Просыпаюсь не отдохнувши

Со мной тоже такое было, попейте ново-пассит. Но я ночью просыпалась, поэтому мне доктор его назначила.

Это старость. Спорт, секс и свежий воздух.

У меня к лету почему-то такое начинается, от жары наверное, хожу целый день спать хота , на работе так вообще жесть вырубает, ща даже стала пораньше ложиться что бы высыпаться, пока не помогает)

А какой у Вас график работы?Если изо дня в день нужно вставать в разное время,то тоже такое бывает.

от перенагрузки умственной

я учусь, пары каждый день по-разному, но так весь год было, напрягов вроде особых нет сейчас

я так всю жизнь живу. тут наверное только если не работать и спать тогда и столько сколько хочется. хотя есть счастливцы,которые сами в шесть устра просыпаются и бодрые на работу скачат...у меня же каждый день борьба..с собой.

мне кажется, вам пора матрас менять. скорее всего он промялся и тело не отдыхает. А для хорошего сна надо пить мелатонин - в аптеках продается. есть под названием "мелаксен" (или просто "мелатолин" в банке)

ага, "счасливцы". я на нервах могу проснуться в 6, могу в 5, в субботу проснулась в 2,30 ночи и ВСЁ - не уснуть больше.

нервы расшатаны, что бы вы не говорили, спите очень беспокойно...если так дальше пойдет будете безпричинно резко просыпаться с сильным приступом паники, у меня такое было...я надеюсь вы этого избежите))

Это первый симптом авитаминоза. Витаминов не хватает Вам. Найдите себе витаминный комплекс, пропейте курс, но ососбо чуда не ждите - синтетические витамины усваиваются только на 20%. Но это хотя бы что-то... Так поодержите себя до сезона ягод-овощей свежих.

фигня снится от жары, это факт.

сижу дома с детьми. сплюд всегда в ними. встаю позздно, ложусь рано. все рано все время не высыпаюсь. и уже думаю, что чем больше сплю, тем больше хочется. со здоровьем все впорядке(щитовидка и пр)

Скорее всего это стресы.

Посмотреть нажизнь по другому.

Почитайте книгу аудио Достижение максимума Браин Трейси.

90% сон вернется.