Гость
Статьи
Упражнения на ноги

Упражнения на ноги

Какие есть упражнения на мышцы выше колен?

Кит
5 ответов
Последний — Перейти
Ната
#1

присядания

Совет
#2

Верно, приседания помогут накачать мышцы, сделают ноги красивыми и спортивными.

Замученная рекламой насмерть
#3

выпады, бег , велотренажер

железяка
#4
Кит

Сообщение было удалено

Это Вы какие мышцы имеете в виду? :)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Жрать меньше - бегать больше!
#5

1. Бег, желательно быстрый, тогда ноги качаются, если трусцой - худеете.

2. Приседания.

3. Выпады.

Поищите в нете видео-уроки упражнения для ног. Ну или же идите в спорт зал, на фитнес, аэробику.

Форум: Здоровье
Всего: 211 305 тем
Новые темы за 3 дня: 205 тем
Популярные темы за 3 дня: 88 670 тем