Про фитнесклубы, спортзалы и т.д.

Во-первых, если у вас реальные проблемы, то я бы, на вашем месте, ни на какие пилатесы не ходила. Почему? Потому что там ооочень формальное отношение к группе, тренер показывает движение и дальше как вы там сделаете - ваше дело. Мало того, в контракте (по крайней мере в моем клубе, Мск), четко указано, что покупающий абонемент не имеет проблем со здоровьем, хронических заболеваний, итд. Вы как-нить не так извернетесь - и кранты. То же самое с домашним пилатесом. Вот раньше в поликлинникам были кабинеты ЛФК - там давали комплекс упражнений и занятия 2-3 отслеживали, чтоб вы правильно их выполняли. Вам бы туда.

Если что-то болит не занимайтесь самолечением. А то потом будете буквой зю.

согласна. с врачами посоветуйтесь что и как.

Странно ,что в Москве такие правила У нас в городе в клубе осматривает врач и там указывает что можно ,,что нельзя ,потом ещё инструктор ,если тренажёры, тоже.Бассейн дома не сделаешь,там же ещё баня наверное.Кто сами занимаются видала :)))поделают неделю и всё, на карты скидки бывают

Все зависит от Вас. Вспомните какие-либо свои начинания: часто ли Вы доводите их до конца. или бросаете на пол-дороге? Это я к тому, что тренажер, который мне подарили по моему заказу - пылится без дела (ну раза 3 я на нем позанималась), а в фитнес я приезжаю заниматься. Мне нравится и пилатес, и бодистрейч, и аквааэробика. Под руководством инструкторов по часу занятий пролетает незаметно, но ощутимо )))

Да не занимаюсь я самолечением. Была у невропатолога, она рекомендовала плавать и делать упражнения на позвоночник. Видимо раз рекомендовала, значит можно. Я же не на штангу хочу записаться.

Тема создана не об этом

Написала, а потом увидела посты, отписавшихся ранее. Тоже удивлена подходу. У нас в клубе сначала собеседование и осмотр у врача, он пишет тренеру рекомендации. Во время групповых занятий тренер ходит по залу, отслеживает выполнение и поправляет, если допускаешь ошибки. Все под контролем и мне это нравится. Кстати с единомышленниками заниматься интересней.

вот и я такая же. Сколько этих дисков пылится. Но с другой стороны и подруга где то права, есть ли есть время ездить в фитнес, то значит есть время включить дома диск

Ребята, тема разрешения врача не ставится. Врач не только разрешил, но и сказал, что мои проблемы надо решать упражнениями для спины: пилатес, лучше всего, упражнения на растягивание, в том числе позвоночника. Плавание.

Тему я создала о другом.

Но там же не только фитнес у нас в зале и стритденс и разные нагрузки на разные группы мышц, латина , и йога и ещё много всего

Видала я таких жирных коров, занимающихся дома). Самообман это - что вы будете регулярно заниматься по диску, пару раз сделает и забросите

Одной заниматься сила воли нужна. да и скучно. Поэтому я за фитнес клуб, хожу не для занятитий пилатесом, как и в бассейн, снять напряжение

В натуре у всех тупняк, вас о чем автор спрашивает, читать умеете?

Ну вот у меня был абонемент в двух клубах (Марина-клаб и Зебра). В Марине-клаб ещё какой-то формальный осмотр был - ну там давленьице померить, спросить, не было ли инфарктов... Во втором - просто дают на подпись Догвоор и вэлкам.

Автор, ну так я вам про то и пишу, ну разве могу сравниться походы в клуб и дома ? Вот я сейчас пойду поплаваю ,потом там в сауну, поболтаю кого встречу,потом может на йогу,может на тренажёры.А подруг, вообще ,перестала слушать Они также и про концерты могут сказать ,зачем идти на концерт,когда можно посмотреть по телевизору

тупая овца. Глаза раскрой, у невролога человек был

В натуре ,а о чём мы тут пишем читать в лом ,да?

