Йога-польза или вред

Я занималась йогой для беременных.Результат-во время двух родов ни разрывов,ни осложнений,первого родила за 2 часа,второго за 4.

а есть ссылка на такую йогу?или вы на курсы ходили?

по любому - вреда не будет

В качестве гимнастики - да, в качестве замещения решения психологических проблем - не надейтесь...

У меня после 2 недель занятий (через 2 дня) прошел многолетний хронический насморк. А до этого почти 15 лет постоянно использовала капли. Насморк прошел насовсем.

От плохого настроения и депрессии тоже помогает. Все проблемы воспринимаются проще, решения ищутся быстрее и легче.

Нынче йогой называют некий комплекс гимнастических упражнений, несмотря на то, что йога - это в первую очередь философия, мировоззрение, образ жизни и мышления, путь к Богу.

Посему от "голой" гимнастики и эффект будет только физический.

Книжка у меня была-Йога для беременных М.О.Орлова

если использовать не только физические упражнения, а еще и добавить вторую ее часть: умение растворять свои негативные эмоции, тогда выправится не только здоровье, но и психическое состояние

Золотые слова! Йога - это философия, гимнастические упражнения только одна из составляющих...

одним из первых этапов в йоге считаются асаны. И это не просто так.

Асаны никогда не были одним из первых этапов в йоге. Начинать лучше или с хорошим настоящим учителем , а не с обычным инструктором. Или почитайте хотя бы книгу - Древние тантрические практики и кийи. Она есть в открытом доступе в нете. Тогда немного поймете что к чему и сможете начать занятия .

подождите-ка, сначала подумайте что именно вам надо от йоги,

чисто физически и психологически упражнения помогут,

но если захотите углубиться, то это тогда смена религии на буддизм...

Буддизм не имеет отношения к хатхе и не является религией. Буддизм - учение. Но в любом случае ни одно высшее учение не требует отречься от своей веры.

Йога - это индуизм, а не буддизм.

Можно и вред себе причинить Если не учитывать при выполнении некоторых асан противопоказания - и не всегда инструктор вам о них сообщит

Йога не философия и не религия, это практика любой религии и философии Востока. Но теоретическое обоснование системы есть. Йога считает что существует Единая Сущность, отдельными частицами которой являются все объекты материального мира. Материальный мир это некое эфемерное создание типа туч в небе – он появляется, развивается, деградирует и исчезает, возвращаясь в состояние нерасчленённого единства – пралайю. Возникает материальный мир в результате сбоев в этой самой ЕС – вроде как рябь на поверхности океана. Поэтому конечная цель мира – вернуться в это первичное состояние. Но из всех материальных объектов в это состояние может вернуться сознательно только человек.

Это как сказать. Та якобы "йога", которая сейчас преподается во многих фитнес-клубах, может нанести еще какой вред. Позвоночник угробить ранее нетренированному человеку на этих занятиях - от нефиг делать просто.

Автор, по вашему посту - никакая йога не избавит вас от лишнего веса и не укрепит мышцы. По поводу депрессии и стрессов трудно сказать. У меня одна подруга в депрессии год занималась такой йогой, о которой говорит 888, ну, может, не совсем такой, но с "духовными" элементами, не чисто спортивной. Познакомилась на этих занятиях с мужиком и вышла замуж. Это определенно избавило ее от депрессии ))

Сам человек состоит из материального и нематериального тел (количество их в разных школах колеблется) и после смерти материальное тело распадается и исчезает, возвращаясь в состояние слияния с ЕС как неживое тело, а нематериальное тело, которое на Западе называют «душой», продолжает существовать. Но существует оно как аналог тела материального. Но поскольку материального тела нет, то такое тело может действовать только в сфере сознания. Его называют «тело желания», поскольку не ограниченное ничем материальным, это тело осуществляет любое свое желание. Но поскольку обычный человек желания не контролирует, то тело желания начинает болтать от желания к желанию. Стремясь избежать этой мучительной болтанки, оно ищет убежища и увидев его, кидается к нему – это новое рождение или реинкарнация. Поэтому йога видит свою задачу в том, чтобы избавить тело желания от желаний и тогда оно сразу сливается с Единой Сущностью, не рождаясь в этом мире снова. Вот только натренировать тело желания или душу так, чтобы она не имела желаний можно только в материальном теле до момента смерти. После смерти уже никакой тренировки не получится. Практика достижения отсутствия желаний и является йогой.

Основная практика йоги называется «самоуправлением» или «самъямой», которую на Западе совершенно неправомерно обозвали «медитацией». Заключается она в процесс самонаблюдения и самоосознания, когда погруженный в себя человек разбирается в самом себе. Однако достичь такого состояния очень трудно, и нужны годы упорной тренировки. Прежде всего, необходим очень сложный процесс отключения наших органов чувств от внешних объектов и переключение их на восприятие внутренних процессов. Это ступень пратьяхары или «отвлечения чувств».

