Как восстановить нормальный режим дня?

Можно ,,забить,,
можно кальциевого чёнить наесться, а калиевого ну там картошки, подубавить.
И ЧТО значит в рабочее время - ночь с правом сна делите, что Ваша очередь спать с 3 до 7, а напарницы с 23 до 3 :) так подобные привычки лет на 30 вперёд.

Мне обычно помогает такой способ - не поспать одну ночь(или, в вашем случае, один день), а потом лечь в нужное время. Обычно после такого через два-три дня режим устаканивается.

если все равно засыпаете, то попробуйте встать на пару часов раньше, потом спать захотите и сами раньше заснете. потом ещё пару часов и т д

Ваще ниче не поняла)))))

если все равно засыпаете, то попробуйте встать на пару часов раньше, потом спать захотите и сами раньше заснете. потом ещё пару часов и т д
Вот, правильно.
Сама себя так перестраивала, постепенно.

[quote="Гость"]Можно ,,забить,,
можно кальциевого чёнить наесться, а калиевого ну там картошки, подубавить.
И ЧТО значит в рабочее время - ночь с правом сна делите, что Ваша очередь спать с 3 до 7, а напарницы с 23 до 3 :) так подобные привычки лет на 30 вперёд.

Что вы курите?

У нее тоже походу со сном проблемы, и с галлюцинациями ознакомилась

это зашлакованность организма. его надо почистить.

тяжко, сама сиэжу вот а у нас уже половина 6 утра... встану к вечеру блин потому что днеи дергаюсб сплю пробуждаюсь
стараюсь досидеть максимально возможно, а как проснусть встать пораньше
но лучший выход конечно это занятие и чтоыб режим

Работаете с 9 до 17 и иное не понятно? кроме кальциевого можно ещё лука и вишни.

Работаете с 9 до 17 и иное не понятно? кроме кальциевого можно ещё лука и вишни.