все такие корректные)

вот и я думаю, что спорт не напрасная это трата денег, здоровье дороже всего.

Ну что я дома перед телеком попрыгаю? Хотя подруга говорит, что ничего нового в клубах не придумали, упражнения классические испокон веков их делали, когда не было никаких клубов

У меня та же фраза в договоре. что и у вас))))) Да, есть врач, может посоветовать, на какие занятия нужно ходить, тренеры смотрят за выполнением упражнений, но они тренеры, а не врачи и в группе человек 15 как минимум, всем не получится уделять повышенное внимание. Но за здоровье клиента отвечает сам клиент)))

Автор, вам все же лучше хоть под каким-то присмотром заниматься, а потом, если все будет хорошо, можете экономить))))

Говорит, лучше на эту сумму фруктов детям покупай побольше, а диск включить и упражнения сделать можешь бесплатно

Конечно ,а подруги зловредные, у меня тоже такое любят говорить,у одних денег нет, у других попы не оторвать от стула По поводу финансов. Там есть всякие абонементы Можно взять выходного дня. Бывают дневные до 17 часов В Москве видела есть и на месяц и на полгода

да как бы экономить на здоровье не хочется. Но хотя бы втянуться,а что я дома одна безо всякой системы. Вообщем все за клуб?)

Ну ,конечно, они ж подруги лучше знают,на что деньги тратить Мне вчера сказала: Зачем платье купила ?в театр и в джинсах сходить можно

у нас город провинциальный, безлимитный абонемент на год стоит 12.000 рублей

я тоже стала сомневаться в женской дружбе)

У нас тоже маленький городок,у нас 24 т.р, я покупала, когда скидки были,но всё равно за 18 т.р

Дома вас могут отвлекать, мешать, а в клубе обстановка уже сама располагает к работе над собой) Там на других посмотрите, кто каким был и каким стал, стимул появится. Втянетесь и даже не захотите дома заниматься. У подруги вашей может нет серьезных проблем и она занимается непостоянно, тогда действительно нет смысла покупать абонемент, можно пару раз в месяц и дома позаниматься)

автор, у меня тоже проблемы со спиной, хожу в бассейн почти каждый день, фитнес мне не очень то нравится, а вот поплавать люблю. Иногда хожу с подругами, но редко, у них денег нет на такое или лень просто. После плавания чувствую себя прекрасно, конечно, это полезно для здоровья, а кому не хочется, то это не мои проблемы, пусть сами за себя решают.

24, все за клуб. Просто вы в теме написали так, что лично у меня сложилось впечатление, что у вас есть проблемы с позвоночником. Значит, каких-то нагрузок вам лучше избегать. Стандартная трениовка по пилатесу, стретчингу, ийоге рассчитана на человека, по умолчанию не имеющему ограничений по физ. нагрузке. То есть вот закинете вы там ногу за правое плечо, например - а вам такие движения для позвоночника противопоказаны. И защемите ченить. Я к тому, что пилатес - это не лечебная физкультура, хотя ооочень и похоже.

в конце концов здоровье дороже чем эти 12 или 18 тысяч рублей. Когда не да Бог , заболеешь, любые деньги отдашь, а это, что не говори профилактика болезней. Лучше я сейчас отдам за спортзал, чем потом за операцию на спине

Я тоже у меня подруга занималась в клубе, я просила её пригласить там какие-то гостевые визиты бесплатные, она мне сказала там гостевые дни, как будут так приглашу и не пригласила( наврала там гостевые визиты всегда возможны надо только запрос послать им по электронке и день указать для тебя удобный) Потом она про абонемент с заморозкой сказала: зачем? Им только 2 раз можно пользоваться. Неправда опять.Потом против всяких групповых настраивала ,я ней больше не хожу, достала

какой там ногу закинуть, её хоть бы поднять высоко я совсем не спортивная)

неа, не все. я сама хожу клуб уже больше двух лет, но в вашем случае выбрала бы бассейн. безопаснее и дешевле. тренер даёт нагрузку для здорового организма, правильность выполнения упражнения контролирует часто формально. если уж вам так хочется в клуб, ищите специальные группы для тех, у кого проблемы с позвоничником, такие есть. ещё раз повторю, бассейн в вашем случае безопаснее, да и эффективнее.

