Привычка грызть щеки! Помогите справиться

Соглашусь с вами! Тоже когда делала air flow привычка отпадала сама собой, а потом было проще себя контролировать. Потому что когда грызёшь постоянно, то «сгорел забор, гори хата», а когда во рту все блестит, то и гадить не хочется

А желудок не отпадает?)))

Просто страшно читать. Аналогичная проблема.
Помню, иду мужу навстречу в ТЦ и даже не замечаю, что грызу щеку, он мне сделал замечание, мол некрасиво, а я еще и взбесилась:D Потому что я и сама знаю, что некрасиво, но никак не могу избавиться. Однажды не замечала как грызла и в *** на вебкамеру стопкадр засняла.. Господи Боже, такого уродства я не видела давно, рот перекошен, губы где-то на скулах уже оказались. Реально, выглядит страшно.

Грызощек🤣🤣🤣🤣🤣
Извините,но это очень смешно.
Я грызу губы изнутри,прям все сдираю...
Но я постоянно на нервах и в стрессе,думаю это из детства...

Действительно, такая проблема существует, началось после 35, возникает периодами, всё таки потом беру под контроль, ибо понимаю, что ничего хорошего, сейчас мне 43, помогает только самоконтроль и действительно осознание, как это некрасиво со стороны и как нехорошо для полости рта, видимо, всё дело в нервах и наверное, какая-то генетика играет роль

Я, конечно, в шоке от того, как эта тема обсуждается в интернете... Видимо, людям помогает откровенно рассказывать о своих проблемах анонимность... Я с детства имею эту ужасную привычку. Сейчас начала очень серьёзно задумываться, как избавиться от этой проблемы, потому что реально мешает. Я этим занимаюсь исключительно дома, когда начинаю о чём-то думать или писать, а я это делаю каждый день. В общественных местах, на людях, занимаясь каким-то другим делом я не могу себе такого позволить, это понятно. К сожалению, способ только один — всегда находиться с людьми и заниматься тем, что не позволит этому процессу вновь начаться. Это точно не какая-то "застольная" работа... дома. Буквально сегодня вновь начала это делать, поняла не сразу... остановить себя быстро, к сожалению, не смогла. Тут просто нельзя начинать!

Да можно и гладкую начать кусать! С этого всё и начинается! Дело совсем в другом. Есть время, возможность и психологические проблемы - вот люди и начинают это делать (я думала, что я одна такая больная...)

У меня такое началось ,когда я давно-давно пошла к стоматологу ,прикусила щеку - аккуратно "оторвала кусок" и пошло-поехало, да ,еще и заусенцы грызу. Могу тоже не замечать. Только мотивация помогает и что кто-то увидит и скажет - ты что делаешь? = не поймут

У меня тоже эта привычка с 9 лет а мне сейчас 12 у меня вся щека из нутри так балит ну я всеровно не могу остановится и я не знаю что делать я недавно откусила кусочек от пальца теперь дыра в пальце! Что мне делать?

Я тоже не знаю грызу уже 3 года а мне12 и все очень болит

Мне 42 и я до сих пор грызу.

Мне 36 и я тоже страдаю ну уж очень вредной привычкой,а как это выглядит со стороны,очень ужасное перекошенное лицо. Я для себя поняла одно что когда меня ничего не беспокоит когда я в гармонии я не грызу. Это нервное 🤷🏻‍♀️

причем тут зуб мудрости если речь идет о щеке и губах, у нее проблема была в том что зуб царапал😐

Грызущих щеку на таких форумах много, а тех, у кого там рак образовался - нет.
Совет первый: не верь непроверенным бредням, иначе будешь нервничать и грызть с остервенением.
Совет второй: если ты замечаешь проблему и можешь её описать, ты на полпути к успеху.
Совет третий: запишись ко мне на консультацию и избавься от этого кошмара раз и навсегда. В Инстаграмм: psiho_ _logika (двойное нижнее подчеркивание) Евгар Пико

Грызущих щеку на таких форумах много, а тех, у кого там рак образовался - нет.
Совет первый: не верь непроверенным бредням, иначе будешь нервничать и грызть с остервенением.
Совет второй: если ты замечаешь проблему и можешь её описать, ты на полпути к успеху.
Совет третий: запишись ко мне на консультацию и избавься от этого кошмара раз и навсегда. В Инстаграмм: psiho_ _logika (двойное нижнее подчеркивание) Евгар Пико

