Как похудеть, чтобы вес не вернулся?

Как бы это понежнее ... Посев из мышц и подкожной клетчатки области грушевидного образования, посев из регионарных лимфоузлов. Лапароскопические посевы и посев из позвоночника - это совсем жестоко. ПЦР как альтернатива. Рецидивировать всё равно будет, если весь рабочий день в одном кресле (без разницы кто Вы - Штамповщица или сенатор).

Если по книжке груша соответствует картинке бруцеллёза, гемофиллёза и т.п. - эмпирическая этиотропная терапия

Питайтесь правильно и спортом занимайтесь! Вот весь секрет.

[quote]к нормальному рациону[/quote]

Скорее всего неправильный он у вас(в противном случаи - вам только к врачу, но раз какого-то результата вы добивались, то тут не тот случай). Так что только правильное дробное питание для повышения метаболизма и спорт. Хотя и кажется, что за словом "правильное питание" скрывается что-то загадочное, но на самом деле всё довольно просто, но длительно по времени(не месяц и не два). Умеренное количество углеводов по спадающей с утра до вечера, и количество белка по нарастающей. Поищите в интернете, обходя все сайты где предлагают невероятные диеты. Главное подобрать необходимое количество калорий, создать их небольшой дефицит и заниматься спортом. Дойти до того, чтобы спорт был привычным образом жизни и не ждать сногсшибательных результатов(так просто не бывает без последствий). Существует и более сложный вариант, называющийся страшным словосочетанием "периодическое голодание"(на самом деле просто правильный рацион, никаких недоеданий, просто время приёма пищи сводится к окну в 8 часам в сутки), но пока не попробуете основу, смысла забивать голову остальным - нет.

Не знаю можно ли тут давать прямые ссылки, поэтому поищите "Моя цель - иметь стройное и красивое тело" на youtube, от канала YouGiftedRussia. Возможно покажется очередным видео о трансформации и т.д., но стоит ознакомиться и начать поиски толковой информации. Главное замотивировать себя, превратить в привычку и идти к цели. Желаю успехов в этом нелёгком деле по изменению себя :)

+

Худеть медленно.

до беременности весила 54 кг ,после родов 90 кг !! Пробовала множество диет ,

питалась правильно + фитнес , сбросила -17 кг за 3 месяца , но как только , бросила фитнес , обратно всё вернулось , ужасно устала!!!! Разошлась с мужем ,ему нравятся худенькие , замкнутый круг !!!

Одна моя подружка тоже как-то хотела похудеть быстро, ей надо было где-то на 7-8 кг за неделю √ полторы. Конечно, у неё ничего не получилось. Она почти ничего не ела, только фрукты, овощи и куриную грудку. Она тогда 4 кг, кажется, сбросила. Но худеть так быстро нельзя. Мало того, что здоровье после этого никакого, это стресс для организма. Так и на кожу после такого смотреть страшно, она же обвисает. Лучше худейте заранее, предварительно проконсультировавшись со специалистом, и сдав анализы. Много времени и денег на это не потребуется, зато здоровее будете. Могу посоветовать диетолога мамы √ Григорьева Наталья из реал-клиник.

http://www.youtube.com/watch?v=rKL3z9e0hHo

Запишитесь на группу поддержки желающих похудеть (WLC)

Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.

Заказывала через интернет здесь - http://www.coffee800.ru/index.php?wid=515

За 4 месяца сбросила 9 кг.,когда не было настроения начала очень много есть и за 2 недели набрала 4 кг(((((((Очень обидно
С понедельника начну есть гречку и пить как можно больше воды + спорт( по 30 минут в день занимаюсь)