Кстати я вам советую разведать может у вас там есть гостевые визиты? Они бесплатные обычноТогда можно там позаниматься один день и решить для себя нужно ли вам это

Автор = ахахаха?)))))

А моя подруга имеет проблемы с лишним весом, но упорно не хочет в зал, говорит,что на стадионе занимается сама с собой, много ходит, дома по диску, но перемен в её фигуре я не заметила.

34, ну это я абстрактно))))

Можно и дома. Но в группе мне заниматься больше нравится. А Вам, как начинающей, еще полезно с тренером, чтобы показывал КАК правильно делать

Я стараюсь дома повторять, но все равно в спортзале эффективнее.

Смотря чем заниматься, фитнесом и аэробикой можно и дома у телевизора попрыгать, а вот пилатес и йога требует помощи тренера, он должен вас научить правильно все делать, объяснять на что упор делать при растягивании, поддерживать, ставить в нужную позу и т.д. Можно на пару месяцев абонемент купить, научиться правильно все выполнять, а дальше уже дома заниматься.

Конечно, лучше заниматься в клубе. И желательно в вашей ситуации взять персонального инструктора хотя бы на пару месяцев. Не болейте)))

дома занималась от силы раза 2, зато в клуб хожу 4 раза в неделю и по 2-3 тренировки там отрабатываю. Все, конечно, разные люди, но ИМХО клуб лучше

Автор конечно спортзал тут и думать нечего, в спортклубе совершенно другая атмосфера, общение с людьми, заряд хорошего настроения и энергии которое дома не получишь, и никакие тренажеры стоящие, дома это не заменят, дома вы все равно не сможете регулярно и продолжительное время заниматься - по крайней мере не знаю ни одного случая, из всех своих знакомых, которые покупали тренажеры домой и после этого их не забросили.Дома всегда будет что-то мешать занятием или отвлекать, а иногда просто лень. Так что не думайте даже идите в спортзал, вполне вероятно, что найдете себе там другую подругу или подруг...))))

Для таких как Вы, сомневающихся, придуманы номерки справа. Сверьте и успокойтесь, что я это не она( он)

подруга просто жиртрест

Тоже мысль

Тоже думаю, что в спортзале эффективнее, там и темпа нужного будешь придерживаться и замечания учитывать, а дома разлягусь перед диском и сама себе режиссер, будет ли толк.

ну я б не сказала, что она совсем жиртрест, лишний вес конечно есть, жир отложился в основном на попе, но она маленького роста, её фигура, особенно когда она зачем то надевает брючный костюм в крупную клетку, очень напоминает поросенка фунтика. Ей конечно бы тоже хорошо позаниматься, но она уверяет, что занимается каждый день самостоятельно уже много лет

В любом городе можно найти отдельно стоящую студию пилатеса и отдельный городской бассейн. По деньгам это будет выгоднее безлимитного клуба, я уверена. Теперь - зачем идти: командный дух заряжает. Музычка тыц-тыц, все пыхтят, атмосфера совсем другая, нежели дома. Для позвоночника бассейн - самое милое дело, и пилатес дома ни за что. Там невероятно важна техника. Вам бы ее с тренером освоить, а потом можно и дома, если захотите. У меня. например, подружка настолько задружилась с тренером и теми, кто на этот пилатес ходил, что у них образовался клуб по интересам, они даже отдыхать куда-то загород ездили своей компашкой, чтобы потренить на свежем воздухе.