Грызущих щеку на таких форумах много, а тех, у кого там рак образовался - нет.
Совет первый: не верь непроверенным бредням, иначе будешь нервничать и грызть с остервенением.
Совет второй: если ты замечаешь проблему и можешь её описать, ты на полпути к успеху.
Совет третий: запишись ко мне на консультацию и избавься от этого кошмара раз и навсегда. В Инстаграмм: psiho_ _logika (двойное нижнее подчеркивание) Евгар Пико

Первое: это разные ситуации. В одном случае травма была неизбежной, а в другом случае люди сами по неизвестной им причине "принимают решение" навредить себе. Т. К. Разные причины, то и результаты могут быть разными.
Второе: Вы можете путать причину и следствие. Так тоже часто бывает. Как результат- не верная диагностика. Опухоль могла быть первопричиной, после чего щека(изменившая свою обычную ткань на инородную) начала тереться о зуб и мешать. Врачи констатировали факт, но не выявляли первопричину...

Готов помочь избавиться от этой проблемы.

Обратите внимание, что настоящая причина не в " прикушеной щеке". Вы правильно заметили, что есть ещё и заусенцы, а они точно не связаны со щекой. Значит причина другая.
И держать себя под контролем всю жизнь- не лучшая идея. Во-первых не легко, во-вторых не возможно.
Могу помочь с этим разобраться...

Всю жизнь грызу щеки (((( сколько себя помню . А мне 37. Да!-- замечаю уже когда больно, то есть до крови, параллельно незаметно мелко прикусывется язык, результат-- опухший язык в ранах, аж шевелить больно; щеки в тряпках и кровоточащих ранах... Любая еда-- безумная боль. А фрукты ( с их кислотой)-- адские боли!!! Как вроде гранатой рот разорвало. ((( думала, от стресса. Нет. Провела наблюдение: *** от состояния, настроения, отсутствия проблем.. Фильм смотрю добрый-- жру их, в *** бездумно сижу-- жру, с людьми общаюсь через жевание, и еще ж такая молодец!!-- пальчиком снаружи поудобней подпихиваю не впихуемое!!! Ссска противно до рвот. реф-са!!! И вот мы с моими внутренними бобрами докатились до залома на левой части подбородка, снаружи, глубочайшая трещина!! Как свежий порез без крови!! Я в ужасе!!! Массажирую почти каждый день уже полгода-- ноль. Всё. Закомпостировали((( И вот сегодня от злости на себя схватила телефон за гугл- - херак!-- ОКР. Ну...хоть знаю теперь. А что делать-- нет.((((

И как вы помогаете? Вы какой-то нужный нам специально обученный психоврач? Уже просто вою от этой заразы!! Пару раз даже по лицу себя била...((( сильно. Больно. И страшно становится. Боюсь, с ума сойду (((

Мне тоже 37. Грызу щеки и губы. Две недели назад искусала губу, вылез прыщик. Не кусала три дня, зажило и теперь кусаю щеку. Просыпаюсь утром и первым делом за щеку, начинаю сперва языком, но к вечеру - зубами. До этого пол года "ела пальцы", сейчас крашу горьким лаком. В детстве ела ручки. Это нервное. Неделю пью персен, пока эфекта нет.

К сожалению, эта привычка помогает расслабиться и доставляет удовольствие, походу тому, кому его в жизни не хватает. Сделала по себе вывод. И еще хорошо мозг отключает. Поэтому безумно тяжело избавиться. Прямо гвоздь в мозгу, когда перестаешь это делать...

У меня тоже эта привычка есть. И удовольствие тоже получаю от неё, хотя часто кусаю незаметно для себя,то есть проблема осознается уже после. Всё эти симптомы типичны для обсессивно-компульсивного синдрома, это невроз навязчивостей.Никакая сила воли здесь надолго не поможет. Психиатр лечит на раз-два. Планирую сходить!

Спасибо, братишка! Попробую соску. Хоть какая-то альтернатива.

Да, было здесь уже про то, что это доступный способ уйти в измененное состояние сознания. Сама за собой именно это замечаю, что начинаю кусать, когда "зависаю" над чем-то, думаю, решаю какую-то проблему.

