курага+чернослив+сироп шиповника+изюм+сенна

от касторового масла хороший эффект.

Кому как)) Мне вот сырокопченая колбаса хорошо в этих делах помогает. Чернослив, инжир. Селедочки со сметанкой)

На фиг, на фиг эту сенну. Вечером примешь, ночью живот болит, к утру приспичит. Свечи с глицерином купите. До туалета добежать не успеете :) Только, естественно, не регулярно пользоваться, а как временная мера.

А в аптеку?

Я использовала эту смесь,нормально,хоть от касторового масла эффект был значительно лучше.

помню у меня запор был на фоне приема таблеток для волос от ВИШИ, так вот когда уже месяц настал, а меня как будто шарик распирал изнутри , сестра сказала сенну попробовать, так я думала у меня вместе с запором в унитаз смоются и внутренние органы!!!!:)))

Ну я вот делала чернослив 300 гр, курага 300 гр, изюм 300 гр. шиповник, сенну все перемешаю, и 3 раза в неделю ем по 2 столовые ложки. примерно через 10 часов становится охота. И отлично очищает кишечник.