похудела- теперь мучаюсь.

Я вас понимаю, та же ситуация, месячных нет уже 1 год с лишним, похудела на 14 кг, все говорят ешь,а я набрала тут 2 кг и истерика,ничего не надо-лишь бы быть худой.

срочно поправляться, пока коньки не отбросила

Анорексички- к психиатру марш!

Я весила 41 кг при росте 174, скелет одним словом. На нервной почве похудела на 10 кг. Мучалась ужасно, стеснялась одеть облегающую одежду, со здоровьем проблемы, по женски множество проблем. Взяла себя в руки и через пол года мой вес 53 кг. Уже год стабильно такой. Теперь со здоровьем всё хорошо,фигура нравится, и чувствую себя прекрасно. Вам тоже советую набрать вес, т.к хорошим это не кончится,убедилась на себе.

И это УЖАСНО некрасиво, кожа да кости. До сих пор жалко смотреть на таких девушек.

Что в скелете красивого? Потом проблем не оберешься! Толстей!

Девушка, постарайтесь набрать хотя бы 5 килограмм. Состояние здоровья в противном случае будет постоянно ухудшаться

i d i o t i z m.....чистейшей воды

Если уже врач бьет тревогу, то нужно поправляться. Когда 42-167это некрасиво!! просто поверьте.

Согласна, это реально болезнь.

а как его равномерно набрать? если текущий рацион не больше 600 кк в день

девушки, я в ужасе, насколько у вас промыты мозги! О себе подумайте хоть немного, вам еще рожать! Как вы собираетесь детей вынашивать? Сегодня по телевизору говорили, что бесплодных женщин в России с каждым годом все больше и больше. Уже чуть ли не каждая третья.

Автор, а вам поправляться надо килограмм на 15-20.

"а как его равномерно набрать? если текущий рацион не больше 600 кк в день"

А почему у вас такой рацион? Кто вам такой калораж нарисовал? Явно не диетолог.

Извините, что эмоционально... но вы реально играете с огнем.

Ешьте, как нормальный человек, не меньше, чем на 1600 ккал в день. И ходите в тренажерку. Будет вам классная, женственная фигура. И месячные будут. :)

Знаю даму, которая дохуделась до того, что у нее климакс в 35 лет начался. Ребенка не успела родить. Теперь уже и не родит. Муж ушел. Выглядит на 10 лет старше (похожа на высохшую алкоголичку). И у Вас то же самое будет.

600 ккалл?? Это, конечно же, очень мало. Врачи мне советовали посчитать, сколько за день я съедаю. Итог- около 1400-1500. Но вроде бы для набора веса нужно не меньше 1800. Сейчас составляю для себя рацион питания, пытаюсь кушать как можно чаще (завтрак, перекус, обед, полдник, ужин и что-то кисломолочное перед сном). Конечно, трудновато сейчас впихивать в себя даже макароны с котлетой, когда ты полгода жила по правилу "гарнир ешь отдельно, мясо отдельно", даже трудно скорей на психологическом уровне. Сейчас уже 100 раз пожалела, что тогда села на диету. Хотя мне хотелось скинуть всего 1-2 кг,но тут начался азарт и минус 9 кг.. Здоровое раздельное питание, сочетаемость продуктов, их каллорийность-все эти таблицы были перед глазами. Сейчас я постепенно начала уходить от этого, мне помогает любимый и родители, стали как-то поддерживать, а не неодобрительно качать головой. Кстати, кто знает, если я прибавлю в весе около 3 кг (из спорта пока только 30-40 мин велопрогулок 3-4 раза в неделю), мне грозит рыхлость кожи, растяжки? Когда похудела-ничего этого не наблюдалось.

вы больны анорексией, это реально очень низкий вес, вам нужно килограмм 5 хотя бы прибавить

Автор, если вы не можете адекватно оценить себя, и про таком росто-весе пишете "немного худощава" - это уже анорексия, по идее вас к психотерапевту надо. Вам надо минимум 51 кило, которые вы и весили, зачем худели-то?

Я при росте намного меньше вашего похудела до 42 кило, но я реально полненькой была. Доигралась, что у меня 8 месяцев не было менструаций. Заработала проблемы с желудком, сердечную аримию и хроническую мигрень. У меня тоже было очень низкое давление, когда вставала - темнело в глазах так, что чуть в обморок не падала. Постоянно хотелось спать, вялость, тоже мерзла.. встать с кровати не могла до 3-х часов дня в выходные. Слава богу, до меня дошло, что нужно набрать вес, чтобы не быть доходягой.

Автор не набирайте резко только, постепенно, добавьте жиров немного в рацион . Набирайте 2-.3 кг пока и смотрите как вам в этом весе , пойдут ли менст. Если пойдет то и оставайтесь в таком весе . Главное жиро в добавьте , масло оливк и слив

Из них (жиров) формируются жен гормоны

Я не считаю себя анорексичкой, я люблю вкусно покушать. Но наверное какие то последствия психологические все равно остались. Этого я не отрицаю Ох, как же сложно то все..

"Кстати, кто знает, если я прибавлю в весе около 3 кг (из спорта пока только 30-40 мин велопрогулок 3-4 раза в неделю), мне грозит рыхлость кожи, растяжки? Когда похудела-ничего этого не наблюдалось".

Никакой у вас рыхлости не появится из-за 3 кг. А если еще пару велопрогулок замените двумя силовыми тренировками, о дряблости вообще забудете.

[quote="]

Никакой у вас рыхлости не появится из-за 3 кг. А если еще пару велопрогулок замените двумя силовыми тренировками, о дряблости вообще забудете.[/

Спасибо за ответ!

При росте 167 см надо примерно 57 кг весить, а автор даже и 47 кг не весит. Это даже не балетный вес, это истощение. Набирайте до 55-ти хотя бы, и будет всё хорошо.