бессонница
добрый вечер.как избавиться от бессонницы?подскажите пожалуйста даже если лягу в 11,засну всё равно к 7,если получится,а вставать уже в это время. даже если устаю смертельно всё равно не смогу заснуть.кто-нибудь пробовал заговоры и тд?
тоже самое. легко засыпаю только когда дня три по несколько часов спала. Иногда пью таблетки "сонные", помогают, но не всегда и не так, как хотелось бы.
Легкое успокоительное. Учиться расслабляться. Можно попить теплого молока с медом, можно освоить аутотренинг, а можно и включить аудиокнигу особо нудную, под которую мигом начнешь дремать! Еще помогает сосредоточиться на дыхании и представлять, как по телу проходят теплые волны...
У меня тоже бессоница. Капли Зеленина попробуйте, в аптеке руб 10 стоят.
секс перед сном
Сообщение было удалено
Каждый день? Не обрыднет?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
был у меня такой период когда я засыпала под утро и вставала только вечером, пробывала не спать потом весь день , все равно не выдерживала. помогли таблетки формула сна , нормализовали вроде более менее сон. а вообще лучше обратиться к специалистам
-
Проблемы с сердцем
2 ответа -
Вопросы кишечника
7 ответов -
Окрашивание волос при себореи
Нет ответов -
ОРЗ и ослабленный иммунитет
1 ответ -
Почему у сердца тяжелые удары???
Нет ответов -
Массаж йони
4 ответа -
Какие антибиотики пить после аппендиците
4 ответа -
Анализ крови
Нет ответов -
Как часто и долго вы болеете орви и кишечными инфекциями?
3 ответа -
Можно дома удалить бородавку?
2 ответа