не думал, что будет так плохо(

Купите пластырь. А Вам сейчас сколько лет?

Делайте то, что нравится по максимуму, чтоб отвлечься

Занятия с психотерапевтом,иначе сорветесь

может электронная сигарета вам поможет?

И помните - вы МОЛОДЕЦ, что смогли сделать это!!! Я тащюсь от таких мужчин, побольше бы таких!!!

максимально избегать места, где курят - вот это реально зло, я никак не брошу потому что весь отдел на работе курит - ну нет сил не ходить с ними. при том что дома в выходные вообще не курю - и не хочется.

Ни в коем случае не используйте электронные сигареты - мои знакомые все от них отказались - ты не чувствуешь ограничения и куришь их ещё чаще чем обычные. Лучше всего периодический релакс, а-ля расслабляющий массаж, глицинчик на ночь, а днём пластырь (на крайняк - нюхательный табак с постепенным уменьшением дозы никотина).

А и забыла самое главное - периодически - горький черный шоколад - чтобы настреньице поднимать :))))

когда бросила, я считала дни до 13 где-то, потом перестала. постоянно жевала жвачки и конфетки, не прятала от себя сигареты, они лежали на видном месте, то есть я себе показывала, что у меня есть выбор, что я не лишаю себя чего-то, что нет запретов, что просто бросила - это мой выбор. бросала по книге аллена карра, не курила где-то год, потом надоело толстеть и снова начала. самое смешное, когда тебе снится что ты куришь, и во сне тебе дико стыдно, что сорвалась=)

А вес вы в итоге вернули обратно?

Так можно избавиться от стресса...но набрать кило прилично! Я когда бросал на травяные сигареты сначала перешел и ещё "подбадривал" организм витаминами - веллман и витурм отличные. Иначе бы вообще усох весь

Забавно, многие бросившие курить рассказывают именно о снах - что снится, что закурил и дико зол на себя из-за этого. Мы с мужем бросили курить более 4 лет назад, в один день. Ему снилось, мне нет. Но у него стаж побольше был. Как ни странно - не растолстели.

Стараюсь как могу, но психическое состояние на грани конеш

А от горького как раз не толстеют, вот!!! =)

У меня нащальника бросал курить, как был худышкой так и остался, только вот после шоколадок горьких не так сильно бесился и нервничал =)

автор ты слабак, разнылся как баба.

А какой у вас стаж был курения? как себя сдерживали?

Человек совета спрашивает просто

У меня друг пил веллман при авитаминозе

Не понимаю зачем Андрей, потом пишет от имени Конфетки. Зачем этот цирк?

по теме. Вы просто не готовы бросить курить. Хотели бы, не было бы никаких проблем. Не может так ломать. Ночью вы же спокойно спите без никотина?

Через 3 недели организм выводи никотин.

Что извините?Шиха Вы наверно не курите. Я за вас чертовски рад! Но у нас падших людей иногда бывают вот такие трудности

в свое время просто перестал курить и все, прошло 8 лет, ни разу даже в голову не приходило закурить

Я -то как раз курила бпочти пачку, аж башка болела . Бросила с помощью книги. Но зато жрачка чтала моей новой зависимостью. Видимо, я такой чел, от чего-то надо "торчать"

Какой книги?

ален карен "легкий способ бросить курить" ее должен знать каждый курильщик)

Сестра жует никотиновую жвачку. Становится СЧАСТЛИВЕЕ))

Плохо физически быть не может, не преувеличивайте.

Бросать лучше всего в отпуске, при смене обстановки.

Все действия вызывают ассоциации с местом и временем курения.

Только и всего...

Отвлекайтесь от мыслей о курении чтением книги, просмотром фильмов.

Вы ведь сильный человек - мужчина, так докажите что способны и имеете силу воли, а то перестанете себя уважать. Это должен быть главный мотив.

Мой муж семечки грызёт.

не ссы ондрюхо недельку покумарит, потом отпустит, книжку аллена карра прочел, прочти, помогает, мотивирует.

вот все говорят что надо чтото жевать...Я когда курить бросить пыталась, мне после еды становилось омерзительно противно часа через 3, если больше времени прошло вообще трындец, как будто во рту г..о извеняюсь и хотелось курить в 3 раза больше, чем на голодный желудок, еще я потолстеть ужасно боюсь, я в школе жирная была, с трудом похудела во многом благодаря тому, что вместо еды курила и уж если выбрать какой быть худой и курящей или жирной и некурящей, я выберу первое,вопщем так и не могу бросить((((

А потом от этих тонн семечек +100 кило(

Пейте ПАКС http://p.gs/fbqlq и Ваш процесс отказа от курения пройдёт быстро и без проблем в самочувствии. Проверено на практике! Работает!