Как укрепить сосуды?
Часто болит голова, особенно если долго находишься в душном помещении, в жару, еще от голода. Недавно пришлось ехать на др конец Москвы сдавать анализ натощак,на обратном пути заскочила в магазин, так что позавтракать удалось только в обед (хотя после врача съела банан) голова ужасно разболелась и прошла только на следующий день от таблетки..У мамы те же проблемы, это у нас видно наследственное. Как укреплять сосуды? Знаю нужно высыпаться, соблюдать режим дня, не голадать, что еще?
бананы, томаты - налегать
насыщать кровь (мозг) кислородом - вот основная задача.
поэтому вы правильно говорите про режим и отсутствие голодания + свежий воздух каждый день! хотя бы по полчаса.
Йога (настоящая, не фитнес). Найти хорошего, грамотного мануальщика и проходить курс массажа воротниковой зоны (раз/два в год) + возможно, иглоукалывание.
Если пониженное давление, то выпивать вечером по 30 грамм (не больше!) хорошего коньяка. В таких пропороциях - это не алкоголь, но лекарство для сосудов.
И конечно, самый "банальный" совет - не волноваться. Снизить все возможные стрессовые сит. до минимума, никаких нервных карьерных работ, никаких страданий по пустякам. Беречь себя.
Жить с плохими сосудами можно долго и счастливо, если заниматься собой и своим здоровьем.
Удачи!
Самое лучшее - это закаливание и Омега 3, она сосуды укрепляет и понижает холестерин. Ещё чеснок, можно в капсулах.
Для сосудов полезен панангин
Народ ... У ПУГАЧЕВОЙ и Галкина дети родились !!!
Сообщение было удалено
Да, двойняшки от суррогатки.
Сообщение было удалено
Да, двойняшки от суррогатки.
эх завидую ! везет же тем у кого есть деньги на сурмаму !
флебит кавернозного синуса при пользовании косметикой лечится отменой косметики.
конъюнктивит уличный, прогрессирующий в помещении, лечится как конъюнктивит.
при гипогликемии достаточно 8 г глюкозы.
семейные назоконъюнктивальные инфекции с синдромом менингизма лечатся по общим принципам.
Сообщение было удалено
эх завидую ! везет же тем у кого есть деньги на сурмаму !
И я немножко завидую... Выходишь вся такая красивая, при макияже, с причёской, без обвисшего живота, под руку с красивым мужем, и гордо так сообщаешь родным и друзьям - можете нас поздравить, мы стали родителями. Эх... мечты...
Гость 2, спасибо!
http://www.100fit.ru/about/articles/890/
толковая статья про сердце и сосуды
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ну конечно необходимо высыпаться и вообще важен режим. Естественно нужно организовать правильное питание и физическую активность. Ка минимум ходьба на свежем воздухе. Я для профилактики пью еще чай био для сердца и сосудов (от эвалар - у них свои плантации, поэтому можно не сомневаться на счет натуральности составляющих трав)
-
Вросший ноготь
Нет ответов -
Кто делал тест на хеликобакер пилори ?
Нет ответов -
Опасные добавки ,е211
1 ответ -
Врач гастроэнтеролог
1 ответ -
Почему возникают экстрасистолы на пустом месте?
4 ответа -
Назофарингит/ Ринофарингит
1 ответ -
Как вы поняли что у вас гастрит или язва?
1 ответ -
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ
-
Почему некоторые психиатры такие неадекватные?
157 ответов -
Умер через две недели, после случившегося избиения
14 ответов -
Больно писать
10 ответов -
Парни всегда чистые ?
4 ответа -
Почему возникают экстрасистолы на пустом месте?
4 ответа -
У меня положительный тест на ВИЧ, а у мужа отрицательный
4 ответа -
Мазок на флору у мужчин и секрет предстательной железы
1 ответ -
Назофарингит/ Ринофарингит
1 ответ -
Вросший ноготь
1 ответ -
Врач гастроэнтеролог
1 ответ