Помогите, как избваиться от живота

Извините, опечатка. Рост 167. Спасибо

С уьраю - с утра

живот при любой диете уйдет последним. Это НЗ сала

при каче пресса живот тоже уйдет последним, единственное - что его может вполне заменить перекаченный пресс

Ваш текст

А что делать, чтобы не был перекаченным и сколько его надо качать? Я уже месяц качаю, а толку нет!

та же фигня

меня даже за беремчатую принимают , когда поправляюсь(( у меня хроническое пузо и щеки(((

бегать, например, и\или заниматься прочими энергетически затратными упражнениями + диета. Пресс - не самое тяжелое занятие, так худеть можно до китайской пасхи

Тебя пучит....

Ваш текст

Хаха! У меня в точности как у вас! Пузо и щеки. И за беременную в купальнике принимают!

жрите меньше, это от еды пузо наполняется

я делаю в течении месяца 3 раза в неделю 3х20раз без отягощения. Талия увеличилась за месяц на 3 см

Ваш текст

Бегать могу макс 15 мин, и то не быстро! Дыхалка слабая. А вот из тренажерки что-то посоветуете? Это мне кое-как дается... На диете постоянно сижу, но, может, не на такой, как надо

Тогда я вообще ничего не понимаю. Я делаю каждый день по 500 (с перерывами) с такой фигней, не знаю, как называется. Она на пол кладется, на нее голова, при этом придерживаю руками

Ваш текст

Ваш текст

Да я и так мало ем последний месяц. Действительно мало. Не более 1000 ккал в день точно. Сладкое вообще терпеть не могу, никогда не ела, не знаю, откуда пузо образовалось

Развивайте дыхалку, иначе мало толку будет. При беге работает большая группа мышц. Вообще имеет смысл тренировать самые крупные мышцы - ноги, спину - большие мышцы требуют много энергии, и много кислорода = хорошая дыхалка

500 раз - я бы лучше 40 минут побегал, толку больше, как раз небысто и нужно

АНЮТ НАЛЕГАЙТЕ НА ЗЕЛЁНЫЙ ЗАВАРНОЙ ЧАЙ...МНЕ ПОМОГЛА НЕ ЖИВОТА НЕ ЖИРА...ПРИЧЁМ ПЕЙТЕ ЧАШЕК ПО 10 В ДЕНЬ!!

Ваш текст

А сеодцу от такого количества кофеина не дурнеет?

У вас , неверное, тип фигуры ЛОРДОЗ - это когда прогиб спины больше чем обычно. У меня такая же фигня. 21 год занимаюсь спортом, а животик выпират. У моих детей такие же фигуры. Одно утешает, что звучит красиво.

у меня также, бедра-грудь худеют моментально,живот стоит на месте(я измеряю)...я что только не пробовала,не уходит и всё.

Аэробные нагрузки (беговая дрожка, велотренажёр, эллиптический тренажёр) + обруч крутите.

это газы в кишечнике!

Купите обруч с шипами Хотя от него синяки будут:(((Но он реально помогает

Вообще, странно,что пишут, что живот уходит в последняя очередь при диетах Это неправда! Я сидела на кремлёвке у меня именно живот ушёл в первую очередь( но я и упражнения делала и обруч простой крутила)

Анна, рост указала, а вес ?

У меня от обруча большая гематома образовалась на животе. Теперь боюсь крутить, а надо.

Гематомы эти проходят бесследно и больше не появляются, если и дальше будете крутить. Но живот от него не уходит. Я кручу ежедневно по 40 минут уже третий год. Как был, так и есть, ещё даже больше стал.

Это такая фигура. А ещё, если вы перенесли кесарево, то бесполезно с обвисшим животом бороться.

Ваш текст

Вес 45-46

Ваш текст

Ой, я с удовольствием. Только где его взять?

Ваш текст

Я обычный железный обруч много крутила в детстве. Не помогло. Наверное, надо с шипами попробовать

Ваш текст

Газы бывают, тогда я вообще как шар. Но у меня именно жир на животе, даже при голодном желудке он заметен

Анна, а попробуйте на чистку кишечника сходить... Говорят, при этом из кишок, по 5-6 кг каловых камней выходит, и моментально пузо сдувается!

из калланетики выберите упражнения для живота. оч эффективно