2 литра воды в день

Расскажу свою историю про питье воды: я тренер по фитнесу, но тем не менее как бы я не занималась пить 2 литра я никогда не могла, пить хотелось только после тренировки, но в течении дня не хотелось. В итоге ближе к 30 стали появляться отеки, лишний вес ( хотя понятно, что обмен веществ в возрастом хуже). Решила, пробовать пить воду, дабы улучшить обмен веществ и с целью уменьшить объем пищи, все таки меньше влезет когда пьешь:) Начала с 1 литра в течении дня, постепенно увеличила до 1,5 литра, через 4 мес до 2х литров, самое интересное, что я стала хотеть пить, сейчас с легкостью пью 2 литра понемногу весь день, если тренировки, тогда и больше получается. Итог, кушаю я меньше,прото не хочется, похудела, отёки прошли, стул улучшился. Поэтому считаю, что всё индивидуально. И заметила, что как только перестаю пить именно водичку, то вес сразу ползет вверх, видимо в моем случае все таки обмен веществ лучше проходить при обильном питье.

Со мной тоже самое. Я не занимаюсь фитнесом, просто решила похудеть. Каждый день покупаю 1,5 литровую бутылку воды и пью. Мне хочется меньше есть. Цвет лица замечательны, я пока только 1 месяц пью столько воды. И это совсем не сложно. Это привычка организма, а не потребность, если вы его приучите к мучному , он будет просить мучное, к соленому он будет просить соль, к воде он начнет просить воду. А вода по моему эксперименту мне идет на пользу. Похудела на 7 кг. За месяц ( но есть я стала очень мало, так как в меня так много не поместилось бы и воды и еды)))

Вот люди. Что ж вы все с переворот то делаете. Конечно если начать пить два литра воды сохранив привычки пить кофе чаи в течение дня и ждать здоровья и отсутствие отеков... Некоторые еще и колбаску соленую жуют и чипсы, а ведь соль она задерживает воду вот вам и отеки.
Правильно нужно делать. Заменить ваши чаи и кофе . А также газировки и т.д. На воду. В день по любому стакана 4-6 сами выпьете.
А когда говорят я не пью воду вообще и не хочу пить в течение дня это бред. Пить вы хотите определенно но гасите жажду чаем газировкой и другими напитами

вот ты т у п а я т ***** на!
вводишь тут всех в заблуждение, насмотрелась зомбоящика и лечишь тут всем!
я сама заметила изменения и на коже лица тоже уже через день!!! я уже не говорю о самочувствии! а ты дальше смотри свой телевизор и верь всему, что там говорят. потому что такое стадо как ты созданы для того, чтобы вам промываь мозги и иметь ваши бабки и здоровье.... вас даже разводить как л о ***** у ш ***** к не жалко)))

я хочу с вами познакомиться.

ну если ты тут жалуешься, что тебе в тягость за детьми следить и вообще вести подвижный образ жизни, то стопудов у тя организм засраный, потому что чистый организм обычно энергичный. а ты по определению ленивая *****. по своей СУТИ )))) иди п*** 9 уй мамаша суетливая мышь так и проживешь всю жизнь, обиженая на мужиков тупанда

Так причина состояния вашей кожи может быть совсем другая и не связана с водой. За эластичность кожи отвечают и обменные процессы, и должное количество витаминов и микроэлементов в организме и даже гормоны.

Согласна с обеими девочками. Когда я начала больше пить воды, мне стало хотеться ее больше пить. Словно организм распробовал ) И еще добавлю, когда мы пьем воду и едим более натуральные продукты, со временем наши вкусовые рецепторы меняются, начинаем чувствовать вкус продуктов более остро. Кстати именно поэтому так важно и детям прививать естесственный вкус, а ее идти на поводу, кормя чипсами, гамбургерами и газировками.
Хочется еще добавить, что только от воды не ждите волшебных результатов. Организму необходимо сбалансированное здоровое питание, фрукты, овощи, нежирный белок, "здоровые" злаки и ненасыщенные жиры. А также очень важен сон, количество и качество сна. Ну и конечно спорт! Он очень влияет и на обмен веществ и на сжигание жира конечно. Всем хорошего самочувствия и результатов!

Во многих сообщениях нашла информацию о отм, что проходят отеки от питья води. Но мало кто пишет о отом, где эти отеки находятся? Вот у меня на самом важном месте - вокруг глаз. Причина известна - слабые почки. Болели когда-то, но уже не дают знать о себе много лет. Лечить их бесполезно - все анализы хорошие. Вот у меня вопрос - пройдут ли почечные отеки на глазах, если пить 1,5 - 2 литра в день всю оставшуюся жизнь? У кого есть опыт?

Девочки всем привет!а подскажите кто пьет воду вы витамины дополнительно принимаете?вроде говорят при обильном питье полезнве вещества тоже вымываются из организма?заранее благодарю....

Воду не пью . Вообще. Никогда.Потому что не хочется. Мне 60 лет, на здоровье не жалуюсь. Состояние кожи прекрасное для моего возраста. Вес нормальный. Ем много фруктов и овощей. Пью кофе и чай.

Упорно пытаюсь понять про воду, ну не помню я что бы раньше столько пили (исключение жажда реальная) наоборот при сердечных и почечных проблемах врачи рекомендовали умеренность и даже считать количество выделенной жидкости. При похудении также ограничивали воду, так как жир сгорал , не позволяя организму обезвоживаться ( верблюд в пустыне!!!) А сейчас вода, да еще чем больше тем лучше панацея от всего! Вот я и купилась на это модное питье. Мне было 53 года. Подкрался климакс. Бесконечные запоры, бессонница, настроение плохое. Стала искать причины и способы их устранить. Везде пейте больше воды до 2-л. в день. Все просто , а главное эффективно и безвредно. Купила кувшин на работу и началась «здоровая жизнь» Пила через силу. Сначала показалось, что стало лучше, а главное пропал аппетит, чему я вначале была рада, т.к. борюсь ним и весом всю жизнь. Стала худеть, правда выглядить стала как 80 летняя старуха лицо вытянулось с непроходящими отеками, подбородок отвис и сморщинился, руки высохли и ноги тоже, стала еще хуже спать из-за бесконечных позывов в туалет. А больше всего напрягло- стали болеть суставы на ногах и руках. Я гремела как погремушка, у меня были проблемы с коленями они стали еще больше. Стул не налаживался ,его практически не было по неделям, даже клизмы были пустыми. На работе стали за спиной шушукаться о моем внешнем виде, спрашивать не больна ли я. А я действительно почувствовала полный упадок сил, появились не хорошие мысли. Короче вовремя я бросила эту воду. Только через 2 года я стала снова походить на человека, а вот руки плохо восстанавливаются. Иногда вижу на улице людей с непонятными брылями на лице и понимаю они пьют воду , я то же была такой когда ее пила. Никому ничего не доказываю, просто это мой опыт питья воды в предложенных нормах. Будьте здоровы!

думаю лучше бегать сать чем мучаться от давления

а если не требует а давление скачет я заметила когда давление поднимаеться сразу начинаю много пить воды и все проходит не пью мучаюсь

Может вас "драть" в анус перестали, поэтому и "трещена" зажила ;)

Пейте конечно. Я результат уже через неделю заметила. Волосы стали объемные и густые.

Пройдут если не будете есть после 17.00