Спустя много времени снова панические атаки, посоветуйте успокоительное?

А вот почему раньше, ну лет 15-20 и слыхом не слыхивали о каких-то паническмх атаках.

И в художественной литературе ни у одного героя ее, проклятой, не было.

А щас прям почти у всех...

Ну а депрессии-то у всех, куда ж без них современным модным девушкам)

Вот что бывает, когда душа пустая.

У меня не до дикой паники, но нервяки от ВСД бывают. Пью пустырник, мне помогает.

Автор, раньше говорили - демон страха мучает:) вы вспомните все ваши прежние "атаки" - ведь они были напрасны и ничего не случилось? вот и сейчас, ничего не бойтесь, все будет хорошо)

а еще говорят, страх притягивает разрушение, так что не пускайте его в свою жизнь:)

всего хорошего вам

Делами займитесь! Самое лучшее лекарство от депрессий и атак. А если не хотите свихнуться окончательно, то забудьте про всякие таблетки. Психику они еще никому не вылечили.

да просто весна пришла, пройдёт... попейте пустырника перед выходом

а лучше влюбитесь)

Что у вас случилось? В чём причина ваших страхов?

да, я бы тоже не советовала таблетки, они очень вредные для почек и другого, всякие успокоительные, снотворные

пустырничек подольше попейте настоечку, она имеет накопительный эффект, очень успокаивает

а лечение приступа - мелодраму с розовыми соплями посмотрите:) или не пошлую комедию и поешьте чего-нибудь вкусного:)

флуоксетин меня однажды спас от жутких ПА, от которых больше ничего не помогаело.

от колхоз-то, а

атаракс, грандаксин.

а по мне так плохой препарат

Зачем пить таблетки?! Вычто псих больной хотите стать?! Нужно понять чего я боюсь.. Вы боитесь лететь потому что боитесь, что самолет разобьется? Так посмотрите сводки сколько автокатастроф.. гораздо больше, каждую минуту разбивают, каждый час гибнут люди.. Выпейте пустырник, валерьянку..

Не слыхивали,потому что интернета не было.А психиатры и психдиспансеры были всегда,и атаки были,просто люди не кричали об этом на перекрёстках,да и скрывали от посторонних такие проблемы.Время другое было.

Я тоже мучаюсь атаками и заметила,что они одолевают в основном когда я одна и нечем заняться.Когда я с любимым человеком или на работе-никаких атак.Мысли заняты.

Спасибо большое, вы правы

Я занимаюсь спортом каждый день, бегом, у меня замечательная работа, любимая, скоро свадьба, институт заканчиваю, хожу плавать и много-много всего в жизни происходит, вы не думайте, что я такая прям вся сижу дома и жалуюсь. я прошу помощи, потому что не могу разобраться в себе

Поехали по делам на машине, стояли в пробке, стало ужасно плохо, захотелось немедленно домой, а ощущение того, что домой не получается попасть по одному моему желанию привело к панической атаке, которые, как мне казалось, давно осталось в прошлом

Расскажите о своем опыте избавления от ПА

Автор, вы что-то путаете. Симптоматика панических атак не рыдания на весь дом. Страхи перед перелетами тоже из другого. Вообще с ПА надо к невропатологу. Советовать вам успокоительное можно только из категории пустырник и валерьянка, все остальное - по рецептам врача.

Вот и разбирайтесь со светлым разумом, а ко всякой гадости вроде антидепрессантов и прочих успокоительных даже близко не подходите.

свадьба, экзамены... вот вам и причина для волнений

я лишь описала общее настроение свое, ведь после панических атак чувствуешь себя очень слабым и опустошенным, разбитым.

панические атаки - это то что говорили мне все врачи и сомнений у меня нет что это что-то другое.

слезы лишь общий эмоциональный фон..

понятное дело, но как справиться-то

Ну ладно, интернета не было, но была публицистика, была худ лит-ра, были научно-популярные журналы.

И никогда об этом ни слова.

А щас девушки такие"внеезапные, такие противоречивые, такие воздушные", что у каждой то панические атаки, по предменструальный синдром, то послеродовая депрессия, то к ним инкуб какой-то ходит, а некоторые в астрале зависают...)

Че только не придумают тетки, чтобы хоть как-то выпендриться...

это кому как. одному панацея, другому яд.

вы ушь несете. Дай Бог вам не испытать такого никогда и не искать в интернете помощи. я же не хожу по улице не кричу помогите у меня панические атаки.

Вот у меня не знаю ПА или нет.. еду например в общ. транспорте и резко начинается становится душно и как будто воздуха не хватает (вздохнуть могу, но не хватает воздуха, сдавливает виски, жарко становится).. голова кружится.. когда иду одна иногда тоже просто не хватает воздуха, ощущение как будто упаду от недостатка кислорода..хотя когда об этом не думаю, все ОК..

Делами займитесь! Самое лучшее лекарство от депрессий и атак. А если не хотите свихнуться окончательно, то забудьте про всякие таблетки. Психику они еще никому не вылечили.

Расскажите о своем опыте избавления от ПА

Просто выходила мыть пол в своем корридоре (если у вас корридор маленький, то можно еще и лестницу помыть) - от депрессий и атак помогает великолепно.

Панические атаки, как мне кажется, сопровождаются сильным диким страхом, необоснованным причем. а в метро действительно очень душно и жарко, там любому еловеку плохо может стать. а уж ПА-шникам тем более.