Но отвлечь чувства очень трудно, поскольку они от рождения привязаны к внешнему. Поэтому следует сначала усвоить реальное значение существования себя самого в этом мире. Начинается это осмысление с размышления над теми жизненными ситуациями, в которые человек попадает ежедневно. Необходимо увидеть корни события, понять его внутренний смысл, скрытые пружины, толкающие развитие ситуации в ту или иную сторону. Выводы при таком наблюдении немедленно воплощаются в действия. Это тот самый процесс ямы-ниямы, который безграмотные «учителя» подают как соблюдение определенных морально-этических правил. Когда яма-нияма становится привычной и автоматической, наблюдение переносится не тело и дыхание. Сначала вы отмечаете, как действует и что ощущает ваше тело в той или иной ситуации и пытаетесь понять, почему оно так реагирует. Это приводит к совершенно определенным внешним проявлениям – тело и дыхание успокаиваются. Тогда вы начинаете наблюдать за своими органами чувств – как они работают. Вот это и есть пратьяхара. То есть йога – это процесс постоянного углубления самонаблюдения и осознания самого себя. Смысл этой линии йога выражает кратко: «умение видеть то, что есть, таким, как оно есть». На освоение этого процесса уходит не менее 12-30 лет, у кого как. А теперь приставьте одно место к носу и подумайте, много вы получите пользы для своего похудения?

Могут возразить: а как же повсеместное увлечение йогой именно в области выполнения физических упражнений? Почему так восторженно описывают её действие? Ответ можно разбить на две части – история развития йоги и психология рядового человека одержимого синдромом халявы – взять как можно больше, а отдать за это как можно меньше.

Йога начала развиваться в глубочайшей древности – примерно 5-6 тысяч лет назад. Правда, был она тогда не йогой, а шаманской практикой приведения себя в состояние ***. Обычно в этом состояние человек бью конвульсии, он выкрикивает бессвязные слова, которые потом умные люди растолковывают. Но бывали и случаи, когда человек входил в состояние «чистого видения», то есть взаимосвязь событий виделась ему без всяких примесей личных эмоций и интересов. Такое состояние считалось самым высшим, и такие люди очень ценились. В Библии это пророки. Соответственно начала вырабатываться и практика достижения такого состояния. Постепенно эта практика стала применяться в разных сферах – жрецами для предсказания будущего, воинами – для более точного видения действий, и т.п. развивалась и физическая сторона, так как воину нужна была сила и умение её применять, певцам священных гимнов – умение запоминать наизусть огромные тексты и непрерывно петь их в течение многих часов. Стали образовываться центры йоги, в которых учителя учили достигать нужного состояния. Беда была в том, что многие секты йоги вели тайную деятельность и их знания со смертью учителя пропадали. Когда появилась письменность, то появилось и желание зафиксировать свои знания на писчем материале.

Если наставник, который обучает Йоги настоящий мастер, специалист аюрведы и древней индийской медицины, знаток санскрита, тамила, бенгальского - языков, знает древние тексты, переводит, много практикует древние методы йоги, его тело показатель спокойствия, здоровья и сияния ( как у было у Свами Шиванады), тогда я уверено скажу стоит обучаться у такого мастера и можно получить должный эффект. Если такого мастера нет, то от современных выскочек и самозванцев взявших в подворотни диплом Йоги будет только вред. Поскольку методы йоги влияют как на психику, тело и разум, так и на дыхание и жизнедеятельность организма. При неумелой практики вы подвергаете себя опасности от методов дыхания, асаны и других практик, что чревато потом проблемами депрессий, еще больших проблем с психикой, ВСД, панические атаки, проблемы с желудком как эзофагит. P.s мое личное мнение основанное на опыте.

проблема в этом самом "если". Во-первых, ни один настоящий учитель не берет денег за обучение, но настоящий учитель никогда не берет в ученики того, кто йогу пройти неспособен. И он никогда не рекламирует себя на форумах.

Самым древним письменным трудом по йоге сегодня является труд Патанджали «Йога сутра». Элементы йоги содержатся и в более древних текстах, но именно как отдельные элементы. Как система йога представлена Патанджали. Не следует думать, что это руководство по практике – это краткий справочник для того, кто уже достиг медитативного уровня и столкнулся с непонятными явлениями в своей психике. Поэтому всяких асанщиков просят не беспокоиться. Кроме того, Патанджали собрал изложение йоги в трех вариантах: в своем собственном представлении, в терминах религиозной школы, в терминах крийя-йоги, описал восемь ступеней в терминах самкхья-йоги, и затронул теорию. То есть он три раза написал одно и то же, но разными словами. Поэтому смешно слушать рассуждения о величайшей мудрости этого труда. Такое положение в йоге существовало примерно до двенадцатого века, когда в Индию вторглись мусульманские полчища и разрушили все центры йоги, которые находились в более прохладных северных областях..

Кроме того, родово-общинное патриархальное общество стало превращаться в феодальное, что привело к росту отдельных городов, в которых проживала знать, окруженных пригородной зоной и сельской местностью, поставлявшими в город продовольствие и продукты ремесленного производства. А это означало рост торговли и замена бартера денежным обращением. В этой обстановке оказалось, что на йоге можно хорошо зарабатывать. А раз есть спрос, то будет и предложение. Йога начала стремительно вырождаться в показную поверхностную систему вычурных поз, лежания на гвоздях и прочих фокусов. Появились и свои идеологи этого направления, которые стали теоретически обосновывать выполнение этих поз с мистическими воззрениями средневековья и приписывать им некую силу.

