как по быстрее вы здоровить ?

Вообщем история такая. Я мужчина мне 32 г.
В течении 4 рабочих дней ел много мороженного, один раз посидел под кондиционером, и вот последней рабочий день были сложные переговоры где я потратил много нервов, затем этим же днем у меня случились проблемы на личном фронте где я тоже потратил много нервов.
Вернулся домой , лег на диван и надо было очень много дел компьютерных, мне всего лишь надо было дойти в другую комнату к компьютеру.Но я не мог , не мог себя заставить подойти. Так прошло 2 дня , я очень мало работал с компьютером, хотя дел много пытался заставить себя но не мог. И только на 3 дней решил померить температуру , градусник показал 38. И вот уже 3 день болезни суббота 9 июня. Я тока сейчас померил температуру, выпил антигрипин, поел лег спать. 4 день выпил еще раз антигрипин 1раз, Стрепсилс 2 раза, к вечеру температура спала до 37.5 Пошел 5 день срочно пришлось ехпать на работу, приехал с работы снова 38 градусов, пил также антигрипин и стрепсилс. 6 день пошел болезни, температура 37 принимаю теже аппараты и аферон еще.
За все время пеервые 3 дня есть вообще не хотел, сейччас, потом начал есть все таки через силу. Слабость. Но горло не болит, стул нормальный. И вообще очеень бодро себя чувствую, очень вппрочем как всегда, я бы вообще никогда не понял что заболел если бы не апатия , слабость и градусник, кстати градусник нормальный не брешит.
Внимание вопрос- как сбить температуру?
Как вы здоровить?

Прошу воздержаться от злости в мой адрес