Косточки на ногах

Нет, йод не поможет. Надо сходить к ортопеду, он проверит на плоскостопие. При плоскостопии очень часто бывают косточки, тем более, если Вы, как пишете, каблуки носите не часто.

Забыла написать - если определят плоскостопие, ортопед скажет, какие стельки купить - будете вкладывать их в обувь. В вашем возрасте возможно, что и выправится стопа.

Мажьте. Хуже надеюсь не будет. Но к врачу ортопеду, или если у вас нет такого, то к врачу хирургу сходите обязательно. Они вам рентген назначат, посмотрят какая деформация уже внутри сустава, и потом уже назначат лечение.

Ой! Простите, я сперва подумала вам 61! Бегом к врачу!

Это от неподвижности стопы. Нужно делать упражнения.

Уточню, это от неподвижности стопы в области суставов, где растут эти косточки. Нужно делать упражнения.

Мне врач рекомендовал ежедневно оттягивать большой палец в сторону от остальных пальцев до болевого ощущения с нажимом при этом на косточку. Это надо делать ежедневно и без перерывов!

Стельки лишь для облегчения болевого симптома, они не лечат. Лечат лишь упражнения да и то, пока скелет еще пластичен. Так что не тяните, приступайте.

сейчас есть всякие бандажи именно под вашу проблему.надевается на большой палец а механизм упирается в остальные как будто отодвигая палец наружу.принцип как массаж описанный в посте 7.идите к врачу.он вам все расскажет и посоветует.

Вот-вот, есть и другие, из йоги еще эффективнее.

у меня нет плоскостопия(( но спасибо вам, обязательно схожу к ортопеду

Не путайте обычное (продольное) плоскостопие и поперечное.

В юном возрасте причиной роста косточки является поперечное плоскостопие.

(а не отложение солей и не подагра как у пожилых людей, которые лечатся тем, что мажут ╚шишку╩ йодом, прикладывают лопух, капусту, желчь и проч)

Лечение должно обязательно включать в себя

- Массаж у опытного массажиста

- ЛФК (упорные и ежедневные)

(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)

Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)

Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом

Причем не только вдоль, но и поперек!

Массажный коврик (топтаться)

√Обычно нужны Супинаторы. (Но, лучше сделанные специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)

Настоятельно советую летом (хотя бы часть времени) в открытых босоножках. А сейчас осенью и зимой √ дома!!

Причем с жестким задником, широким каблуком 2-3 см, гнущейся подошвой и с полуоткрытыми пальцами, чтобы не давило ничего не плюснефаланговый сустав (область ╚косточки╩) . Если есть искривление большого пальца кнаружи, то обратитесь в ортопедию или к "продвинутому" сапожнику, для изготовления спец.обуви

А еще почитайте мой сайт

hallus-valgus.narod.ru

Ортопедическая обувь + упражнения.

KAk vi otnosites' k xiryrgicheskomy vmeshatelstvy

Mne 38 let, mne vrach posovetoval operaciyu, no kak-to ne xochetsya, proshy VAS, podelitsya svoimi mneniyami po etomy povody

у меня такая же проблема да ещё и болит очень(((

Не переживайте вы так. Почитайте что Кудрявцева Лера пишет! За месяц помогает! Скопируйте текст тот что в скобках и уберите пробелы и вставьте в браузер """""""vp. saveal. com"""""""

У меня на обеих ногах стали шишки на ноге большого пальца расти. Как только я почувствовала дискомфорт, я сразу обратилась к врачу. Он мне выписал мазать косточке троксевазином и носить носки от косточки на ноге valgosocks. За год отличный результат, кость не растет, не боли, не беспокоит, могу спокойно ходить в обуви, кость не натирает.

Йод точно не поможет. Иди к врачу, нормальный ортопед тебе нужен.
Пусть посмотрит, определит степень деформации. А там уже будет видно, стельки или фиксатор/бандаж на палец.
И не тяни с этим, а то если уж вырастит, то только операция поможет.
Ничего особо страшного, конечно, сама через это прошла, но все же лучше не дотягивать
Если в Москве живешь, могу посоветовать доктора Цуканова в Фрау Клиник., он прекрасный хирург ортопед.