Я не могу бросить курить! Что делать?

Электронную сигарету тоже пробовала(((

хосподи, ну что же тут сложного

берешь и не куришь

это все равно что - хочу похудеть , но при этом жрать и ничего не делать

Тоже самое, правда три года не курила, потом снова начала. Муж заставил бросить, честно месяц не курила. А потом не смогла сорвалась и вот как подросток хожу нычкуюсь. И смешно и стыдно - родителям сама сказала что курю, а мужу боюсь)))

а ничего не делать) кто хочет, тот бросает.

Я бросила) Не курю с апреля)

А как?

Поговорила с собой, и решила, что мне это больше не надо) А вообще помогает некурящая компания) Раньше работала в месте. где девчонки курить каждый час бегали, и я с ними) Потом сменила место работы, коллективчик небольшой, никто не курит) Одной ходить ломы) Вот так)

Вот и у меня также....Дымят ВСЕ! Но работа устраивает очень,поэтому сменить не могу

Я заболела гриппом и лежала с высокой температурой, горло заложено, вкус сигареты ужасен. День - два не курила, а потом решила, что и не стоит. Год с лишним не курила, перестала влезать в одежду, набрала 12кг, хотя ела даже поменьше. Начала снова, вес нормализовался быстро. Но теперь заметила, что нет совсем тяги. Могу днями не курить. Курю, наверно, именно из-за боязни поправиться, по пол тоненькой сигаретки. Вроде и бросить могу легко, но держит.

Понимаю своё не радужное будущее,что это болезни,ужасный внешний вид,но ничего не могу с собой поделать.

АВТОР, не накручивай себя зря. Кури спокойно.

а может она и не накручивает, мне 32, курю с 12 лет, соответствено, стаж 20 лет: кашель жуткий постоянно, стала часто болеть простудой, с системой кровообращения вообще проблемы давно, и постоянно только ухудшается состояние, перепады давления туда-сюда, варикозное расширение вен, постоянно мерзну и холодные руки-ноги, последнее время головные боли добавились

и ведь все знаю и понимаю, а бросить тоже не получается, много раз уже бросала максимум на месяц, а потом срывалась и заново, так что что ждет меня в 40-45 даже боюсь представить, плачу, а сил нет бросить

Все так и есть. Конец будет наверно страшным. Неужели никак не побороть это?

Внешний вид больше зависит от генетики.Многие некурящие девушки выглядат хуже и старше чем их ровесницы которые курят.

По поводу бросания.Одним людям бросить относительно легко,а другим нет,они постоянно мучаються,им сняться сны как они курят и в итоге опять начинают.Это зависит от особенностей психики.Есть люди у которых склонность к возникновению зависимостей(никотиновой,алкогольной,и т.д.).У них такая биохимия мозга.Им очень сложно бросить и если бросают то одна зависимость заменяеться другой.Это можно поправить с помощью антидепрессантов(в инструкции к некоторым написано что их назначают человеку который бросает курить).Если Вы сильно хотите бросить-обратитесь к психотерапевту,думаю он поможет.

Я сама курю и не могу бросить.И не думаю что это так страшно.Просто нужно курить качественные сигареты и ограничивать колличество.Несколько штук в день-и можно при этом нормально себя чувтсвовать.

Я сейчас бросаю. 10 дней не курю, стаж 8 лет. Тоже читала Алена Карра и видео смотрела раньше - не помогало. Сейчас я решила что необходимо бросить и все. Пару часов назад виделась с курящей подругой, пили кофе, она курила а я нет. Стараюсь думать о том что от меня теперь приятно пахнет =) что у меня скоро совсем не будет одышки и т п. Вот как только хочу курить, сразу начинаю сама себе перечислять все плюсы некурения.

Найдите мотивацию - конкретно - ради чего вы хотите бросить? Как только подберете - все получится. Например, у меня это был чисто практический подход - я реально помешана на парфюмерии и косметологии) и мне тупо стало жалко выкидывать ...еву тучу денег на ароматы и салоны, перечеркивая потом весь результат вонючим дымом(

Еще момент такой был - девочки,строго между нами)- когда мне дочка волосы выпрямляла и сказала, что они у меня сигаретами все пропахли((( капец, мне так стыдно стало - ужас...

Не курю год - результаты настолько шикарные, какая ж я дура раньше была.

Присоединяйтесь, дамы, и айда за новым ароматом Ricci Mademoiselle от Nina Ricci))))

Я смогла бросить только при железной мотивации - желание родить ребенка. Одновременно бросила курить и предохраняться. Было легко. До этого пыталась много раз бросать, мучилась и срывалась.

Все эти методы проходила.НЕ помогло.

