Понижено железо в крови

Может быть просто от нехватки железа извне. Не переживайте, принимайте железо, например Феррум Лек.

А питаетесь как? Такое может быть у "диетчиков" худеющих. Питайтесь хорошо и при необходимости принимайте препараты железа. Слышала, Сорбифер помогает хорошо.

А в связи с чем вы сдавали анализы?

гречку включите в рацион,продукты, где много железа. у меня тоже понижен (

просто пропейте железо и все- Ферлатум.

Говядина, говяжья печень. Яблоки, обязательно с кожурой

У меня постоянно пониженное железо.

Причины могут быть разными:

1) Внутренние кровотечения, в т.ч. геморроидальные

2) обильные менструации, после которых железо не успевает восстанавливаться

3) отсутствие в пище желесоставляющей пищи: мясо, печень.

Если про железо, которое в свекле и кураге, как тут многие любят говорить, то это немного не то железо. Самое наиболее легко усвояемое железо для человека это то, которое уже входит в органический состав, а органика - это мясо, печень. В печени железа больше всего, т.к. у любого организма она является депо крови. Сравнивать печенку и орехи просто смешно (или печенку и гречку, например).

4) Неусвояемость железа в организме (пониженная кислотность, отсутствие в желудочном соке фактора Касла)

5) Частое употребление молочных продуктов (железо не усваивается с молочкой, образуя с белком молока нерастворимое соединение. Если принимаете железо - молочка только через 3 часа). Об этом ни одни врач никогда не говорит пациенту. В итоге все жрут Ферлатумы и Феррумлеки, а толку ноль.

Витамины к питанию своему добавь. Я повышала комплексом, заказывала на youwell.ru

Витамины не относятся к железу никак. Обычно в витаминных комплексах сбалансированное количество железа, которое покрывает суточную его норму. Если есть анемия, то надо уже принимать не витамины, а железосодержащие препараты.

У вас может просто не усваиваться железо. А вы что сдавали - ферретин?

Вообще-то менее всего количество железа в крови зависит от питания, правильные сайты, автор, читали. Но, если не нашли ничего, у меня тоже так было, пропейте препараты железа. Советую ТОТЕМА. Французский препарат, жидкий, в оригинальных ампулах. Мне хватило одной упаковки, чтоб восстановить гемоглобин. Только недостаток - зубки чернеть будут ))) Но 10 дней уж потерпите. Я принимала по 2 ампулы в день. Ранее, пишут, был с ужасным вкусом, сейчас вкусненьким уже сделали. http://health.mail.ru/drug/tothema/

к посту 12 добавляю, гемоглобин был 89, через две недели, после 10 дней приема стал 127. Выпила 20 ампул по 2 ампулы в день - утром и вечером.

.... кровоточащие десны ...

... очаги инфекций - потребление и отложение железа (соответственно - мало в сыворотке, много в тканях) ...

... потери при диарее, рвоте, сброс почками ...

Сколь не штудировала интернет по данной тематике, полностью подписываюсь под выводами Пьяджи, точнее и не скажешь

спасибо за ваш ответ,хоть какой то инфо.... у меня тоже понижено сильно железо и самое неприятное,что при приеме в таблетках, у меня началась страшная аллергия, ни гречку ни яблоки и пр продукты,содержащие железо,мне не нравятся,запихивать себя насильно,тоже,не думаю,что хороший результат выйдет,что делать,никто из докторов не знает

Если на кануне сдачи анализа (за сутки) была сильная диарея...это могло сказаться на пониженное уровне железа в крови?