Хронический фарингит

Я уже 3 месяца мучаюсь с горлом был двух ЛОРов.у меня был ком в горле, кашель и тд. Один сказал что хронический тонзиллит, выписал синутред , тонзилгон, малавит, омез, панкреатит. Я полечился, не помогло. Другой предположил диагноз ларингофарингеальный рефлюкс (ЛФР) Выписал нексиум, ротокан . Назачил стол номер 5. Сказал сделать бак посев на флору и чувствительность, а также сказал что требуется консультация гастроэнтеролога.Я сходил к терапевту (она же гастроэнтеролог) . Она меня направила на ФГС . Выяснилось что у меня эзофагит, оказывается была язва двенадцатиперстной кишки, зарубцевалось сама грубенько. Выписала нольпазу , ганатон. Я пропил месяц мне кажется лучше особо не стало. Горло так и беспокоит . Выписала потом Альфазокс ,но он дорогой. Вроде стало полегче. Затем появилась сильная сухость во рту, першение, трудно глотать слюну. Сходил опять к первому Лору. А да сделал бак посев, оказалось золотистый стафилококк 10^5. Лор выписала опять малавит , ротокан, мукалтин и облепиховое масло. Лечусь дальше, но пока так себе. Наверно надо сначала вылечить гэрб, не знаю даже. Качество жизни резко упало. Что делать как жить дальше

Что за упражнение, подскажите пожалуйста?)