Как стать бодрой и энергичной?

уринотерапия вам в помощь

меньше есть и больше спорта

элеутерекок или табл фенотропил

значит, 6 часов сна для тебя слишком мало. спи больше.

Витамины : в аптеке спроси витамин С и D, еще можно Аевит попить. А вообще очень осторожно с витаминами, опасная тема. Лучше купи абонемент в спортклуб и ОБЯЗАТЕЛЬНО два раза в неделю зал и бассейн. Каждый день перед сном гуляй около получаса. Через 3 недели будет и фигура и хорошее самочувствие :) удачи!

Не жрать после 6-ти и выбрать скоростной режим жизни. В инете есть упражнение "холерик". Самовнушения достаточно, но должна быть мотивация.

ты элементарно не высыпаешься

так долго не протянешь

+ высыпаться

Спасибо большое.)

Больше спать нет возможности, да и вообще, я всегда в таком режиме живу. Многие говорят, что 6 часов - это вполне достаточно.

Значит для тебя недостаточно. Я вот если сплю по 6 часов всегда "туплю", а если по 8,5 часов - "бодрячком".

10

в вашем возрасте 6 часов явно недостаточно. Не слушайте, когда "многие говорят",составьте своё собственное мнение исходя из своего собственного опыта.

Витамины не решат и трети ваших проблем.

если спать 6 часов да еще и стимулировать себя витаминами, меньше есть и на спорте уматываться, можно вообще загнуться.

Это я из своего опыта. Вот столько же, сколько я была искусственно бодрячком, с 6 часами сна, работой, спортом и витаминами, столько же мне потом понадобилось провести дома, не работая и отсыпаясь по-хорьковски. А именно - 2 года.

Как можно высыпаться за 6 часов?! Я только за 9 могу