Проблемы со сном

Безполезно, думаю. Лично для меня уже это, как прикол. Перед сном всегда читаю, слушаю музыку или гляжу фильмы.

Никак, сидеть как сова. Ничего не помогает, макс на 2 недели

автор, раз муж есть, то больше секса)))) правда) а вообще мне очень помогает на ночь новопассит. две таблетки где-то за час до сна. и займитесь спортом. я не имею ввиду, чтобы работать на износ, но дозированные физические нагрузки вам очень помогут.

ничего возбуждающего нервную систему на ночь не смотреть, лучше почитать, не выяснять отношения и меня почемуто вырубает молоко с медом или просто теплая вода с ложкой большой меда)))

после секса тоже выключает сразу

Храпящий муж - это катастрофа. По себе знаю. Либо на давать ему толком спать, всю ночь пиная и прося перевернуться (к утру он звереет)), либо самой не высыпаться. Пришлось в другую комнату мне переехать((. Спокойней засыпать помогла настойка пиона, но она не сразу действует, надо попить несколько недель.

При бессоннице следует выпивать вечером одну или больше чашек настоя яблочной кожуры. Настой можно пить как теплым, так и холодным. Он укрепляет нервы.

Я считаю, что в каждой семье или между соседями не было бы ссор, если бы каждый пил по вечерам этот настой. Яблочную кожуру нужно варить от трех до шести минут. Кто любит сладкое, можно варить ее с крупнокристаллическим сахаром.

Яблочная кожура и после десяти лет хранения сохраняет свои целебные свойства. Она никогда не высыхает, всегда влажная на ощупь и не теряет своей окраски (Р. Бройс).

две таблетки валерьянки и беруши

Ja toze v druguju komnatu ubegaju, no muz nochju menja ottuda vylovit' pytaetsja. U nego punktik, chto suprugi dolzny vmeste spat'. Vot tak semji i rushatsja ;-). A v berushah ja vse slyshu. ja, navernoe, filin...

Автор, лучше для начала любым способом отделиться

Я тоже через это прошла, муж храпит (хотя и не сильно)-но я не могу категорически уснуть под храп, я его бужу- в итоге до рассвета так и "воюем". В итоге я жестко поставила вопрос разных комнатах- это улучшило ситуацию!

10, это я. И я тоже сплю в берушах. Не надо слушать мужа, я по себе могу сказать-на нашей личной и интимной жизни раздельный сон никак абсолютно не сказался. Оба чувствуем себя комфортно, у каждого хоть какой-то, но свой угол, чтобы успокоиться перед сном, почитать например. Просто у вас такое устройство нервной системы

Попробуйте мелатонин.Мне помог,но ненадолго.Но знаю человека,который уже 2 года им спасается.Утром встаешь бодрым и счастливым.

Пробовала..... Что пила - что не пила.... Мне уже версию выдали, что, возможно, в одной из прошлых жизней меня во время сна убили. Вот и бдит мое подсознание и "врагу не сдается". :-)