биоритмы

Question

Давно ещё читала, что по аюрведе, кажется, наилучшее время для подъёма - это с 4 до 6 часов утра, а спать лучше ложиться до 10 вечера, так как иначе начнётся ЖОР ))) В принципе, мне действительно всегда было легче вставать до 6 утра, чем после, а аппетит у меня появляется именно в вечернее время. Весь день я спокойно ем здоровую пищу в умеренных количествах, а вот вечером - совершенно не могу себя контролировать. Да и с 8 до 10 вечера меня и правда тянет в сон (а если не лечь, то к 11-12 ночи я уже бодрячком и фиг усну).

Короче, теория мне кажется замечательной и я уже собралась испытать её на практике (тем более, что слышала - в некоторых странах люди так и живут - кажется, в Польше), но... одна моя знакомая заявила, что московское время не соответствует какому-то дневному солнцестоянию на несколько часов. Да, время передвигать туда-обратно перестали, но остановились на неправильном варианте, к тому же и до этого чего-то там перепутали... КТО ЧТО ЗНАЕТ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ??? ПОЖАЛУЙСТА, ПОДСКАЖИТЕ!!!

_____ · Answer

слушайте СВОЙ организм)

Гость · Answer

прочитайте про фазы сна и все поймете

Гость · Answer

аюрведа-бред

Bisssscuit · Answer

У всех свои уникальные биоритмы, прислушайтесь к себе

Автор · Answer

Я же в социуме живу, на работу ходить надо и ребёнка воспитывать - спать когда хочется не выйдет по-любому. Мне ближе всего мнение о том, что человек запрограммирован под сутки в 35 (вроде) часов. Было замечено, что спелеологи по всему миру, которые месяцами жили в пещерах, не видели солнца вообще и просыпались/засыпали когда им вздумается - значительно удлиняли свои сутки, причём всегда получался одинаковый количественный показатель. В то время если птиц/животных перевозить из одного часового пояса в другой, они ещё долго будут придерживаться старого распорядка. Не знаю, насколько это достоверно, но очень похоже на правду. У меня работа со свободным графиков (который надо составлять раз в неделю и строго ему придерживаться) и как я только не исхитрялась, а до сих пор не могу для себя подобрать оптимальный вариант.

Автор · Answer

В каждом бреде может содержаться частичка здравого смысла. Мне подруга рассказывала, что когда она жила в Польше (если не ошибаюсь), то там реально весь город жил по такому графику - в 6 они уже все были на работе (то есть, вставали ещё раньше), зато после 9-10 часов вечера на улицах уже было абсолютно безлюдно.

биоритмы

на сколько можно похудеть если не есть после 18-00 ?

У меня нет энергии жизненных сил. Почему так?

Биоритмы

Борьба с усталостью и сменой биоритмов

Как побороть биоритмы?

Как бросить курить курильщик стаж 30 лет личный опыт ....

Как вылечить хеликобактер?

Психиатр бесплатно

Как избавиться от прыщей, вызванных гормональным дисбалансом после принятия дрожжей??

Субфебрильная температура

Головокружение при гипертонии

Как сказать врачам, что на дорогие лекарства нет денег и попросить выписывать дешёвые?

Температура 37,3 -37,5 третий месяц

Странные ощущения в животе

Советы и предостережения перед операцией по удалению геморроя лазером