И, наконец, последний этап развития йоги пришелся на конец XIX века и длится поныне. В нем можно выделить этап зарождения интереса к йоге на Западе, этап серьёзного исследования и этап распространения обычной физкультуры под экзотическими названиями. Этап зарождения интереса к йоге был вызван знакомством с культурой Индии достаточно широких кругов интеллектуальной элиты Запада, прежде всего, кончено, английской. Впечатления, произвели, в первую очередь факиры, лежащие на гвоздях, пьющие соляную кислоту, рвущие руками кровельное железо и тому подобные фокусы. Но распространение интереса привело к изучению культуры Индии, её истории и йоги. В начале ХХ века появились серьёзные работы специалистов-санскритологов, индологов и религиоведов. Медики также заинтересовались сведениями о лечебных свойствах восточных дисциплин. Достаточно быстро специалисты выяснили, что никаких особых свойств эта дисциплина не имеет и интерес к ней потеряли.

В середине 50-х на Западе родилось движение «детей-цветов» - хиппи. Это была молодежь, отказавшаяся от «ценностей капиталистического мира», и решившая быть «ближе к природе». Вот этим молодым бунтарям пришлась по вкусу философия Востока. И в Индию ломанулась толпа молодых идиотов соприкасаться с великой духовностью и исконно-посконной мудростью. А, надо сказать, индюки в Индии жулье такое же, как цыгане, которые из Индии и появились. И они сразу сообразили, что на этих молодых болванах можно рубить бабло. И в Индии как поганки на гнилом пне стали рождаться ашрамы, институты йоги, союзы избранных, школы, курсы и т.д, и т.п. Те, кто успел первыми, стали миллионерами. Впрочем, чаще всего организовывалась кампания во главе с западным делягой, которая выбирала наиболее декоративную обезьяну из местных – особенно ценились обросшие волосами, и за её спиной все организовывалось. Обезьяне тоже неплохо доставалось, и она не жаловалась.

Потом всё это жульё поперло за Запад, так как в Индии не осталось уже места. Правда, за неимением никаких эффектов, кроме съехавших от чрезмерной наркоты крыш, молодежь не достигла, интерес со временем угас, и теперь остались немногочисленные центры, которые подают обычную физкультуру под экзотическими названиями, обещая невероятный целительный эффект. В Россию, которая как всегда, плетется сзади, подбирая объедки, эта мода пришла в конце ХХ века в совершенно уродливом виде. К йоге все это не имеет никакого отношения, названия уже местные учителя выдумывают сами – надо же хоть как-то отличаться от других таких же жуликов. Вот это море безграмотного, но насобачившегося произносить умные фразы, жулья, и есть современное состояние йоги в России.

Друзья! Приглашаем Вас на Фестиваль, посвященный Международному Дню Йоги, который состоится 20-21 июня 2015г. в чудеснейшем живописном месте под Санкт-Петербургом. Хорошее настроение, чистый воздух, сосновый бор и песчаный берег Финского залива - это всё Фестиваль "Международный день йоги" - 2015! В течении двух дней Фестиваля Вам будут представлены мастер-классы от учителей различных школ развития человека из Индии, Америки, Европы и России. http://vk.com/club_yogaday2015

Я занимался йогой И понял, что в ней оккультизм и нечистая сила, из за этих занятий я был одной ногой в могиле, мне было сложно даже смотреть на дневной свет, а моё тело гнило, мои сны были кошмарные и я знал, что во время сна ко мне реально подклбчается нечисть которая показывает не хорошие тревожные моменты и начала даже разговаривать.
Слава Богу, что я пришел в православную церковь и благодаря Православной Церкви я начал идти на поправку и вот прошло почти два года всё, что тревожило от йоги ушло, и я очень жалею, что имел дело к йоге. Люди не повторяйте моих ошибок, мой вам совет неподходите к йоге.

Йога это религиозно-философское учение, и имеет цель достичь некого медитативного состояния или самадхи.И очень парадоксально порой звучат рекламные призывы "Йога для беременных" "Йога для похудания" "Аэро йога" и прочая подобная лабуда.Не ведитес, и не думайте что 5-6 тысяч лет тому назад у кого то стояла проблема как похудеть или удачно сесть на шпагат))

Йога-зарядка для продвинутых физкультурников. Начинайте делать зарядку, потом йога, выбираете асаны и делаете без фанатизма не более 60-90сек. Можете сходить на пару занятий, чтобы понять технику. Это тоже что и упражнения на растяжку. Все остальное- развод лохов на бабки или игра людей которые ищут нового.

Однозначно от йоги только польза. Йога способствует самосовершенствованию. Вот интересный сайт по заданной теме: http://ayurveda-india.ru/ru/joga. Советую ознакомиться.

Спасибо за интересный рассказ