Всем грызунам привет большой-огромный. Значит, так, моя история: грызу с детства, самое начало этой привычки не помню уже, явно где-то в районе 5-6 лет, хз с чем было связано, ибо в кучу намешано было всего в детве - и мать уезжала на заработки, оставляла меня с бабушкой, в итоге я бабушку называла "мамой" а маму - "бабой", потом переезд в другой город в три года к маме, помню, что я очень сильно переживала разлуку с дедом и бабушкой, потом садик, опять мама не рядом, потом смерть бабушки с дедушкой и снова переезд, потом у мамы начались психологические проблемы, депрессия, она меня сильно била, не работала, мы голодали. Короче, вывод такой - причин для невроза хоть *опой жуй. Я всю эту причинно-следственную связь очень хорошо понимаю, а что толку? Грызовщик я со стажем. Жую все - от губ, щек до пальцев и ногтей. Раньше псориаз был на башке - все время колупала башку и грызла щеки при этом. Зрелище, наверное, было жуткое. Сейчас, слава Богу, вроде в ремиссии по псорику, но привычка жрать что ни попало осталась. Жую в различных состояниях - когда нервничаю, когда зависаю, туплю над чем-то, когда жду чего-то и кого-то. Сейчас еще добавилось нервное такое состояние тревоги и дерганья, потому что от постоянной грызни начала увеличиваться стенка щеки, и, мне кажется, все растет. Я уже ходила к двум онкологам, мне делали узи, нашли там два очага воспаления, прописали кортизоловую мазь. На время, как будто уплотнение стало меньше. Потом я ездила к профессору стоматологии в Москву. Она меня смотрела тоже, щупала. Сказала, что ничего страшного нет и это жировик. С моей привычкой она это не связала, но мне эта связь кажется очевидной. Сейчас у меня очередной период паники и "о боже, все плохо, я умираю" и на этой неделе я снова пойду к врачу и сделаю все-таки еще одно узи, а может, и съезжу в другой окноцентр. Ребят, ну правда, лучше заплатить за прием и успокоится, чем накручивать себя без конца и ведь от этого хочется еще больше грызть.

Продолжаю. Если кому интересно, чем моя история с врачами закончится, то отпишусь здесь. Я это все к чему - бесследно эта привычка не проходит. Все люди разные и могут быть разные последствия. У кого-то есть предрасположенность к онкологии, у кого-то ее меньше. Я просто хочу всем пожелать здоровья и силы на пути избавления от этой привычки, это реально портит нам всем жизнь. Спасибо за совет с детской соской, обязательно попробую. Хуже точно не будет. Хуже точно уже некуда.

Привет всем зависимым) Я щёки грызу сколько себя помню. Во время ношения боекетов исчезла привычка, спустя год после снятия снова вернулась. Ещё лет до 15 грызла ногти, пока гельлак не начала делать. И ещё я осознала, что в детстве появилась привычка или даже потребность в том, что бы давить на кожу возле ногтей, на всех пальцах. Периодически появляется, и если пришло, то меня трусит от дикого желания надавить, аж пальцы гудят. В детстве всегда брала ноготь мамы и надавливала себе. Лицо все время ногтями чешу, ищу какие-либо неровности, давлю все, что можно. Только в 23 года я поняла, что это все нанесение ущебра своему телу, причинение боли. Раньше даже не задумывалась. Я столько всего прочитала, прослушала, и ничего однозначного, все к разным истокам идёт и, соответственно, разные способы избавления. Я пробовала медитацию и контроль, у меня не выходит((( Сейчас хочу попробовать соску или капу,что бы от кусания избавиться. Может календарь начну вести и отмечать дни без кусаний. А что делать с остальным? 😭 Думаю собраться с духом и к психологу наведаться.

Брекетов *

Капу попробуйте обязательно, мне соска не помогла, вроде как поначалу вроде норм, но из-за того, что хотелось все время грызть, я ее начала кусать, а потом незаметно себя, опомнилась, только когда соска изо рта выпала(((( Перешла на жвачку, ощущение где-то схожи, поэтому помогает держаться.

Привет! У меня такая же история. Ищу психолога или группу поддержки.

