Завтрак -- что едите?

омлет с сыром и ветчиной - вредный?

Овсянка не катит?

в будни пью только чай. В выходные хлопья с молоком

Овсянка и чай.

Фрукты, кофе.

Кашу молочную, кусок пирога, мюсли, омлет с сыром, бутеры с маслом и сыром или с арахисовой пастой, хлопья с йогуртом, зефир. Творог с вареньем или блины с творогом или яйцом. Варёные яйца. Некоторые варианты можно назвать полезными)р

все за раз??

Все это - иногда, не постоянно. Творог с медом. Овсянка с медом и сл. маслом. бутеры с паштетиками, сырами. Омлет с молоком взбитый. Яйцо вареное с творожком тема без запаха. Гречка смешаная с тертым яйцом и маслом. Макароны с жареным яйцом. не помню что еще, но точно НЕ СОСИСКИ как в России народ любит и не колбасища тяжеленная.

Я ем овсянку, потом кусочек творожной запеканки с чаем

Я ем овсянку, потом кусочек творожной запеканки с чаем

кашу и бутер с маслом и сыром..запиваю чаем или кофеем

да

стань фриком, будешь внимание привлекать! а вообще если бы ты была красивой,то отбоя бы не было от парней

кашу и бутер с маслом и сыром..запиваю чаем или кофеем

Кофе.

ой не туда написала!

Овсянку или другую кашу.

по утрам нет аппетита вообще ничего не лезет (

Сегодня сьела мандаринку и 3 столовых ложки творога, запила все двумя кружками свежесваренного кофе с молоком, весь день питалась шоколадными конфетами, плюс сьела почти пачку рафаэлок

по утрам нет аппетита вообще ничего не лезет (

Сегодня сьела мандаринку и 3 столовых ложки творога, запила все двумя кружками свежесваренного кофе с молоком, весь день питалась шоколадными конфетами, плюс сьела почти пачку рафаэлок

Давно не было так, но завтрак:
Борщ с куриной печенью, конфета трюфель, бутеры с маслом, сыром беларускими и бужениной, кофе заварной. С мужиками жить - по-мужски жрать.

Хэхэхэ, естественно. Она тут в теме про разнообразие блюд усиралась, что питается невъебенно правильно. А теперь что мы узнаем? Прынцесса жрет по утрам как литовский тяжеловоз!

на новый год все так едят, еще и похлеще :)

я дико жрать хочу только встану. усилием воли заставляю себя выпить какой нибудь травяной чай хоть. но потом сразу нажираться.. дикий голод чеще всего (бывает редко, что не хочу, но ооочень редко).
Еще люблю молочную манную с малом, сладку, и молочную такую же рисовую, и шоколадных мишек с молоком иногдя хочется.

борщ с печенью это как вообще выглядит *******

-овсянка, запаренная кипятком
-шоколадка
-сухие завтраки вроде овсяных колечек или хлопьев, или ещё чего
Вкусно и полезно.

Завтрак должен быть самый сытный прием пищи. я хоть что ем, могу борщ, мясные блюда, плов, рыба

я дико жрать хочу только встану. усилием воли заставляю себя выпить какой нибудь травяной чай хоть. но потом сразу нажираться.. дикий голод чеще всего (бывает редко, что не хочу, но ооочень редко).
Еще люблю молочную манную с малом, сладку, и молочную такую же рисовую, и шоколадных мишек с молоком иногдя хочется.

Тосты с джемом, кофе или чай с конфеткой, а муж тосты с сыром, мюсли и яичницу.

Спасиьо,за ответы!!Овсянку люблю и она "катит"... но к сожалению,после нее быстро снова хочу есть((В основном я работаю не с утра,тогда спокойно могу поесть просто овсянку иди омлетик без изысков....но когда мне с утра работать нужно..тогда ломаю голову,чьоб такого поесть,чтобы часов 5 есть не хотелось.....и как оказалось...это ьывает проблематично(

Поэтому и спрашиваю...может кто что интереснень
кое подкинет.....

5 часов не есть нельзя, очень-очень вредно. Перерыв между приёмами пищи никогда не должен быть более 3 часов (ночь - исключение, конечно))

Сперва стакан тёплой воды с мёдом и лимоном. Через минут 15-20 кашу овсяную цельнозерновую, или кашу из гречки непропаренной. Весной и летом часто ем творог на завтрак, прям организм требует. Иногда делаю кашу льняную с яблоком, мёдом и другими ягодами, какие есть дома.

Я все понимаю,спасибо!Но по другому не получается....перед выходом на работу я пытаюсь много и сытно поесть...скажем так...в час дня...и только в 8 вечера я могу снлва полноценно поесть...когда возвращаюсь домой...до этого иногда возможен чай...вот и все....

Обычный борщ (лук и морковь - зажарка) с покрошенной грудинкой, и в него куриная печень отваренная ранее для вторых блюд ;х)

Делайте лёгкие перекусы: фрукты, орехи, сухофрукты.

Перекусы не получатся...особенно зимой...я работаю у людей на дому(препод)..и некоторые могут угостить чаем с чем ниб,но это не всегда....поэтому я и ем перед работой кучу всего))

Даже злаковый батончик некогда слопать?..

С 13:00 до 20:00 у одних и тех же людей?..

Автор, обеденный перерыв нужен обязательно. Организовывайте себе "окно".

У вас не найдётся даже минуты, чтобы съесть банан или яблоко и горсть орехов?

Можете ходить голодной, если не можете выкроить пяти минут- ваше право) Только помните, что главное здоровье, а его проще поддерживать всегда в хорошем состоянии, чем потом восстанавливать.

Когда я не на диете, то ем любую молочную кашу, в мульте готовлю, вкуснятина)) Или омлет жарю..вот что-то из этого.

Не у одних и тех же людей,у разных учеников.
В основном я нормально ем и только к концу дня начинаю чувствовать голод,но бывает уже через пару часов хочется есть.....поэтому и думаю что самое калорийное и полезное лучше есть

Раньше ничего не ела или пила кофе, потом начались проблемы с желудком и заставила себя есть завтрак!!!
Ем овсянку, завариваю ее кипятком с медом, грецкими орехами, замороженной малиной или черникой и так каждое утро из дня в день из года в год! Мне нравится, вкусно, сытно и очень полезно и плюс кофе с молоком.

С утра нет чувства голода... Иногда запихиваю в себя какой-нибудь творог или йогурт. Завидую тем, кто кушать с утра хочет, меня только на ночь пробивает :-) Стараюсь конечно же не поддаваться своим хотелкам, а то была бы уже, как шкаф.

хоть чай. хоть борщ. что захочу. не работаю. могу в полвторого встать и поесть что найду в холодильнике.

С утра ем все самое вкусное и вредное,считаю,что лучше с утра побаловать себя, чем приходить вечером с работы и наедаться от пуза. Днём очень много двигаюсь, поэтому лишние кг не задерживаются;)

В дороге ешьте хоть шоколад. Лучше, чем ничего, даже если худеете.

Ни у кого нет чувства голода с утра. Его нужно воспитывать.)) Я полгода пила стакан вод утром, потом лёгкие упражнения, потом запихивала в себя еду, и только через полгода стало ИНОГДА хотеться есть утром.