Но бросила 2, 5 года назад. Как?

Решила стать хозяйкой своего тела. Просто не покупала себе сигареты: прокладывала маршруты вдали от мест продажи курева. РЕАЛЬНО БЕГАЛА ОТ КИОСКОВ.

На работе поголовно все курящие(девушки). Бросала в отпуск.

Запрещала себе даже представлять курение. Отвлекала себя в минуты слабости чашкой кофе, прогулкой, пробежкой. Заметила, что так мысли о покурить проходят через 3-5мин. И так несколько раз в день. Всё закончилось дней через 20.Просто стал неприятен запах курева на улице. Сразу же пришло"УРА!!!" и " КЛАССНО!!!"

Никогда больше не хотелось! Я счастлива!

Стаж курения был 18 лет. По-тихому бросала 2 года до этого.

Надо враз!

Удачи.

"Бросала разными способами. Силой воли, резко или постепенно, при помощи книг ( в том числе всех книг А. Кара ), самовнушением, с табексом и др., с помощью магии, со сжиганием записок под новый год..... Еще много всего могу вспомнить, но ничего не помогло. Был перерыв несколько месяцев после всяких книжек и прочего, так я лишь несколько дней могла спокойно смотреть на курящих людей, а потом начали течь слюни, как у теленка, при мысли о сигарете. Но я честно терпела. Через несколько недель без сигарет обострился гастрит, мигрени и то, чего вообще никогда не было! Спросила у терапевта, сказали, что я испытываю стресс из-за отмены никотина, поэтому плохо себя чувствую и надо перетерпеть. Через пару месяцев начала курить по 1-2 сигаретки в день. Потом в обычном ритме (пачка на 2 дня). Все болезни отступили, но я поняла одну вещь : если бросать, то уже навсегда. Зачем мучать себя много раз? \n
Стимула на сегодняшний день у меня нет. Мой МЧ бросил курить несколько месяцев назад, точнее он всем так говорит и хвалится, но я-то знаю, что он курит теперь вместо сигарет трубку, сигары и мои сигареты )))) \n
Я курю 10 лет. В последнее время стала слишком часто думать о том, чтобы бросить. Сокращала количество сигарет до 2-х штук в день. Толку нет. \n
Вот сейчас допишу это сообщение и выкурю сигаретку :(\n
"

Держитесь! Самые сложные первые две недели, потом постепенно неприятные ощущения сглаживаются. Самое интересное - появляется куча СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ, найдите занятие (я рисовала и занималась рукоделием).

Чтоб не объедаться, пила таблетки, снижающие аппетит плюс чтоб не раздражаться - фенибут. Бросала второй раз, с первого раза не получилось. Не курю полтора года (стаж 15 лет), главное понять и принять тот факт, что курение - это ЗАВИСИМОСТЬ, и вы курите НЕ ПОТОМУ ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ курить, а чтоб снять СИНДРОМ ОТМЕНЫ.

Да, существует очень много форумов бросающих и бросивших, помогали сдерживаться. Удачи!

Неплохо помогает жвачка Никоретте,реально сбивает никотиновый голод,потом с этим справиться уже легче!

Неплохо помогает вообще ничем не снимать никотиновый голод, так сильнее понимаешь, в какой яме находишься. Жестко, но честно.

Надо посадить в комнате растение табак на 3-4 недели.за это время вы отучитесь курить.Потом его вынести в другое место. (Б.В.Болотов "Здоровье человека в нездоровом мире")Эта книга должна быть настольной

расскажу про себя. курила более 10 лет. сейчас без сигарет уже 2 года (по началу они мне даже во сне снились-потом прошло), отношение к ним равнодушное. и желания нет-это радует. чего только я не перепробовала как и вы: табекс,книга а.карр, жвачки никоретте и т.д. все эти методы лично для меня оказались бесполезнымы(хотя кому-то они помогали).

Я разом решила что все! бросать так бросать.назначила дату, и перестала курить даже раньше этой даты. до этого времени (даты) я делала чтото типо визуализации представляла себе 2 картинки: 1. я с сигаретой, вялая с бледной кожей задымленная с запахом и тд 2.я без сигареты красивая с нежной кожей , свежая и тд. и потом представляла как 1 картинка становится бледнее и меньше а 2 карт ярче и больше.потом 2 карт полностью вытеснила 1к. сейчас вспомнив это (ведь это было 2 года назад) сама удивляюсь ведь все так и вышло. кожа стала лучше, зубы белее,я свежее. а тогда я особо то не верила представляла просто так на всякий случай вдруг поможет. помогло ж вот. и еще вопрос что делать в перерывах (ранее перекур) -надо найти занятие подумай чем можешь заниматься в это время (я например вставала на тренажер на несколько минут,я понимаю не у всех он есть придумайте свое). и еще главное что заметила-это тоже важно- бросать нужно основываясь не на негативных чуствах (страх за здоровье и тд)от страха еще больше курить охото). а на основе хороших чувств (радость за себя ,свобода от зависимости, экономия денег,улучшение состояния здоровья и тд ) вроде бы я все написала. если есть вопросы задавайте

