Как снять напряжение в шее?

А руки у вас есть, автор ?

Размассируйте и не сидите долго за компом...напряжения не будет.

Не совершенен человек ! Вы не знали ?

Не тупи, самой трогать нельзя, нужно идти к врачу.

Автор, бегом к врачу, чем раньше, тем лучше. И сама не мни, только хуже сделаешь.

Мануальный терапевт или остеопат вам помогут.

А если у автора работа офисная? Как же тут не сидеть долго за компом.

А напряжение спереди или сзади?Бывает у меня щитовидка давит,особенно если я нервничаю.

посетите "ортопедический" магазин и прикупите себе по размеру воротник (вам подберут) хорошо разгружает мышцы шеи. Одевать надо несколько раз в день на 30 мин. Я вот свой куда-то положила и забыла, не найду. С напряжением в шейном отделе мучаюсь ужасно (детская травма смещены позвонки). Воротник меня спасал ну еще и ортопедическая подушка и магний В6 в ампулах

У меня тоже такое бывает часто. Шейный остеондроз. Очень помог массаж шейно-воротниковой зоны не менее трех сеансов и также хорошо купить ортопедическую подушку.

Остеохондроз имела в виду

Спасибо за ответы.

Массировать я шею пытаюсь иногда - не помогает. Остеохондроза и проблем с щитовидкой вроде нет, но у меня с детства сколиоз(( Пойду ко врачу.

Автор, только не кО врачу, а К врачу.Не перенимайте у неграмотных...

Если с детства сколиоз, то ясна причина. Лечитесь.

Если водите машину будьте осторожны, при резком повороте головой можно и сознание потерять. Поэтому не тяните, лучше всего сделать МРТ шейного отдела, правда стоит недешево. Вообще остеохондроз в шейном отделе очень опасен, т.к. происходит сдавливание сосудов, инервирующих головной мозг.

Хорошо, спасибо за поправку)

Я пробовала лечиться в центре Дикуля, но честно, толку мало было.

Сейчас каждый день делаю упражнения от сколиоза по одному видео с youtube, надеюсь все-таки есть способ избавиться от этой напасти!

запишитесь на фитнес или плавание и все проблемы уйдут.

есть специальные упражнения, в нете можно глянуть.