Шанк Пракшалана. Кто пробовал так очищаться?

я пробовала давно-начинается банальный понос, если продолжать пить подсоленную воду, то можно добиться выхода чистой воды))ну незнаю, особого улучшения я не почуствовала, давно не практиковала

Вы чего, прямо во время упражнений в инете пишете?? Где же вы живете? - ШП утром делают.

Раньше делала. Эффект не помню. Значит, незначительный. Или очищать нечего, все чисто)))

Всегда Уддияны Бандха хватало, всем советую со слабыми мыщцами (но там противопоказания есть).

Напомните, что это, пожалуйста.

Уддияна бандха? Это волнообразные движения животом в полуприседе. Удаляет вместе со всеми какульками токсины и омолаживает организм. Беременным нельзя, очень полным осторожно, с грыжами... Считаю эту бандху одним из самых мощных упражнений

Воще действительно-чё это Вы на ночь глядя удумали Пракшалану делать?Я вон в подростковом возрасте делала на ночь сдуру-наутро так отекла,стала как Джеки Чан!

Я делала. Просто прочистился кишечник до такой коричневатой воды.