Как жить с протрузией диска спины?

Мне 18 и вот 2 недели назад обнаружили 3 протрузии по 0.3 см. Врачи ужасные, лечения не назначают, справки никакие не дают, хожу с ужасными болями, сесть и встать доставляет боль, не говоря уже о наклона и изгибах. Учусь на хореограыическом, не знаю как заниматься и сдавать сессию с такими болями и к какому врачу обратится, когда невролог и нейрохирург отказываются обращать внимание на острую боль и говорят пользоваться обезболивающие и, которые мне мёртвым припадком.