Гость
Статьи
Не спала всю ночь! Как …

Не спала всю ночь! Как набраться сил! помогите!

У меня бессонница, сбит режим. Сегодня так и не смогла уснуть. В 11 часов важные дела по работе, где-то на час-полтора. Но мне просто необходимо хорошо выглядеть, быть бодрой и уверенной в себе. Но если я не высыпаюсь, то с этим проблема. Что может помочь?

Гость
38 ответов
Последний — Перейти
#1

Снотворные и успокоительные

Катя
#2

у меня тоже сбит режим, и сегодня я не спала всю ночь... планирую не ложиться днем...

Автор
#3

Катя, давайте вместе! Я планирую лечь в 10 вечера, чтобы восстановить режим

Гость
#4

я с валидолом засыпаю,,,

Гость
#5

Вит С с утра, шипучий. Вставляет мозг шикарно. На ночь - легкое снотворное, типа настойки пиона. Войдете в режим, не переживайте.

Гость
#6

Снегом умойтесь, чашечку натурального кофе и вперед

#7

Очень просто все. Валакордин. Рассказываю: сегодня не ложитесь до привычного времени сна, придете домой, покушайте, выпейте столовую ложку валокордина, очень быстро уснете. На утро у вас будет немного странное линейное состояние сознание, повторите сие три дня подряд. Ну во-первых, вы будете невероятно работоспособны, за счет линейности сознания все лишние шумы и информация просто отсекутся. Единтсвенное не злоупотребляйте. Меня этому научил один очень хороший друг-доктор, так же как и лечить депрессию препаратами для восстановления печени. Всегда когда видел меня грустной говори- божья куколка, попей Гептральчику или давай я тебе укольчики поделаю))) Тералиджен попейте, весьма...

Катя
#8
Автор

Сообщение было удалено

давайте)

Гость
#9

Не ложиться спать вообще. Пару днем помучаетесь, походите, как зомби - зато потом вырубитесь сразу без всяких бессонниц! Терпите, не ложитесь до последнего, пока совсем не срубит. А как срубит - так уснете крепким здоровым сном. Организм не может не спать вообще, а вы его заставляете спать в неподходящее для него время - вот ничего и не выходит. нередко так и врачи говорят, если не уснуть - так и не ложитесь, только не лежите в крвоати, хуже будет, вставайте и займитесь чем-то. Даже если 3 суток без сна, даже если на работе вообще будете ходить-шататься - на 4 ночь наверняка от бессонницы ничего не останется и сон уже наладится, и будете теперь спать хорошо!

Гостья
#10

У меня проблемы с бессонницей много лет. Большинство пишет о методах, которые помогают в "лайтовых" случаях. Вот попробую последовать совету ФеиДиньДилинь.

Остальное - перепробовала. Девушки, у вас еще днем есть возможность поспать?) Везет же. Я только по ночам. И то плохо сплю. Днем работаю.

Совет про "не спать сутки" или больше - это для тех, у кого проблема со сном впервые. На меня такое не действует. Мой организм и рад пободрствовать лишние часы. И фиг с тем, что потом я никакая на работе. Ходила по врачам, выписывают рецепты на антидепрессанты и сильное снотворное, но я отрицательно отношусь к таким препаратам.

Вот сколько раз мне удавалось достаточно и сладко спать - везде была связь с внутренним психологическим настроем. Когда в душе светло и беззаботно, могу спать, как ребенок. Но работа стрессовая. В порядок привожу себя прохладным душем, умыванием кубиками льда, натуральным кофе. Хватает часа на 3 с утра. Иногда приходится прибегать к энергетику Ред Булл... Потом вообще всю ночь не сплю.

Гость
#11
выиграй 2000 рублей на besish.me

Сообщение было удалено

не надо никаких сериалов, это потом боком выйдет

Гость
#12

У меня тоже со сном проблемы застарелые,ЦНС расстроена , просыпаюсь посреди ночи, была даже в больнице по этому поводу, если снотворные не помогут ,автор , гидазепам, это крайнее средство .но действенное, через 20 минут полное вырубание, как обморок, четверть таблетки, в крайнем случае половину, хоть поспите, будет шанс выспаться , правда после него отходишь как после наркоза с утра

Гость
#13
Гостья

Сообщение было удалено

у меня тоже самое ,автор, 3 года, это уже не лайтовое расстройство, Вы правы, это уже жесткий невроз, идите к психологу, психиатру

Гость
#14

Препарат Мелаксен-аналог мелатонина гормона сна. Крепкий сон и легкое пробуждение.