Света, не зарекайтесь. Я тоже про такое не слышала раньше вообще. Была очень активной, работала с утра до вечера, спорт, активный отдых. И в один прекрасный день начались проблемы со здоровьем.. Сначала по мелочи, потом все хуже, потом и ПА появились. И вот уже несколько лет ничего не помогает.

нет у меня в троллейбусе.. и не из-за духоты.. хрен знает, что это но сердце сжимается, голова кружится, задыхаешься.. ужасс.. вообще правильно говорят нужно мысли переключать.. заметила, что после перенапряжения.. у вас наверно появилось опять, так как свадьба, учеба.. устали..

Не говорите глупости, от депрессий может и помогает

отдых нужен, больше спите, посмотрите хорошие комедии, почитайте, общайтесь с приятными людьми и меньше думайте о своих проблемах, волнениями проблемы не решить, а вот здоровье подпортить можно)

Начните делать упражнения на расслабление через напряжение. Хорошо помогают дыхательные упражнения, но это все надо делать ежедневно. Мышцы научатся автоматически расслабляться. Про таблетки ничего говорить не буду, тут все индивидуально, пила курсами, улучшений нет. Сейчас полностью отказалась. В самолете смотрю фильмы комедии, смех всегда улучшает самочувствие. Самое главное знать, что от этого не умирают. Кому-то помогают методики специально вызывать у себя приступы и переживать их раз за разом. Кому-то помогает дневник, где во время приступов необходимо записывать все свои ощущения, со временем они уменьшаются. Поменьше прислушиваться к себе и своим ощущениям. Тут чаще срабатывает ожидания ПА, когда подсознательно есть страх, что они начнутся, естественно они и приходят.

Спасибо большое за советы!!! Огромное спасибо, все очень ценны для меня!

Говорите, раньше не было? В литературе не описано? Да во все времена иногда бывало. Просто об этом не болтали на каждом углу. Хотя и веке так в 18 женщина могла сказать - душа болит, мОчи нет, ужас берет! Кстати, из лит-ры. Помните Катерину из "Грозы" перед раскаянием, как ее трясло? А Беликов, "человек в футляре", весь в фобиях.

Просто выходила мыть пол в своем корридоре (если у вас корридор маленький, то можно еще и лестницу помыть) - от депрессий и атак помогает великолепно.

Не говорите глупости, от депрессий может и помогает

И ничего не глупости. Меня просто, в основном, дома накрывает, когда я ничего не делаю. В транспорте музыку слушаю, а на работе голова совсем загружена.

Девушки посоветовали на этой ветке пить пустырник, не подскажите что лучше просто пустырник в таблетках или пустырник форте? в чем различия?

Тенотен курсом. А для профилактики - глицин по 4 таблетки 2-3 раза в день, 1-2-3 месяца (для кумулятивного эффекта). Мне помогло.

Автор, ну что уж так примитивно-то?

Катерину трясло совсем не от мифической атаки, а от реакции Тихона с матушкой на ее загул.

Ну а про человека в фуляре и вовсе пальцем в небо.

Автор, вот вы говорите, что замуж собираетесь. А вот мне интересно, жених-то знает о ваших, простите, проблемах с головой, а?

Нет? А вы расскажите ему, а лучше будущей свекрови.

Вот тогда вам некогда будет думать о придуманных панических атаках...))

У меня всегда на улице, дома и на работе пореже, одна вообще никуда не выхожу, на транспорте городском не езжу.

Света, раньше много чего не было, а ещё раньше сжигали на костре тех, кто говорил, что Земля круглая... всё течёт, всё меняется, с каждым годом люди узнают много нового.... а жить прошлым глупо)

про отличие лучше в аптеке спросить, я не знаю)

Знает, конечно. Его мама умерла, когда ему было 16.

Атаракс

А щас девушки такие"внеезапные, такие противоречивые, такие воздушные", что у каждой то панические атаки, по предменструальный синдром, то послеродовая депрессия, то к ним инкуб какой-то ходит, а некоторые в астрале зависают...)

Че только не придумают тетки, чтобы хоть как-то выпендриться...[/quote]

Знаете,вот я не девушка уже.Мне 48.Совсем недавно из-за сильного эмоцианального стресса развилась ПА.Врагу не пожелаю это состояние.Паньше кроме страха замкнутого пространства ничего подобного не было.Вы,наверное,не знаете этого состояния,иначе бы не писали так.

Автор, если у вас уже были ПА, и вы обращались с ними к специалистам, то вы понимаете, что валерьянка и безрецептурные препараты мало помогают. Я могу расписать таблетки, которые я пила, но они все по рецепту, их пьют по схеме и только под присмотром врача. Вообще, с такими таблетками не шутят, и я бы вам не советовала заниматься самолечением. Если хотите "справляться сама", мне помогало во время приступов только сесть, медленно и глубоко дышать, разговаривать с самой собой (можно вслух, можно про себя, спокойным голосом) - "от сердцебиения еще никто не умирал, сейчас паника закончится и все будет хорошо, в обморок я не упаду, ничего ужасного со мной не случится". Американцы, кажется, в таких ситуациях в бумажный пакетик дышат. И банально ждать окончания приступа - они же длятся всего несколько минут. Но это не про страх полетов, конечно, и не про общее тревожное состояние. И вообще, сейчас полно препаратов нового поколения, от которых не клонит в сон - тот же рисполепт (респеридон), сонапакс и другие.