заболевание, а особенность. укрепляйте спину ВСЕГДА.

Не поднимайте тяжести (больше 5 кг), гимнастика на коврике обязательно, пресс+спина. Пресс в обычном варианте приподнимая торс нельзя, прыжки тоже. Насчет наклонов лучше у врача уточнить, с 2-3 степенью нельзя. Вариантов упражнений масса, было бы желание. Еще хорошо обратить внимание на работу с позвоночником. Плавание отлично, велосипед, если не по ямам.

Тут важно понимать, что почки одни обычно не опускаются, там все органы в связке, поэтому работа с мышцами наше все, до конца жизни. Не должно быть вопросов помогут упражнения или нет, их надо делать обязательно, и это должна быть реально работа, а не 5 минут поделать ножницы. 1-2 степень это вариант нормы, у меня так с левой почкой, а вот правая 3 степень, через неделю операция.

А хуже- как? Почки болят? Мне недавно поставили этот диагноз. Сама с Мурм.обл., ездила в Мурманск на консультацию к хорошему врачу. Сказал, ЛФК обязательно, и Канефрон с Фитолизином попить. Лекарства принимаю, но у нас в поликлинике уже давно нет кабинета лечебной физ-ры. Нашла комплекс упражнений в интернете, делаю уже 4 дня до лёгкой усталости.

Какая всё же неприятная эта особенность...

У меня совершенно случайно обнаружили этот нефроптоз, после приступа почечной колики (впервые), из-за маленького камня в левой почке. В больницу положили, капали. Сделали экскреторную урографию, УЗИ. Правая опущена на 7,5 см. Я ещё и худая очень, врач сказал набрать вес поскорее. Работаю по 12 часов по сменам, работа сидячая. Упражнения придётся делать не совсем регулярно, но это всё же лучше, чем не делать совсем. Про позвоночник... За осанкой следить нужно, это да. За совет ходить в бассейн- отдельное Вам спасибо!
Всё буду делать, операцию уж очень не хочется. Спасибо и удачи Вам, и здоровья богатырского! Всё будет хорошо!

Иногда оттягивание операции только всё ухудшает.