Как успокоиться во время экзамена?

нас предупреждали, чтобы не принимали НИЧЕГО перед экзаменом, а то мало ли как повлияет. будет спать хотеться или внимание рассеянное будет, что-то забудете.

и вообще. что вы переживаете. вам в армию не идти, если завлите, а от переживаний больше знать и помнить не будете. купите лучше шоколадку.

персен выкинь.

Концентрируйся за 3 дня до экзамена, что сдашь на 5. Постоянно это повторяй.

не знаю как вы, но лично я дар речи теряю непосредственно когда отвечаю...так вот вывела свою формулу:когда сидите просто расслабьтесь и обязательно смените позу- смешно и просто но реально помогает!гуд лак!

Дыхательная гимнастика или просто долгий глубокие вдох и выдох. Очень успокаивает.

накануне экзамена всегда говорила себе: я не буду думать об этом сегодня(с), а завтра в это время всё уже будет хорошо. всегда помогало. закончила школу с медалью и институт с красным дипломом. ну и учить в системе, а не только за три дня перед экзаменом тоже хорошо помогает.)))

коньячку кружечку

пустырник в таблетках выпейте, только одной таблетки достаточно.

афобазол - но надо начать пить хотя бы за неделю до экзамена. Не имеет седативного действия, не тормозит, не рассеевает внимание, нет привыкания и "эффекта отмены". А просто снимает тревогу и даже бодрит. Появляется хорошее настроение. Мне реально помогает. Иду на экзамен как на праздник, песенки пою)))

грандаксин - в день экзамена! Отлично успокаивает в стрессовых ситуациях.

Старинный русский способ-пятак под пятку. это будет ваша медитация. Ум останется свободным и спокойным.

валерьянка в таблетках . очень помогает.

травки курни

2 таблетки валерьянки - хватит.

Я все годы учебы в институте дрожала как осиновый лист почти перед каждым экзаменом. Я даже спать не могла перед экзаменами! Просто физически от волнения не могла заснуть. И утром плелась на экз. абсолютно разбитой. А волновалась порой жутко! Потому что я никогда не выучивала всех положенных билетов))) И для меня каждый экзамен был как русская рулетка - повезет/не повезет))) Но никогда ничего не употребляла перед экзаменами. И ничего - почти все сдавала на "5". Если Вы хоть как-то готовились к экзамену, то не бойтесь. Наш организм - дивная штука!))) В самый ответственный момент он, вопреки всем ожиданиям, способен мобилизовать все физич. и интеллектуальные свои ресуры и выручить нас))) Успехов Вам!

prozac