Надо действительно захотеть, спокойно все взвесить и решить, что в будущем вы бросите курить. Жить с этой мыслью, что скоро вы бросите. А потом месяца через 3 в одно прекрасное утро взять и перестать курить. Если это не поможет, сделайте попытку еще через пару месяцев, не расставайтесь с мыслью, что бросите. Я окончательно бросила с ..4 что ли раза)

Могу посоветовать таблетки Зибан, я курила 7 лет(ужас) , пропила курс и не курю :D , очень собой довольна, на работе всех заразила. Заказать можно через инет здесь - 24med.org

Хэлоу) Бросил курить во время сильной простуды)

Сначала решил бросить курить, на след день слег с болезнью и курить особо не хотелось... Через неделю только понял, что курить то и не хочется особо)))

Расстаться с никотиновой зависимостью можно быстро и навсегда без всякой ломки, без медпрепаратов, кодирования, гипноза, сект и магии. Не нужно тратить кучу денег. Есть очень эффективный простой способ. Заходи ко мне в гости в Skype (skyclub911). Бросить курить до смешного легко. За последние годы все мои друзья, кто захотел этого, забыли про сигареты. Многие пошли дальше и отказались от других вредных привычек. Описывать здесь это не буду - сочтут за рекламу.

все молодцы,боритесь

привет я бросил курить скачал тут http://throwsmoke.ru методику

бросил курить одномоментно после 23 лет курения. не тянет уже 2.5 года как отказался от соски. верьте в свои возможности и все у вас получится.

Курю 2 года.У меня гастрит ,не как не могу бросить ,тянет очень на сигареты ,а ведь знаю что ожидает птм проявленнее язвы.что делать в этом случае ?А еще вся компания моего парня курит и он сам ,а отказатся не могу !

Девушки скажите, что мне делать. Курю 10 лет, заболевание астматический бронхит. Вы не переставляете, как это все время задыхаться бояться без баллончика выходить, я чувствую себя калекой, живу с мужчиной он хочет ребенка просит бросить курить, а я не могу. Максимум держусь день, а потом придумываю себе оправдания. Я просто уже не могу курить.....я задыхаюсь во всех смыслах. Но все переношу день в который я брошу курить. Придумываю стрессы, проблемы и т д. Не знаю единственная такая привычка. Могу не есть пару дней это не проблема, не имею привычки к алкоголю. Сила воли есть.....но в эта ***** сжирает....Не думаю, что мой ребенок скажет мне спасибо за кучу проблем со здоровьем( и все это бред, кто пишет что мол я родила курю 20 лет, ребенок здоров). Девушки подскажите!!!!очеень прошу....

От многих людей, страдающих никотиновой зависимостью, нередко можно услышать фразу «Не могу бросить курить». Хотя некоторые мужчины и женщины предпринимают множество попыток отказаться от курения, очень часто все они оказываются безуспешны. В данной статье мы расскажем вам, действительно ли бросить курить так трудно, и существуют ли эффективные способы побороть эту пагубную привычку.http://new.alencarr.ru/?skin=439&cid=45d6918d46b56748d21edd8e7e43c237&flow=15FWfK

Конец и не у курящих будет таким же.Что бы бросить курить нужно не на здоровье опереться.Все мы всё равно умрём.Поэтому это не поможет.Бросать нечего,просто не курить и научиться так жить,перестать быть зависимым,постоянно искать и выбирать момент,куда сходить по курить.

я перепробовала кучу всего - пластыри, жвачки, Карра чуть ли не наизусть выучила. Все равно курила.
Помогла мне только методика андрея туманова. Это не первая купленная мной методика, но самая действенная. Приобрела тут http://gpclick.ru/affiliate/8387349
Но тут стоит помнить, что каждый индивидуален, поэтому нужен свой подход.
Но тем не менее, ищите, пробуйте. Желание - это уже первый шаг к успеху

я тоже очень хочу бросить курить, но ничего не получается, что делать?

Лучше *** сосите, а не сиги

Мне бы так я даже когда болею курю а что работать не надо пенсию платят что я шизофреник в обще таким как я сложно бросить даже в психушку ездил не помогло там за сигу поможешь санитарке она угостит а так не положенно всётаки лечебное заведение