Судороги ног при купании в море.

у меня в бассейне сводило

кальций надо пить

Про кальций всё верно.

Есть ещё такой способ. Если в воде свело ногу, скрючило пальцы, то надо эту ногу вытянуть и изо всех сил тянуть носок на себя. Изо всех сил! Судорога должна пройти.

То же самое, если ногу свело на суше.

Кальция у меня переизбыток.

Мб тогда недостаток железа?

А вообще похоже больше на разновидность невроза; мб, в первый раз действительно свело в такой ситуации, а теперь Вы этого подсознательно ждёте и боитесь, и оно поэтому опять и опять случается.

а магний б6 не причем? мне назначали во время беременности при судорогах, но вот я не помню точно - от них или вообще надо было пить. кальций тоже принимала.

у меня не так, но тоже бывает сводит. особенно в бассейне. продолжаю плыть со свденными ногами. главное, не паниковать - это не смертельно

Я магнелис пила от судорог, в прошлом году одно время часто сводило ноги, возможно от того, что ограничила рацион питания, и некоторые витамины и минералы перестали ко мне попадать в нужном количестве. Уже через несколько дней после начала приема перестала во сне просыпаться от судорог, и дергать себя за пальцы ног.

У меня после купания судорга в первый день. А от чего не знаю (