плохие сны

У меня был период тоже начали переодически снится кошмары,да такие реалистичные ужасы,потом прошло..Так я и не поняла почему такие ужасные сны снились,причин не было.

А как вы ужинаете?

Через кошмары подсознание говорит нам о страхе, который внутри нас. На осознанном уровне мы же прячем его либо глубоко, либо пытаемся отвлечься, либо забыть.
Вас что-то беспокоит. Вероятны какие-то проблемы или вопросы остались нерешённые.

По разному,обычно за два часа до сна,как минимум,что-то типо риса с курицей/творог/фрукты иногда просто чай,раз на раз не приходится. НЕ жирное/жареное и тд,так как впринципе такое не ем,гастрит.

Сегодня снился не страшный,но странный сон

Спасибо,я даже аром.палочки зажигаю перед сном,чтобы расслабиться,а еще мы с супругом массаж друг другу делаем,почереди,через день,тоже очень помогает снять напряжение...ну последнее время даже это не помогает :(
Засыпаю я не анализируя события дня,стараюсь это делать заранее,не в постели. Просыпаюсь часто,мучаюсь,сегодня заметила,что даже небольшие синяки под глазами появились :( Но не смотря на это,в течении дня чувствую себя хорошо,апатии нет,усталости тоже.

Какой???