Гость
#15
Гостья

Сообщение было удалено

Не с той стороны к проблеме подходите, вот и нет результата. Бороться нужно не с бессоницей, потому что это уже следствие. Бороться нужно со стрессом, не можете привести работу в нормальное состояние, меняйте. а не хотите ничего менять - не жалуйтесь. Всё очень просто.

Lovely1805
#16

Во общем я сегодня ночью увлекалась чтением +сериал и +музыка/сейчас 6 утра,что делать?хочеться спать!

Алиса
#17

Я дочка одной мамы , и я музыкант. Страдаю бессонницей с 4 лет!!!! Мне сейчас 9 и завтра оооооооооочеееень важный экзамен. Сейчас 4 часа ночи в восемь рано проснутца!!!!! Как мне быть?????( Строго 11!!!) 12 нет!!!!😭😭😭😭😭😭😭😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😓😓😓😓😓😓😩😩😩😩😩!!!!!!!!

Гость
#19

фывфыв

Лалка :>
#20

Ребят спокойствие ))) Может просто выпить 10 кружек кофе?? :> или пойти в трусах лечь в сугроб ))) если лето . Окунутся в ванную со льдом))) :> надеюсь помогла :D

Роман
#21

Я пацан но мне не тоже надо быть без сеников на глазах от не дасыпа я немогу уснуть когда я болею или каникулы я играю чаще и дохожу до 5 утра а дальше все и сплю всего 2 часа и в школу надо неспать днём а перед вечером исли конечно лето или вам на тренеровку можно побегать минут30 или больше но неменьше я тренеруюсь футболом и у стаю домой приходу не кокой особенно по вторникам

Гость
#22

Мне 12 лет, не спала всю ночь, сильно бооит голова, слабость. Помогите на ногах стоять не могу... даже пишу сейчас на кровате лежу.

Виолетта
#23

От вас всех помощи 0

Олеся
#24

Биб

Татьяна
#25
Гость

Сообщение было удалено

мелаксен не работает не тратьте деньги

Антон
#26

Если хотите не спать то попробуйте препарат "ФЕНОТРОПИЛ"
Принимать для этих целей его нужно правильно
На сайте что я укажу ниже вы можете посоветоваться со специалистами которые укажут вам дозировку и время приема
Не в коем случае не занимайтесь самолечением, это только навредит
Вот сайт - geekfarma.net

Алина
#27

Привет. У меня сейчас семь утра, и я не спала всю ночь, потому что просидела в интернете и откладывала выполнение домашних заданий. Меня зовут Алина, и я постоянно ленюсь и прокрастинирую. Мне 14, а в конце месяца будет 15. Сегодняшний школьный день пройдёт в моих попытках не отрубиться. Снова. А потом мне ещё нужно тащиться в библиотеку, чтобы взять книгу на урок литературы. Ха-ха. Даже сейчас я зачем-то бессмысленно ищу ответ на гугл-запрос "не спал всю ночь что делать", хотя понимаю, что не найду. Ничего не делать. Вставать и тащиться в школу. В конце концов, виновата я сама. Сейчас 7:03. Нужно готовиться к учёбе.

хелп ми плз

Гость
#28

Сбит режим. Господи, как хреново. Сейчас 6:42, а я пыталась уснуть с часу где-то. Что делать ещё и на учёбу идти сегодня(16 годиков)

Вероника
#29

Работаю посменно. После ночной прихожу и вырубаюсь, ставлю будильник но я его не слышу и в итоге сплю до 4 вечера. А потом ночью я не могу заснутьзаснуть, сейчас 4 утра мне вставать в 5 как работать не знаю(

Гость
#30

у меня бессонница, вот с трех часов не сплю
всегда плохо спала, только в детстве хорошо, а с юности всё хуже и хуже
сейчас мне за 50 и капец
бессонница уже патологическая, ещё и чувствую себя по ночам плохо
и не понятно чем заниматься, сижу инет читаю - уже осточертел
хоть на стену лезь
хорошо, хоть на работу не надо, днем не сплю никогда
ахахаха, Карнеги писал: "Нас убивает на бессонница, а мысли о ней".

