Как терпеть боль?

сделай сама себе еще больнее

сосредоточтесь на какой-нибудь отвлечённой мысли типа: в чём мне завтра пойти на работу? или где купить свежие яблоки? ))

медитация на Зеленую Тару. Погуглите.

Глубоко и медленно дышать. Это и в родах есть такой тип дыхания и врачи перед уколом, например, так говорят делать. мне помогает.

А еще сама придумала и для меня срабатывает, во время боли представить, что все мы с таким ощущением рождаемся и живем постоянно, т.е. это норма и потому не стоит на это ощущение боли обращать внимание. Бред, но, черт возьми, срабатывает...

Спасибо, хорошие советы!

А какие, вообще, существуют приемы для рожениц? Вот откуда можно почерпнуть массу методов!

не знаю, что там рожающим именно советуют, но насчет дыхания - правда, мне помогает, медленно и глубоко, и растягивать медленный выдох и словно направлять поток в больное место. Сама заметила. Ну если совсем жесть больно, тут уж непроизвольно начинаешь сопеть...

Вообще, я нечаянно отправила запрос 2 раза на одну тему. Теперь есть 2 темы с одним названием, и пошли разные советы (т.е. темы - не дубли). Модераторы, можно эту тему как-то объединить вот с этой: http://www.woman.ru/health/medley7/thread/4151822/

Спасибо!