Чрезмерная усталость

ну автор, ну что вам тут посоветуют? все очевидно же, надо больше спать, пропить витамины, гулять перед сном и т.п. если простые средства не помогут, тогда идти к врачу

В отпуске давно были? Может, пора? Только так, чтобы о работе не вспоминать вообще.

Это у многих.

Движение придает энергии. Постарайтесь с работы, на работу ходить пешком, или спортом заниматься.

когда я сплю по 6-7 часов, у меня тоже усталость. а вот когда 9-10, то отлично себя чувствую, бодрячком.

Сдать общий анализ крови, посмотреть гемоглобин, чтобы исключить анемию, и обязательно гормоны щитовидной железы ТТГ и Т4. Через недомогание стараться гулять на улице хотя бы час. И конечно желательно бы в отпуск...

Вот и у меня такая же фигня уже много лет при нормальных анализах.

Такой роскоши я себе позволить не могу, ничего вообще не успеешь.



Была в сентябре 2 недельки, но никуда не ездила. Незаметно прошло время, отдых не ощущается.




Я прошу посоветовать к какому врачу обратиться или какие анализы сдать, потому что год назад о такой усталости я и подумать не могла Мне есть с чем сравнить, и я знаю, что сейчас что-то не так. Витамины кстати пила, до работы и с нее хожу пешком.

Слушьте, я уже год только сплю и жру, но все равно все время уставшая. Все лень

Еще может быть банальная перестройка организма, у женщин периодически это случается. Общий тонус упал. Вам может быть и к 30, и к 40 - раз в несколько лет режим работы организма перестраивается, и это отнимает довольно много энергии. Ну, и общее утомление. Кто выдумал эти "отпуска" 2-недельные??? Все так и пишут: отдохнуть по-настоящему, полноценно, не успеваешь. Это издевательство, а не отпуск. У Вас хронический недосып в рабочее время - как можно за 2 недели восстановиться??? В общем, совет такой: анализы Вам тут написали, какие. +Консультация невролога (синдром хронической усталости - есть такой диагноз, например...). + Менять режим труда и отдыха - если не планируете в дальнейшем ухудшение здоровья.

Согласна, 2 недели раз в полгода это ничтожно мало. 10 дней грубо говоря, если не считать выходные. А насчет перестройки... да мне всего лишь 24. Откуда это всё?:( может регулярный спорт сможет помочь, как считаете?