как перестать быть бессильной и стать бодрой?

Что-то в последнее время много тем появилось, как людям тяжело работать и жить))) в чём дело?

Канун Дня всех влюбленных. то ли еще будет.

вам бы к врачу сходить,анализы сдать((

Расскажите о вашем ужине. Я серьезно.

Попейте витамины, постарайтесь питаться правильно, побольше овощей, фруктов. Утром бодрящий контрастный душ.

У меня такое было. В итоге нашли анемию.

Не надо эти витамины в каждую дырку совать! Если у нее ауто имунноу заболевание Хашимото или онкология, то эти витамины ее угробят совсем. А контрастный душ будет как мертвому припарка.

Автор, ОБЯЗАТЕЛЬНО К ВРАЧУ!!!!

Сдайте все анализы крови и гормонов, я подозреваю, что гемоглобин будет на минимуме, щитовидка больная, иммунитет упал очень.

Если не хотите загнуться раньше времени, то бегом к врачу.

Так же велика вероятность того, что у Вас депрессия, она тоже дает такую же картину, которую описали.

О заболевании Хашимото поподробнее, если можно?

Депрессняк. У меня тоже самое недавно проходила медкомиссию-все ОК.

да я к врачу хожу чаще, чем на работу(( УЗИ щитовидки в норме, на гормоны щитовидки не сдавала. Гемоглобин в норме ,давление пониженное. Но оно такое всегда. Депрессия имеет место, но это я так считаю

как вы боретесь с этим состоянем7 ведь оно невыносимо((

точнее ,на гормлны щитовидки сдавала несколкьо лет назад , один из показателей был понижен, но мне лечения никого не выписали тогда. Сказал врач ест ьморскую капусту

А сколько Вам лет?

если здоровье в норме, то вам бы отдохнуть просто, может в отпуск хоть на недельку сходить, а если есть возможность, то и съездить куда-то, вобщем как-то расслабиться и правда побольше овощей, фруктов, ну и не только, каши там всякие, рыбу, мясо, может еще плохо едите, от этого сил нет?

К доктору, автор, и быстрым шагом, вернее на такси. Вы чего, это не нормально.

Последствия Чернобыля.

Автор, у вас пониженное давление? Запоры?

Конечно бегом к врачу - как вам посоветовали. Сдавайте кровь, на гормоны обязательно.

Пропейте курс антипаразитарных препаротов для начала. Например Тройчатка от Эвалар. затем надо заселить правильные бактерии - в аптеке Бифидобактерин (80р. всего). паралельно Женьшень в капсулах или настойку, или настойку Элеутеракока.

Курс массажа обязательно. может у вас остеохондроз? Руки и ноги затекают?

Ну и спорт, хоть йога, хоть бессейн, хоть финтесс. Спорт дает энергию.

УЗи щитовидки ничего не говорит о гормонах, сдайте кровь на ТТГ.

Почему спать можете только 7 часов?

ну как почему? потому что семья, дети, обязанности. уроки, работа опять же. Встаю в 6 утра, ложусьв 23. Но 7 часов это ведь не так уж и мало

давление всегда пониженное, запоров нет. Скорее, склоность к послаблени. Настойки эти мне бесполезны. оТ спорта вообще падаю и засыпаю на ходу, как выжатая. Так что не заметила от него энергии. Зарядка каждый день утром и на этом всё пока

нет такой возможности Отпуск будет только в ноябре и не будет возможности никуда поехать. Буду дома тухнуть в бытовых проблемах

раньще себя сильно ограничивала в еде, всё на диетех сидела. Теперь стала плохо переносить глод-падаю просто опять же и ем вполне достаточно6 стараюсь как раз много овощей, фруктов и мясо с рыбой тоже всегда присутствуют))

Магазинное мясо с гормонами подавляет и волю и настроение, это как камень в животе.

Ну хотя бы женшень купите в капсулах.

Значит были неправильные нагрузки в спорте у вас. Попробуйте бассейн или йогу.

спите по 8-9 часов,если это возможно и пропейте витамины.я советую супрадин в шипучих таблетках

не могу больге. Максимум могу 7 часов

не помогает

Если нет каких-то серьезных заболеваний, которые, конечно, только врач может диагностировать, для бодрости вполне достаточно нормального питания, спорта и сна. У меня был период загруженности на работе, когда некогда было дойти до тренировки и вовремя лечь спать - начались такие симптомы. Потом плюнула на все это, и взялась за себя. Каждое утро пью актимель - очень бодрит, плюс в нем витамины и лактобактерии, которые укрепляют иммунитет. Потом полноценный завтрак с чашкой кофе. Зарядку делать не успеваю, поэтому хожу пешком на работу - минут 40 быстрым шагом. Хорошо питаюсь в течение дня, вечером - тренировка и опять пешком до дома, и вовремя спать. Для полного восстановления хватило месяца.

Анализ крови на ТТГ, гормоны ЩЖ Т4св. и Т3св. если гормонов мало - ничего не поможет, пока не восполнишь их

Капельница в Clean Clinic,очень хорошая,после нее чувствую себя намного бодрее

Анемия это не приговор. Я избавилась от нее . Настойка радиолы на водке 20 капель на тощак нормализует давление без кофеина и улучшает имунитет. Неделю пью , неделю нет. Пост - это самое прекрасное время не есть мясо и молочку. Энергии прибовляется и лишний вес уходит, боли головные , суставные исчезают. И Конечно правильный сон . Да, и еще противопазитарная програма - это вещ. Все гельминты исчезнут , кокки , стафилококи , кандиды(кстати от них образования появляются) И Полюбишь свое состояние , аж бегом , будешь как бабочка порхать, и все будешь успевать.