Не спать!

Самый лучший способ поспать 20-30 минут - но не больше! Поймать момент когда вырубаетесь, на автомате включить будильник - и поспать

лучше вообще даже не ложиться-лучше сидеть и занять себя чем-нить.

У меня было такое время, когда спать было просто нельзя.

Могла поспать только 1 час в сутки. Длилось это в течении 1-й недели.

Тяжело было очень и очень.

Как справлялась, чтобы не спать ?

Главное, не сидеть и монотонно не ходить по комнате, можно заснуть на ходу и упасть. Я оставляла специально работу по дому на ночь. Постирать, помыть посуду, пол. Даже на лестнин. площадку выходила и подметала. Ходила на улицу, гуляла.

Знаете, когда особенно спать хочется ? С 00 час. до часу, двух... а потом легче...

Кофе не пью вообще. Ничего бодрящего не принимала.

Если вам надо одну ночь, то ерунда, выдержите.

чифир помогал

Я кофе очень крепкий заваривала. Правда, перестала так делать, потому что получалось так, что во время работы я ещё засыпала, а когда всё уже заканчивалось, начиналось действие кофе, и в итоге было не уснуть.

Но мне когда очень уж сильно хочется спать, иду выполняю ежедневный комплекс упражнений - он у меня небольшой, всего минут на 15-20 - после этого часа на 2 просыпаюсь.

А ещё когда с депривацией сна экспериментировала, чтобы не заснуть, убиралась везде, слушала музыку и пела. Соседи, наверное, были в шоке)

Таблеточки есть специальные.

Что такое "депривация сна"?

Я вот думаю, интересно, как у меня сосед ночами и днями не спит)) хах) у него днем ремонт, а вечером тусовки. достал уже...

Деприва́ция сна ≈ недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне. Может возникнуть как результат расстройств сна, осознанного выбора или принудительно, при пытках и допросах. Лишение сна применяется также для лечения при депрессивных состояниях.

(с) спасибо Википедия )))))))

Что за люди ?

В интернете сидят и спрашивают .

Поисковиком не умеете пользоваться ?

--------------------------------------

Какие специальные таблеточки ?

Вы вопрос задаёте или утверждаете ?

Тонизирующие вещества это элеутерококк, женьшень, лимонник, аралия.

Можно воспользоваться, несомненно.