Гость
Статьи
Вопрос здоровому …

Вопрос здоровому человеку

Тем,кому за 30,кто не курит,не на диете и чувствует себя абсолютно здоровым счастливым челоаеком -чем вы ЗАВТРАКАЕТЕ? и чем вы ужинаете? В общих чертах.

Ls
26 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Завтракаю овсянкой.Ужинаю каким-нибудь вторым блюдом,до 19-00 всегда.

Ls
#2
Гость

Сообщение было удалено

овсянка на молоке?

Гость
#3
Ls

Сообщение было удалено

На воде,заливаю кипятком.Потом с маслом слив и сахаром ем.

Гость
#4

Вместо овсянки можно мюсли кстати.

#5

тут таких не,здоровые люди редко заходят на вуман)))

Гость
#6

утром - сначала стакан теплой воды, 1 яблоко, или 1 морковь. Потом через 2 часа второй завтрак- там уже йогурт или овощной салат. Вечером бутерброд, чай с печеньями (не могу никак отказаться, хотя знаю, что стоит). мне 30, в общем здорова, на диетах никогда не сидела.

Бэтси
#7

после пробуждения стакан воды, завтрак чашка кофе, яблоко, хлопья цельнозерновые с кефиром, Вечером что нить белковое салат.

Озорная Свинья
#8

Завтракаю или вчерашним ужином или вчерашним обедом:)ужинаю чем придется-если не лень идти в магаз,то что то мясное.Если лень,то то,что найдется в холодильнике или ваще ничего не ем,если нет ничего:)))

Гость
#9

Сначала кофе (без сахара) , могу с конфеткой (чернослив или курага в шоколаде) или кусочком черного шоколада. Потом сырники со сметаной или яичница с сыром.Такой завтрак почти всегда.

На ужин, что то белковое (курица, свинина или рыба ) и конечно же шоколадки кусочек ))

Мне 47.

Юляша
#10

завтракаю чем придется - бутерброды, яичница, сырники, салаты, каши но молоке, хлопья, выпечка и пр. - не все сразу, конечно, чередую. обедаю тоже всем, что хочу, но обязательно с овощами (люблю перец), ужинаю только фруктами в большом количестве, пока желудок не набью, кроме случаев, когда в ресторан хожу, в гости, в клуб, просто захочется чего-то вкусного.

Гость
#11

здоровые люди не завтракают-это вредно

marie lousie-leckie
#12
Гость

Сообщение было удалено

снимите свои шоры

и поймите наконец

что все мы раз-ны-е.

Гость
#13
marie lousie-leckie

Сообщение было удалено

угу, только завтракать всем вредно

Ls
#14
Юляша

Сообщение было удалено

А вы хотите вечером фрукты или просто себя ограничиваете?

Гость
#15
Гость

Сообщение было удалено

обоснуйте

мяско
#16

Знаете, иногда даже борща могу наверноуть, если есть. Яйца жаренные ем, или бутерброды с бужениной.

А если ничего такого нет, то и не ем ничего, зато в обед что-то мясное покупаю и наедаюсь от пуза.

норм.
#17

На завтрак овсянку ем. Варю на половине молока и воды, бросаю туда замороженные ягоды, иногда банан. Добавляю йогурт, чтобы вкусно было есть без сахара и соли.

Мюсли в меня не лезут почему-то - неприятное ощущение от холодного молока с хлопьями в нем. А так, конечно, мюсли - удобней, так как не надо готовить.

Мне пока 29, но очень склонна к полноте. Поэтому не то, чтобы на диете, но слежу за питанием.

норм.
#18

Иногда мне почему-то ужасно хочется яиц - тогда ем два вареных яйца с лососем или огурцом ;-)

мужичок
#19

О себе. 30 лет. Занимаюсь пауэрлифтингом, телосложение стройное, мясистое.

Завтрак - тарелка гречневой каши с молоком, чтобы обеспечить организм сложными углеводами на целый день

Обед - Каша с мясом

Второй обед - салат "Цезарь" в кафе.

Ужин - Каша с мясом или яичницей

Поздний ужин - вареные яйца или творог с кефиром или ряженкой

4.00-5.00 проснулся от голода и сьел все что нашел в холодильнике.))

Девчата, занимайтесь спортом, питайтесь регулярно и будте здоровыми и красивыми.

Ls
#20

спасибо всем и мужичку в частности:-)

#21
Гость

Сообщение было удалено

Завтракать нужно обязательно,организм набирается энергией на целый день,так что не пишите бред!

Гость
#22

с утра ем хлеб с маслом. очень редко - еще сыр. Кофе с молоком, без сахара. Если это выходной, я пью только кофе, т.к. есть с утра я не хочу. Потому у меня сразу получается обед, или могу чай попить с чем-нибудь. Ужин - обычный, как у всех. Могу и суп поесть. Бывает, что есть не хочется, тогда пью кефир с фруктами. Есть не хочется, если хорошо пообедаю на работе. Диет у меня никогда не было, здоровье хорошее, сп. зал уже 20 лет

Юляша
#23
Гость

Сообщение было удалено

че за бред?!! завтрак - это главное. можно не есть вечером, но завтракать надо обязательно. азиатские долгожители едят исключительно до 14.00 (для буддийских монахов это вообще закон), к тому же есть выражение про завтрак себе, обед другу, ужин врагу (или как там).

Юляша
#24
Ls

Сообщение было удалено

1. Придерживаюсь принципа, что вечером лучше на нажираться всякой дряни, так лучше самочувствие.

2. Фрукты есть полезно, так почему бы ими не ужинать.

3. Склонна к полноте. Пока не стала так питаться была очень пухленькая.

Гость
#25

утром овсянку заливаю холодной водой даю постоять 5 минут добавляю изюм и ем.сначала было ужасно не вкусно.месяц привыкала.теперь нравится.а на ужин салат режу-всё что есть:помидоры огурцы лук латук рукола перец....и варённую грудку или тунца.а вот на обед ем всё что угодно

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Марина
#26

А я ем не овсянку, а варю рисовые хлопья - но кашу варю только на выходном, на буднях не успеваю варишь кашу. На завтрак - вареное яйцо, йогурт.