Не помню, с какого возраста началось, но точно с детства. Сейчас мне 35, грызу обе щеки по-очереди, иногда с утра до засыпания.
Насчёт психологических проблем сложно судить, ни в детстве особо не было, сейчас и всегда всё было хорошо. Но чётко знаю, что грызу потому, что самой нравится. Как будто акт мазохизма. Звучит как "для поражать", но в действительности так и есть- мне просто это прям по кайфу.
Не грызла только когда носила брекеты, тк с ними это делать ну вообще нереально. После внятия брекетов через какое-то время опять начала.
Хочу бросить, тк выглядит отвратительно. Попробую соску, как писали выше)))) 😁 потом сходу на чистку зубов, тоже был совет. Ну и мятное полоскания попробую.
Всем успехов и красивых свежих ртов 😏

Не помогает, у меня был проколот лет с 14,сейчас мне 29.. Грызть не перестала 😒

Соедините свой вредный рефлекс с мыслями. Проанализируйте процессы своего мышления в этот момент когда кусаете, ковыряете и пр. И так каждый раз когда себя ловите. После сразу берите лист бумаги и записывайте "о чем мысли и их хорактер. Через 2 недели возьмите листочки и сгруперуйте мысли по любым вам понравившимся свойствам... например приятное- неприятное, ложное-истинное, в этот момент у вас будет огромный побудительное желание, поэтому группируйте как хотите. После того как ваши только ваши и вашими мыслями все сгрупирровано- покажите себе этот лист и скажите "это мой личностный портрет безвольного, безконтрольного человека. Прочитайте сделайте связи, вы увидите свои конфликты, всмотритесь, вдумайтесь. Ответ к разрешению конфликта находится в центре конфликта. И продолжайте фиксировать вредные привычки дальше также записывая и группируя, вы заметите изменения и заметные и стабильные изменения, угасанием вредных действий, вплоть до их исчезновения. Только так.

Ловите и фиксирует, точно отражайте на листе, групируйте - начнет вылазить на поверхность из без и под сознания в сознание. Ловите второй раз при переходе в сознание во время группировки. Перегруперуйте по другим критериям если получается чепуха. Продолжайте... 1-3 месяца. Помимо этого у вас повысится самоконтроль и волевая регуляция...это несколько шагов к лучшему Я. "Психологи вам не помогут, вам поможет психология" Причина очень проста.... Но это в другой раз, она вам не нужна для избавления. Будьте правильными в ситуациях со своими детьми... объясняйте им что вы понимаете почему они расстроены и сразу объясняйте ребенку что за эмоция сейчас его посетила и почему так произошло и как с этим справиться. И он не будет иметь то что имеете вы

У меня тоже самое, грызу уже года 2. У меня дедушка в детстве грыз, но как то отучился, врачи запугали. А я никак не могу, надоело уже.

это вам не просто взять и бросить

мне всего 14 начела грызть лет с 12 говорят это из-за стресса тип переживаний на постоянной основе.😓😩Ненавижу эту привычку.

Моей маме 71, мне 45- наследственное, обе грызем щёки. Я, когда переживаю или депрессия- никуда от этого не деться, если только приобрести другую привычку ...

Однажды в юности догрызлась до того, что прогрызли щёку и выпала во внутрь какая-то венка- я испугалась, год не грызла, а потом снова...

Я так в 6 лет вегетарианкой стала))) щас мне 18, до сих пор Не ем👌

я так же ногти грызть бросила и тоже не понимаю откуда такая сила воли в дошкольном возрасте)

Жиза

Так помогло?

Тоже безуспешно пытаюсь бороться с этой привычкой. И самое страшное, что уже появилась ассиметричная морщина около губ…в 30 с небольшим лет(

Не помогло

Мне 32 и не могу отучится поедать щеки. Тоже сначала наличие мч останавливало. А пооом все равно забила и опять грызу. Я уже не замечаю,как сгрызаю себе все. Один раз погрызла так,что кусок себе оттяпала,кровь шла не останавливаясь. Вот тогда я реально испугалась. Но ненадолго меня хвоило

Я раньше тоже думала что я одна такая….. Потом начала замечать с стороны что, есть люди, которые тоже грызут.

Считаю, что проблема в прикусе, кусаю только с одной стороны и началось это после установки коронок