"завязала" со спортом ,теперь каждый день провожу в "убитом"настроении.

Та же ерунда, правда пока временно, врачи запрещают. Настроения минус ноль. Просто при занятии спортом гормоны выделяются, вот и радуешься...

Да, автор. я вас понимаю( Отчаянно боюсь, что может не быть денег на очередную фитнес-карту. Не на новую шмотку и даже не на путешествия, а на фитнесс(. Чем помочь - не знаю. Учитесь, чтоб для депрессии времени не оставалось.

и у меня та же песня была, ушла из зала из-за беременности. Как-то спасал фитнес для беременных какое-то время, но там нагрузки не те, и тело прям тоскует по залу(((

а вы только ночью можете подрабатывать? а то может вам в фитнесс-инструкторы пойти?

Я не имею времени на фитнесс-клуб, но я нашла выход - бег.

45-50 минут в день всегда можно найти.

Расходы - минимальные, только на одежду и обувь, а также на новый плейер:)

я тоже бегала и утром и вечером. но после ночной смены не то что бегать, так встать не могу. очень тяжело. думала о том что бы пойти работать фитнес инструктором, но там же вроде какаето корочка нужна, что бы работать, а её у меня нет

Вот интересный парадокс получается.

У вас нет времени на спорт, как таковой.

Вы работаете и учитесь, а время для депрессии откуда берёте ?

Просто хотели похвалиться ?

Делайте зарядку и все дела.

вот раньше просыпалась в отличном настроение , вскакивала с кровати и бегом на пробежку, сейчас-просыпаюсь еле еле, еду на пары, там сижу с кислой миной, еду домой сажусь за учебу,пока учусь проскакивает мысль - а ведь сейчас могла бы и побегать и зарядку поделать пока выучусь уже и на работу надо (в 21)пока до работы доеду опять мысли о том, как хорошо себя чувствовала,когда была в спорте. и на всем этом фоне еще и себя запустила! а взять себя в руки не получается!

у меня так же было, я находила полчаса дома, чтобы поделать растяжку, на суставы поработать, вобщем кровь разогнать, легче становилось, застоя не ощущалось.. К тому же вы же не всю жизнь в таком темпе будете, учеба закончится, пойдете на норм. работу, а там и время найдется

и да - бег, пусть хоть немного, тоже поможет

Барбара, вы расклеились потому, что просто устали.

Надо отдохнуть и всё нормализуется, но , понимаю, что пока не получается...

Вы не настраивайтесь на негатив, а радуйтесь жизни.

На лекциях сидите, отдыхаете, после занятий пройдитесь, подышите и не раскисайте.

Всем тяжело и каждому по своему. Если вас это успокоит.

Знакомо. я когда работала времени на спорт не было. А до этого у меня 9 лет непрерывного споооорта... Апатия, паника, жить не хотелось. спорт- это наркотик, автор. Доказано наукой. Мне стыдно, но это была одна из причин моего увольнения. Но у меня есть возможность не работать вообще... а вам даже не знаю, что посоветовать. Может, если перетерпеть полгодика или годик-пройдет? Просто понимаю, что занятия дома, зарядка, бег- не советы. я уставала на работе ТАК, что ебну ть ся(. и домой приползала в 22 часа

У меня тоже самое автор, пары до 7-9 часов, с утра английский и подработка. очень расстраиваюсь из-за этого...

вы просто устали.

физически и морально от нелюбимых занятий.

Делайте дома упражнения какие можете