Гость
#31

* на бессонница = не бессонница

надя
#32

В декабре так выматалась от всех этих отчетов, что даже праздник был не в радость. Усталось такая была, ничего не хотелось. Благо узнала от сотрудницы, что она принимает чудо-средство "Кора муравьиного дерева с матe" от Coral Club. Изучила состав и решила, я тоже хочу быть такой же жизнерадостной,выносливой,как она). и вуаля, 3 капсулы 1 раз вдень и спустя 2 недели, я чувствую прилив сил. Настроение классное. Хочется творить, работать)Экстракт листьев Мате, который в составе продукта, насытил кислородом мою кровь и я готова горы свернуть)

Елена
#33
Гость

Сообщение было удалено

Здравствуйте. Для начала надо понять от чего бессонница. И как давно она у вас? Все что пишут про препараты ни в коем случае не принимайте! Если проблема очень давняя и мучает изо дня в день, то идите к неврологу. Не к психиатрам, не к психологам, а именно к неврологу. Поверьте моему опыту.
Если временное перевозбуждение нервной системы, то переборите сон и заставьте вечером следующего дня лечь в 22:00, утром по будильнику. И так каждый день на протяжении 2 недель. Потом организм сам начнёт вас будить.
Ну, а если у вас внешние раздражители каждый день и проблема периодически вскакивает, то опять же пойти к терапевту или неврологу, они помогут назначить нормальный препарат который не будет влиять на ваше самочувствие, а только держать вас в стимуле.

Таня
#34

Ой, я сама такая. Могу дать простые советы.
Ванна, мед с молоком , травяные сборы, все курсом, выключаем тв и не пользуемся гаджетами за час до сна, по возможности вечерняя прогулка.
Спать в темноте. Спокойный вечер, режим. Для начала все это поробуйте.
А потом уже что- то посерьезнее. Неплохо помогает корвалол. Но не злоупотреблять.
Если тревожность, раздражительность, усталость, то курс тенотена, афобазола.
Если чувствуете депрессивные моменты то сироп зверобая попейте.
Вот пожалуй самые доступные, безобидные способы борьбы с бессоницей.

Таня
#35

Если депрессия то обращайтесь к врачу. Многие бояться АД, но синтетические снотворные вызывают привыкание, причем сильное. Так что не злоупотребляйте химическими снотворными.

Вика
#36
Алиса

Сообщение было удалено

Тебе сейчас 13)

Лена
#37
Елена

Сообщение было удалено

Леночка, а подскажите пожауйста хотя бы какую терапию (имею в виду какого рода препараты) назначит невролог? Потому что меня направвили сразу к психиатру. Спасиьо

Гость
#38
Гость

Не ложиться спать вообще. Пару днем помучаетесь, походите, как зомби - зато потом вырубитесь сразу без всяких бессонниц! Терпите, не ложитесь до последнего, пока совсем не срубит. А как срубит - так уснете крепким здоровым сном. Организм не может не спать вообще, а вы его заставляете спать в неподходящее для него время - вот ничего и не выходит. нередко так и врачи говорят, если не уснуть - так и не ложитесь, только не лежите в крвоати, хуже будет, вставайте и займитесь чем-то. Даже если 3 суток без сна, даже если на работе вообще будете ходить-шататься - на 4 ночь наверняка от бессонницы ничего не останется и сон уже наладится, и будете теперь спать хорошо!

совет дурака

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#39
Вероника

Работаю посменно. После ночной прихожу и вырубаюсь, ставлю будильник но я его не слышу и в итоге сплю до 4 вечера. А потом ночью я не могу заснутьзаснуть, сейчас 4 утра мне вставать в 5 как работать не знаю(

Тоже самое.сменный график.проблемы со сном.всю ночь не спала и сейчас на утро идти.я разбита и спина болит

Форум: Здоровье
Всего: 207 858 тем
Новые темы за 3 дня: 262 темы
Популярные темы за 3 дня: 87 599 тем